„neurologie care prescrie 24 de ore pe zi”
De ineurolog
Nu există băuturi dietetice sănătoase. Astfel încât să avem informații clare de la început. Conceptul de „băuturi dietetice sănătoase” este promovat de comercianții cu amănuntul de băuturi. De ce? Pentru a satisface toți consumatorii. Chiar și cei care și-au dat deja seama că a bea câțiva litri de limonadă îndulcită pe zi nu poate fi sănătos. O știți încă din copilărie. Bei mai mult ceai dulce decât neîndulcit. Puteți bea apă minerală mai aromată decât de obicei. Deci, dacă cineva vinde mai mult din produsul său, îl îndulcește. Și dacă citiți în toate revistele că „zahărul este otravă”, ce va face producătorul? Înlocuiește zahărul cu o altă substanță, scrie pe ambalajul produsului cuvântul „dietetic” sau „sănătos” și rezultatul este un nonsens în stilul „băuturilor dietetice sănătoase”. În același timp, o băutură alimentară sănătoasă este, de exemplu, apă obișnuită, apă minerală obișnuită, ceai obișnuit și chiar cafea „obișnuită”.
Și acum: pentru ce pot fi responsabile băuturile dietetice sănătoase ... Consumul unei doze pe zi este o creștere de trei ori a riscului de accident vascular cerebral sau a bolii Alzheimer. Acest lucru se întâmplă într-o perioadă de monitorizare de până la zece ani. Riscul crește dramatic odată cu consumul crescut - adică dacă bem cantități mai mari din aceste băuturi pe zi (în mod normal, oamenii beau nu trei deci, ci până la doi litri de băutură pe zi cu cel mai comun pachet de doi litri).
În același timp, cercetătorii au atras atenția și asupra posibilității așa-numitelor Cu toate acestea, persoanele care prezintă un risc atât de mare pentru sănătate beau aceste băuturi cu intenția de a nu înrăutăți sănătatea lor deja slabă chiar și cu băuturi îndulcite - dar acest principiu este, de asemenea, inversat ... diabet, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, boli coronariene), așa că înlocuirea coca cola obișnuită cu o versiune dietetică nu îi va îmbunătăți sănătatea!
Prin urmare, un alt studiu a abordat problema dacă băuturile la fel de nesănătoase sunt îndulcite cu zahăr sau îndulcitori. Concluziile sale sunt și mai neplăcute: consumul regulat de băuturi cu zahăr (indiferent de tipul îndulcitorului) crește incidența accidentelor vasculare cerebrale și a demențelor de toate tipurile (inclusiv a demenței cauzate de boli cerebrovasculare și boala Alzheimer). Și din moment ce cercetătorii sunt interesați în special de așa-numitele datele dificile, adică numere măsurabile în mod obiectiv, au găsit, de asemenea, o corelație între băuturile potrivite și volumul total al creierului măsurat prin imagistica prin rezonanță magnetică. Rezultatul nu a fost plăcut - consumatorii de băuturi îndulcite au un volum de creier semnificativ mai mic (imaginea din stânga) ...
În sfârșit, încă o dată pe scurt: așa-numitele băuturi dietetice sunt asociate cu o incidență de trei ori mai mare a accidentului vascular cerebral și a bolii Alzheimer. Deci nu sunt mai bune decât băuturile îndulcite obișnuite. Dacă vrei să faci ceva pentru sănătatea ta, înlocuiește-le cu ceai de plante sau apă obișnuită, pe care o poți gusta, de exemplu, cu câteva picături de lămâie sau stoarce o portocală în ea.
Puteți citi detaliile întregului studiu aici și aici