Băuturile cu proteine ar trebui să facă parte din regimul de băut pentru oricine exercită sau face sport în mod regulat și mai des. Nu rănesc pierderea în greutate, ba chiar o pot susține, datorită volumului mai mare de proteine. Multe dintre ele conțin și fibre.
Puteți pregăti acasă băuturi proteice sănătoase și de fitness, există mai multe rețete bogate în vitamine și minerale, dar există și o gamă largă de băuturi gata preparate. Care dintre ele sunt cele mai bune, care ar trebui să conțină băuturi proteice de casă de calitate și cum vă pot ajuta să slăbiți sau după antrenament, vom vorbi despre asta acum, împreună cu sfaturi despre cele mai bune.
Băuturile proteice și efectul lor asupra pierderii în greutate și sănătății
Termenul de băuturi proteice înseamnă cel mai adesea diverse băuturi mixte din fructe sau legume, care conțin o cantitate mai mare de proteine și servesc la susținerea mușchilor, a performanței fizice și, în general, pentru sportivi. Dar ele te pot ajuta și să slăbești.
În multe cazuri, acestea sunt băuturi cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce este util dacă doriți să slăbiți kilogramele în plus și să scăpați de depozitele de grăsimi. Puteți prepara aceste băuturi acasă cu ajutorul unui shaker sau mixer, în funcție de tipul de ingrediente utilizate, dar le puteți cumpăra și în magazine și e-shop-uri cu produse de fitness.
Cocktail cu proteine KetoMix
- sursă de proteine din soia și zer de calitate
- un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
- o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
Cele mai mari avantaje ale băuturilor proteice includ:
- conținut ridicat de proteine menționate, care este un macronutrient benefic pentru mușchi, nu numai după antrenament, ci și în timpul dietei, când previne risipa musculară
- o proporție mai mare de proteine are și un efect pozitiv asupra senzației de sațietate, după aceste băuturi nu vei fi atât de înfometat atât de curând și vei evita să mănânci în exces și astfel să te îngrași.
- suficiente vitamine, minerale și fibre benefice, care au un efect pozitiv asupra digestiei și metabolismului, care este un sprijin indirect pentru scăderea țintă în greutate
- în același timp există un minim de carbohidrați, în special zaharuri, precum și grăsimi, ceea ce contribuie și la prevenirea câștigării și stocării caloriilor în depozitele de grăsimi din organism
PUTEȚI BEA BĂUTURI TOATE ZILELE
Deși băuturile proteice sunt destinate în primul rând consumului după antrenament și exerciții fizice, atunci când este necesar să suplimentați corpul cu proteine, le puteți bea cu ușurință pe tot parcursul zilei. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii și bogat în fibre.
Rețete de casă pentru băuturi proteice
Dacă doriți să faceți acasă băuturi proteice interesante, există mai multe rețete, în special pentru diverse băuturi din fructe și legume. În orice caz, ele se bazează pe pudră de proteine, datorită căreia aceste băuturi vor conține suficiente proteine.
Dacă doriți să faceți o băutură sănătoasă acasă, iată câteva sfaturi:
A zecea și băutură de plumb: Pentru această băutură, vor fi suficiente 30 de grame de pudră proteică, 1 dcl suc de fructe fără zahăr și 150 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă totul împreună și se amestecă bine într-un blender, se pune la frigider timp de 15 minute și apoi se poate bea.
Băutură de afine-struguri: Această băutură mixtă din fructe conține vitamine și minerale și o puteți bea în orice moment al zilei. Veți avea nevoie de 40 g de proteine, o jumătate de cană de struguri și afine, o cană de apă și o linguriță de ulei de in. Amestecă totul.
Șeicul de fitness pe gheață: Pentru o băutură răcoritoare ideală, aveți nevoie de 30 g de pulbere de proteine, o jumătate de cană de lapte de migdale, o jumătate de banană, o linguriță de miere, 100 g de pulpă de portocală și o jumătate de cană de apă. Puneți ingredientele într-un blender și amestecați bine.
