Ayurveda își are originea în India acum mai bine de 5.000 de ani și este cel mai vechi sistem de tratament și cel mai vechi medicament tradițional din lume. Numele său provine din sanscrita Ayus (viață) și Veda (cunoaștere, știință, cunoaștere).
Ayurveda este un vast corp de cunoștințe adunate de-a lungul mileniilor, așa că de multe ori îmi este foarte dificil să le explic pe scurt. Dar voi încerca să rezum cel puțin câteva informații de bază despre principiile sale. În special, ceea ce o deosebește de medicina clasică: spre deosebire de medicina occidentală, care, ca să spunem așa, se ocupă mai mult de consecințele bolii - eliminarea simptomelor acesteia, dar rareori oferă o eliminare reală a cauzei bolii (vreau să spun în special civilizația), Ayurveda are o abordare mai preventivă. Rolul său este de a stabili un echilibru în organism care să mențină sănătatea, energia și longevitatea, iar acest lucru protejează în esență organismul de boli. În același timp, poate trata și o boală deja stabilită, dar nu prin suprimarea simptomelor acesteia, ci direct prin eliminarea cauzei acesteia. El respectă întotdeauna legile naturii și descrie sănătatea ca menținând echilibrul.
Baza este cunoașterea "prakriti" cuiva - constituția unică a corpului cuiva
Pentru Ayurveda, este în primul rând important să cunoaștem „constituția corpului” și, prin urmare, în ce relație avem doze în corpul nostru - energii funcționale în natură - care sunt Vata, Pitta sau Kapha. Pur și simplu spunem „cine este ce dosha” și, prin urmare, care dosha este dominantă în organism, deci este de obicei o combinație de două dominante. Foarte rar, o persoană poate fi un singur dosha și chiar mai rar o combinație bine potrivită a tuturor celor trei. Dosha este o combinație a două dintre cele 5 elemente de bază (foc, vânt, pământ, apă și eter/spațiu), fiecare dosha având locația sa tipică în corp. Combinația lor creează 7 organe în corp, deci în mod logic, fiecare dintre ele este de obicei influențat de dozele respective. De exemplu, Pitta (foc dosha) se află în principal în stomac, ficat, zona plexului solar și apoi în ochi și piele.
Cum apar bolile
Deci, fiecare dintre noi are toate doshas în noi, deoarece acestea creează organe și fiecare dintre ele este necesar pentru ceva. Dar unii oameni au una sau două doze de obicei mai dominante și sunt astfel mai predispuși să crească activitatea acestor doze. Creșterea excesivă (agravarea) oricărui dosha poate produce astfel produse toxice, sunt de obicei depozitate în organele cele mai afectate de dosha și astfel apar boli specifice bolii. Prin urmare, ne putem aștepta la boli de ficat, hiperaciditate gastrică, boli de piele și altele asemenea în agravarea lui Pitty.
Abordarea terapiei ayurvedice
Astfel, tratamentul ayurvedic trebuie întotdeauna adaptat la un anumit pacient, deoarece corpurile noastre nu sunt aceleași, constând din proporții diferite de dosha și, prin urmare, avem și probleme diferite. Spre deosebire de medicina occidentală, care presupune că o pastilă trebuie să funcționeze pentru toată lumea, tratamentul Ayurveda este personalizat și holistic - totul este afectat de toate și, prin urmare, trebuie să abordăm problema în mod cuprinzător: La urma urmei, nu ne putem aștepta ca dacă vom da o pastilă și vom influențăm dacă blocăm o enzimă care este implicată în dezvoltarea unei boli, oprind astfel dezvoltarea ulterioară a acestei boli, că am rezolvat problema. Este destul de logic ca enzima cu siguranță să nu funcționeze doar pentru o anumită boală și să fie implicată într-o serie de alte procese - creăm efecte secundare. În plus, nu am eliminat problema și motivul pentru care s-a dezvoltat boala.
Mâncarea este medicamentul tău. Dar nu numai alimentele sunt medicamente.
