Da, curat și elastic este cel mai bun și mai sănătos pentru corpul nostru, dar uneori încă obosește. Cum să înlocuim apa, astfel încât să bem numai băuturi benefice fără mult zahăr și „ouă”?
Băutură de castravete
Sezonul castravetelor este în plină desfășurare, dar nu sunt potrivite doar pentru salate sau măști de față. Faceți o băutură rapidă și răcoritoare acasă de care vă veți îndrăgosti. Tot ce aveți nevoie este un castravete, pe care îl curățați și radeți. Cu toate acestea, tăiați câteva roți și lăsați-le pentru decor. Se toarnă apă (1 l) peste castravete ras, se lasă să stea la frigider. După o jumătate de oră, strecurați băutura pentru a o face mai plăcută și mai dulce, adăugați câteva picături de stevie lichidă. Puteți adăuga mentă, lămâie, tei sau, de exemplu, grapefruit la băutura preparată în acest fel. Puneți roțile de castravete pe care le-ați depus în ceașcă sau decorați-i marginile cu ea.
Limonadă
Poate că nu este nimeni care să nu știe sau să bea. Combinația unică de lămâie și apă nu este doar răcoritoare vara, ci și slăbire. Strângeți lămâia în apă, adăugați frunzele de mentă. Dacă vă plac băuturile mai dulci, adăugați un vârf de zahăr din trestie, miere sau stevie. Folosiți o felie de lămâie pe marginea ceștii pentru a garnisi.
Răcoritoare cu căpșuni-mentă
Puneți frunzele de mentă spălate într-un ulcior, precum și căpșunile feliate (jumătate sau sfert este suficientă pentru a elibera sucul). Se toarnă apă și se lasă să stea o vreme. Gustul răcoritor al mentei este amestecat cu dulceața căpșunilor. În plus, nu trebuie să folosești niciun îndulcitor, așa că se naște o băutură fără zaharuri de care nu ai nevoie pentru corp! Și ca gust ... Dacă nu-ți place menta, încearcă să folosești miere sau altă plantă ca alternativă.
Limonadă de ghimbir
Multor oameni nu le place prea mult gustul lui, dar poate datorită acestei băuturi le place. Ceai de ghimbir în timpul iernii, limonadă din această plantă sănătoasă vara. Tăiați mărunt rădăcina de ghimbir, radeți-o pentru un gust mai pronunțat, turnați apă fierbinte peste ea și lăsați-o să infuzeze. Adăugați lămâia pentru a îndulci stevia și așteptați să se răcească băutura. Apoi adăugați cuburi de gheață, felii de ghimbir și lămâie pentru un efect și mai răcoritor. Se naște o băutură sănătoasă și, de asemenea, extra-arzătoare.
Băutură de pepene galben
Ultra ușor de pregătit și extrem de răcoritor. Cumpărați pepene galben și roșu, tăiați-l în bucăți și turnați apă spumantă răcită în ulcior. Se toarnă în cești și se bucură!
Cafea cu gheata
Nu trebuie doar să turnați cafea fierbinte peste apă fierbinte. Încercați frigul și veți vedea că se dizolvă la fel de bine. Îndulciți-l cu miere sau stevie, adăugați lapte după gust, aruncați cuburi de gheață pentru mai multă răcorire. De asemenea, vă puteți răsfăța cu o băutură răcoritoare în alt mod. Faceți cafea, condimentați și turnați în forme de gheață. După scoaterea din congelator, vă puteți bucura de cuburi de gheață proaspete de cafea.