Băutură de cacao cu proteine: Cacao în cantitatea potrivită nu este o problemă, așa cum dovedește această băutură. Ai nevoie de 100 g brânză de vaci, 100 ml lapte de migdale și 1 lingură de cacao praf. Puneți totul într-un shaker, amestecați și lăsați să se răcească.
Băuturile proteice KetoMix terminate și avantajele acestora
Dacă nu doriți să pregătiți toate băuturile chiar acasă sau doriți să încercați ceva diferit pentru răcorire și schimbare, oferta mărcii KetoMix cu băuturile sale poate fi o alegere bună. Plusul lor este nu numai o mulțime de proteine, ci și o compoziție de calitate generală.
Iată cele mai importante avantaje și beneficii ale băuturilor KetoMix:
O mulțime de proteine și un minim de carbohidrați
Băuturile KetoMix nu sunt doar despre un conținut mai ridicat de proteine, care sunt importante atât pentru exerciții fizice, cât și pentru pierderea în greutate, ci și despre minimizarea carbohidraților și în special a zaharurilor. În funcție de tipul specific, puteți alege și băuturi în care nu vor exista zaharuri și doar un minim de calorii.
Cocktail cu proteine KetoMix
- sursă de proteine din soia și zer de calitate
- un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
- o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
Mai multe arome și, de asemenea, metode de preparare
KetoMix oferă băuturi cu o selecție largă de arome, indiferent dacă este vorba de o portocală sau o combinație de mere și portocale. Puteți pregăti aceste băuturi clasic la fel de reci pentru răcoritoare vara, dar și la fel de fierbinți, sau puteți gusta niște ceai cu ele.
O mulțime de fibre și vitamine benefice
O componentă esențială a băuturilor KetoMix este fibra, în special fibra de cicoare. Datorită acestuia, vă puteți sprijini digestia, metabolismul și indirect și pierderea în greutate. Băuturile conțin, de asemenea, mai multe vitamine, cum ar fi beta-carotenul sau vitamina C.
Utilizați în dietă încă din primele zile
Puteți consuma băuturi și băuturi KetoMix separat ca o băutură sănătoasă și de fitness, care vă va oferi energie și nu va pune în pericol pierderea în greutate, dar și în diete, ideal în dieta Keto. Aceasta se bazează pe minimizarea aportului de carbohidrați și tocmai asta se întâlnesc cu băuturile.
PREGĂTIREA RAPIDĂ CARE DURĂ CÂTEVA MINUTE
Băuturile calde KetoMix combină dulceața, dar și o băutură sănătoasă cu o compoziție foarte bună pentru slăbire sau fitness. Le puteți folosi pentru a alunga gustul a ceva dulce, dar le puteți folosi și în loc de alimente în timpul zilei în timpul unei diete precum Keto.
Valorile nutriționale și compoziția băuturilor proteice KetoMix
Băuturile KetoMix se referă în principal la susținerea pierderii în greutate și a cetozei, deci sunt sărace în carbohidrați și sărace în calorii. Desigur, conțin și proteine, de obicei până la 11 grame la 100 de grame de băutură. Cu toate acestea, compoziția lor generală este importantă, chiar și în ceea ce privește alți nutrienți.
Iată o prezentare generală a valorilor nutriționale pentru 100 de grame de băutură:
- în termeni de calorii, există 187 - 684 kcal, ceea ce înseamnă 785 - 2872 kJ de energie
- grăsimile sunt de până la 61 de grame în funcție de tipul de băutură, dar există mult mai puțini carbohidrați de la 10 la 13 grame, fibrele sunt reprezentate semnificativ până la un volum de 69 de grame
În ceea ce privește celelalte ingrediente găsite în băuturile KetoMix, fibra de cicoare este utilizată ca fibră, în funcție de speciile particulare, de exemplu, aromă naturală de mere, aromă naturală de portocale, acid citric, sucraloză, vitamina C, beta caroten, cofeină, sucraloză sau Pulbere MCT. Compoziția poate varia în funcție de tipul de băutură.