În Ayurveda, mâncarea pe care o consumăm joacă un rol important. Mâncarea nu este doar medicamentul nostru, ci poate fi și otravă. La fel ca drogurile și otrăvurile. Orice primim în corp, ca tot ceea ce există în lumea din jurul nostru, este exact ca corpul nostru creat printr-o combinație a acelorași elemente de bază. Și, prin urmare, hrana, plantele, animalele au dosha lor. Deci, dacă iau prea multă mâncare cu un caracter de foc (Pitta) în corpul meu, în timp ce sunt eu însumi Pitta, mă pot aștepta ca acest dosha să crească prea mult în corpul meu. De aceea, dieta ayurvedică și combinația corectă de alimente joacă un rol atât de important în Ayurveda. Și acest lucru se aplică nu numai dietei, ci și stilului de viață, de exemplu - dacă fac activități care măresc în mod natural Pitt în corpul meu (sporturi prea intense, furie, relaxare inadecvată etc.), mă pot aștepta ca acest dosha din corp să deraiază și va avea consecințe. Rutina zilnică are, de asemenea, o poziție foarte importantă în tratamentul ayurvedic. Și nu în ultimul rând, este yoga - care poate avea un efect de răcire sau încălzire asupra corpului, ajută la deblocarea blocajelor fluxului de energie și, astfel, la ținta organelor. Ei bine, sunt deja în terapia yoga.
Rolul gustului
În legătură cu hrana, dar și plantele medicinale, gustul lor are cea mai importantă poziție. Recunoaștem 6 arome (Race) - dulce, sărat, acru, fierbinte, înțepător și astringent. Fiecare dintre gusturi are un efect asupra fiecărei doze - poate crește, scădea sau nu are niciun efect. De exemplu, gustul dulce are următoarele efecte asupra corpului (Guna): se răcește și astfel reduce Pitta (focul), împământarea și, prin urmare, ajută la reglarea Vata (aerul), deoarece îl trage mai mult la sol, dar la nivelul în același timp este greu și așa că mă pot aștepta la Prea dulce, voi fi și dificil 😀 - ceea ce provoacă agitația Kapha, care este în mod natural împământată și grea și cu tendința de a stoca greutatea - grăsimile. Și apoi este gras, moale și hrănitor ... și altele asemenea. Aceste calități ale gusturilor individuale le numim Gunas. Împreună îi cunoaștem 20 și sunt întotdeauna împerecheați cu o proprietate cu efect opus, care creează întotdeauna un echilibru (greu-ușor; plictisitor-penetrant; rece-fierbinte; gras-uscat; neted-aspru; dur-lichid; moale- dur; stabil-mobil; grosier-fin; tulbure-transparent).
Fitomedicină și Ayurveda
După cum am descris mai sus, terapia din Ayurveda se bazează, prin urmare, pe dietă, stil de viață, exerciții fizice și, de exemplu, se folosesc masaje speciale. Cu toate acestea, o altă opțiune importantă este utilizarea preparatelor pe bază de plante - adică medicamente ayurvedice care provin din surse vegetale. După cum știm deja - la fel ca orice lucru din natură, fiecare plantă are din nou dosha, deoarece este creată și de o combinație de elemente. Cu toate acestea, efectul plantei asupra corpului este mai puternic decât asupra mâncării, crescând sau micșorând de obicei oricare dintre doze prin creșterea sau scăderea focului și a frigului din corp (Virya). În plus, ierburile (Dravya) pot avea, de asemenea, activități biologice speciale care nu sunt legate de efectul lor asupra dosha - și numim acest lucru Prabhava (de exemplu, pot îmbunătăți memoria, pot avea efecte afrodiziace și așa mai departe). Cu toate acestea, conform Ayurveda, acest efect nu este asociat cu o substanță izolată din materialul vegetal (așa cum o face medicina occidentală), ci este tipic întregului medicament pe bază de plante (Dravya), ceea ce explică și de ce în Ayurveda utilizarea plantelor întregi este mai mare eficace și mai sigur decât în cazul medicamentelor izolate din medicina occidentală.
În postările de pe acest site și în articolele de pe blogul Ayurveda, mă voi concentra treptat asupra părților individuale ale Ayurveda cu un pic mai detaliat și, în același timp, voi explica ce m-a condus la Ayurveda și care sunt experiențele mele.