La sugestia lui Ninka, vă aduc un articol despre ce poate face puțină apă rece și regularitate 😀
Baza este regularitatea, cel puțin 10 minute de timp liber, buretele și apa rece într-un recipient.
Vom omite teoria cine va fi interesat de ceea ce va găsi pe net 😀
DE CE DERIVARE?
-ajută la scăderea depunerilor din organism, ajută la metabolism, ne scutește de kilogramele în plus, ajustează calitatea pielii, a părului, a unghiilor, ameliorează bolile civilizației ...
CUM SE FACE UNELTE, INSTRUCȚIUNI ...
-Apa ar trebui să fie rece, dar nu înghețată. Nu ar trebui să fim mușcați de degete 😀 Apa poate fi de la robinet, dar și dintr-o fântână, izvor ... atât de curată. Într-un recipient, care nu curge. Dușul nu înlocuiește baia de derivare. Ar trebui să existe suficientă apă pentru a nu se încălzi în timpul băii.
-Buretele trebuie să fie dintr-un material plăcut, absorbant, de preferință din bumbac. Suficient de mare pentru a nu-l încălzi cu mâinile - de aceea este recomandabil să-l țineți doar cu degetele.
-Dacă este posibil, menținem restul corpului cald - astfel încât să nu răcim, dar mai ales pentru ca efectul apei reci să fie clar (despre asta este vorba!).
-Gama de derivare este de la 10 minute (persoane cu o greutate de până la 70 kg) până la 20 de minute (peste 70 kg), de obicei suficientă o dată pe zi, dar dacă vrem să accelerăm rezultatul, adăugăm minute și facem o baie de două ori pe zi. Facem o baie cu jumătate de oră înainte de masă și cel puțin 1,5 ore după masă. Dar se va liniști chiar și dimineața pe stomacul gol. Odată ce am realizat pentru ce am început spa-ul, o baie de întreținere este suficientă de 1-2 ori pe săptămână. DAR din nou cu regularitate!
- Femei: din partea superioară a organelor genitale externe, mergând până la capăt, fără întrerupere - înmuiați buretele și faceți din nou o tragere de sus în jos cu frecare ușoară. Nu invers! Nu faceți baie în timpul menstruației. Se recomandă în timpul sarcinii.
- Bărbați: de sus, peste tot penisul - cu aceeași tracțiune ușoară.
-Mutați cursa ușor. Deci, pur și simplu, astfel încât să o putem simți.
-După baia de derivare, se încălzește.
PROBLEME POSIBILE:
- greață - am început aproape după masă
- crampe în abdomen - dacă am început foarte repede (adică 20 de minute sau de două ori pe zi), este posibil ca crampele să fi fost cauzate de debutul rapid al curățării. Este întotdeauna necesar să începeți încet și să măriți treptat timpul sau intensitatea.
- scaune frecvente - corpul scapă de deșeuri
- orice erupție pe corp - substanțe nocive sunt eliberate și prin piele, astfel încât corpul poate fi curățat și în acest fel. După câteva zile, același lucru se va regla.
Dacă am uitat ceva, Ninka va scrie kom în comentarii
MULTUMESC pentru sugerarea unui articol!
France Guillain - Puterea vindecătoare a apei