Producător, origine și de ce să ajungem la marca KetoMix
KetoMix este una dintre mărcile de lungă durată de alimente proteice, băuturi și alimente. În spatele mărcii se află compania Opravdove hubnuti, cu sediul în Republica Cehă, dar KetoMix are produsele sale atât pe piața cehă, cât și pe cea slovacă de mult timp.
În ceea ce privește cele mai mari beneficii ale alegerii unui brand, luați în considerare și:
- compoziție de calitate nu numai în ceea ce privește proteinele, ci și în ceea ce privește carbohidrații și grăsimile, care sunt mai puține în alimente și băuturi, sunt bogate și în fibre
- consum fără probleme, nu există gluten în majoritatea meselor, marca nu folosește emulgatori sau conservanți riscanți și există și un minim de alergeni în alimente
- ușurința cumpărăturilor online și o gamă largă de alimente, băuturi și mese care acoperă mese și băuturi pe tot parcursul zilei susțin, de asemenea, un regim de băut sănătos
- experiență profesională, un număr de specialiști în nutriție și experți în pierderea în greutate au participat la compoziția și selecția alimentelor, marca are și propriul centru de consiliere online
Ambalarea și prețul băuturilor proteice KetoMix
Băuturile proteice KetoMix nu iau forma băuturilor gata preparate, sunt băuturi praf. Aceasta corespunde ambalajului, care este un recipient sigilabil din plastic care conține pulbere într-un volum de 90 sau 100 de grame, în funcție de aroma specifică și tipul de băutură. Există fie 10 porții, fie până la 30 de porții într-un singur pachet pentru prepararea băuturilor gata preparate, în funcție de tipul de băutură.
Iată toate informațiile importante despre ambalarea acestor băuturi:
Cocktail cu proteine KetoMix
- sursă de proteine din soia și zer de calitate
- un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
- o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
În ceea ce privește prețurile, la prima vedere, prețul băuturilor KetoMix este mai mare, dar atunci când se compară prețul pentru o doză, marca este cea mai avantajoasă de pe piață. Pentru o băutură cu aromă de portocală, prețul pe porție este de 1,4 €, pentru o băutură cu aromă de portocală-măr, chiar mai puțin.
Utilizarea băuturilor proteice KetoMix
Băuturile și băuturile proteice KetoMix sunt sub formă de pulbere într-un amestec la care trebuie doar să adăugați apă și să aveți băutura gata. Puteți pregăti o băutură proaspătă, menținând în același timp o depozitare ușoară, cu o economie maximă. Pregătirea durează de obicei doar câteva minute.
Veți avea nevoie de un agitator sau de un alt bol pentru a pregăti o băutură
Se toarnă 200 până la 250 ml de apă în el și se adaugă o doză de amestec de pulbere, care este de la 3 la 10 grame, în funcție de tip, și apoi se amestecă bine băutura fără bulgări.
În cazul unei băuturi cu aromă de portocală-măr, puteți face nu numai o băutură răcoritoare cu apă rece, ci și o băutură fierbinte adăugând apă fierbinte. Cu toate acestea, nu trebuie să fiarbă. Puteți consuma băuturi practic pe tot parcursul zilei, fie separat, fie adăugați-le în ceai și gustați-le. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj din băutură.
În funcție de tipul și aroma specifică, puteți bea băuturi KetoMix de 1 până la 3 ori pe zi, unele sunt băute în orice moment al zilei, altele sunt recomandate de producător să bea după masă. Nu depășiți doza maximă zilnică, deoarece cafeina sau fibrele ar putea provoca indigestie.
Consumul și depozitarea băuturilor proteice KetoMix
În ceea ce privește consumul acestor băuturi, este posibil separat, dar și ca parte a dietei Keto. Băuturile vă vor ajuta să metabolizați mai repede și să creșteți energia sau să susțineți digestia, iar acestea sunt toate domenii utile în timpul pierderii în greutate cu dieta Keto.
Alte reguli, politici și condiții importante includ:
- nu utilizați amestecul după data de expirare înscrisă pe recipientul pentru băuturi
- păstrați băuturile într-un loc uscat și în afara înghețului și a razelor solare directe
- Feriți-vă de conținutul ridicat de cofeină din băuturi, acestea nu sunt potrivite pentru copii
- la fel, băuturile KetoMix nu sunt recomandate femeilor însărcinate sau care alăptează
Alte produse KetoMix
Marca KetoMix se referă în primul rând la o gamă largă de produse pentru mese pe tot parcursul zilei, precum și pentru băuturi. Pe lângă băuturile menționate, puteți găsi mai multe feluri de mâncare principale și alimente pentru întreaga zi, scopul unei game largi este de a susține dieta Keto menționată.
Principiul dietei Keto este simplu și este, de asemenea, legat de proteine:
Scopul este de a reduce aportul de carbohidrați, ceea ce duce la cetoză, atunci când organismul arde depozitele de grăsimi ca sursă primară de energie, iar aportul de proteine este, de asemenea, important.
Atât bărbații, cât și femeile văd mai multe beneficii în produsele KetoMix:
- este vorba despre posibilitatea consumului imediat al meselor sau prepararea lor rapidă
- Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la carbohidrați, proteine și grăsimi, compoziția este ideală
- mai multe alimente și băuturi conțin, de asemenea, multe vitamine și minerale
Când vine vorba de mâncare și selecția alimentelor, KetoMix oferă supe de proteine, terci, omlete, clătite, produse de patiserie, paste și carne uscată, pe care le puteți include în dieta dvs. pe tot parcursul zilei. Trebuie să fie prezente bare de proteine, paste și produse de patiserie, precum și diverse tartine, tartine, sosuri și sosuri, de asemenea, cu un conținut ridicat de proteine.
În ceea ce privește băuturile, pe lângă băuturi, KetoMix oferă și cocktailuri proteice sau băuturi calde cu aromă de cacao, pentru care ai nevoie doar de apă pentru a te pregăti. Este o sursă foarte bună de zer și proteine din soia și, în plus, există doar un minim de carbohidrați.
Brandul oferă, de asemenea, suplimente nutritive sub formă de capsule, unde puteți alege în funcție de conținutul suplimentelor pentru a sprijini digestia sau arderea mai bună a grăsimilor. În principiu, toate alimentele, alimentele, băuturile și produsele KetoMix au o compoziție de înaltă calitate din ingrediente dovedite și nu sunt folosiți aici emulgatori nocivi, conservanți sau ingrediente periculoase.
PUTEȚI HĂRIȚI MAI MULTE LUNI
Dieta ceto nu este una dintre dietele rapide, cu reducere intensivă sau prea stricte, care sunt însoțite, de exemplu, de foame. Dimpotrivă, îl puteți păstra timp de 3 sau mai multe luni, iar baza sa este o dietă obișnuită, datorită proteinelor, nici nu veți muri de foame.
Cum și de unde să cumpărați băuturi proteice și alte produse KetoMix
KetoMix are propriile magazine de piatră de marcă, dar este mult mai convenabil să-ți cumperi mâncarea, mesele și produsele prin intermediul magazinului electronic de pe www.ketomix.sk. Acesta este site-ul oficial al mărcii, unde veți găsi și informații despre compoziția produselor, precum și informații despre dieta Keto.
Procesul de cumpărare în e-shop-ul oficial al mărcii este simplu:
- introduceți în coșul online alimentele, băuturile și mesele care vă interesează
- continuați să introduceți informații personale, contact și adresa de livrare
- alegeți locul de livrare, la adresa de domiciliu sau la Mailroom
- selectați o metodă de plată, examinați comanda, apoi doar trimiteți
Cumpărăturile sunt doar câteva minute și clicuri, puteți plasa o comandă prin computer, tabletă, laptop sau smartphone și puteți face o achiziție indiferent unde locuiți. Curierul va livra coletul în termen de 3 zile lucrătoare, cu o comandă mai mare, poștele sunt gratuite.