Dacă vă blocați acum, veți avea un personaj de spectacol până în vară.
Cu cât începeți mai repede, cu atât mai repede vă puteți arăta corpul nou și uimitor de artizanat. BBG, Bikini Body Guide, este o nouă revoluție în fitness.
Nu contează de unde ești, cât cântărești, câte pachete de chipsuri de cartofi ai mâncat în viața ta sau că nu vei alerga fără o distracție sau pe scări. BBG este pentru toată lumea. Pentru tine, prietenii și mama ta. Programul de fitness promite două lucruri - un corp perfect și încredere în sine mai mare. Dar, de asemenea, că figura ta de bikini de vis nu va fi gratuită. Și nu o veți obține cu ușurință și fără muncă grea deloc. Ei bine, dacă revizuiți fotografii înainte și după pe rețelele de socializare, veți descoperi că există ceva pe BBG. Și un milion și jumătate de hashtag-uri de practică revoluționară vorbesc de la sine.
Citeste mai mult:
Conform cărții
Australianul Kayla Itsines are doar douăzeci și cinci de ani, dar se poate lăuda cu un plan de afaceri de invidiat. Antrenorul personal și iubitul ei au reușit să organizeze un program de fitness care a devenit aproape imediat o vedetă pe Instagram și milioane de femei îi mulțumesc pentru corpul perfect. Există peste zece milioane de Fit în comunitatea Kayla și toți urmează antrenamente de 30 până la 50 de minute și meniuri strict compilate fără compromisuri.
Se antrenează de șase ori pe săptămână, iar planul de fitness include activități cardio, întărire și activități mai puțin solicitante, cum ar fi mersul pe jos sau yoga. În fiecare săptămână, exercițiul se schimbă, astfel încât viitorii proprietari de personaje super-atletice să nu aibă șansa să se plictisească. Deși unele dintre exercițiile antrenorului australian pot fi găsite sub formă de videoclipuri pe site-ul ei sau pe YouTube, dacă optați pentru programul complet, veți exersa conform cărții pdf a lui Kayla.
Conține un set precis de exerciții pentru fiecare zi, cu instrucțiuni detaliate, astfel încât chiar și tipurile de femei non-sportive să poată efectua exercițiul corect și mai ales eficient. De asemenea, vi se pare că exercițiile conform cărții sunt puțin fanteziste în era tehnologiilor super-avansate? Poate, dar programul antrenorului este un succes imens în străinătate, iar clienții exercițiului miraculos al lui Kaylina nu se plâng nici măcar de el. Dimpotriva.
Citeste mai mult:
Bine ați venit în comunitate!
Cu toate acestea, comunitatea de fete BBG este cea pe care autorul programului o consideră cea mai importantă componentă a planului. Și dacă faceți clic pe hashtag-urile de pe Instagram, veți afla care este secretul succesului. Adepții Kayline se sprijină reciproc, compară rezultatele, discută dietele și îi încurajează să facă față exercițiilor fizice intense și să nu fie descurajați de posibilele eșecuri. Sună ca o muzică cerească, nu-i așa? Dar, înainte de a-ți scoate jambierele și a-ți îmbrăca adidași, caută mai întâi un card de credit. A fi în comunitatea BBG costă ceva.
Investiți și pierdeți în greutate
Și este egal cu 82 de euro pentru trei luni. Destul, nu-i așa? Cu toate acestea, dacă adăugați câte luni ați plătit inutil pentru un abonament la sala de sport, supă ceto pudră și echipament de fitness, care este încă doar praf, poate că investiția mai mică de o sută nu este atât de înfricoșătoare. Cel puțin conform clienților Revoluției BBG. Prețul include un plan de exerciții complet săptămână după săptămână, sfaturi despre cum să rămâi motivat și meniuri.
Exercițiile sunt explicate și fotografiate în detaliu în carte, așa că nu se va întâmpla să îți pui mâinile peste ele de neînțeles. Și pentru că lucrezi în afara sălii de sport, dar frumos în interior sau în aer liber, economisești taxe de membru. Dacă prețul pare încă ridicat, puteți descărca aplicația Sweat with Kayla pe telefonul dvs. mobil, care va deveni motivatorul dvs. personal, nutriționist și antrenor într-unul.
Aplicația este gratuită, dar conținutul suplimentar este taxat cu douăzeci de euro pe lună și vă oferă aproape aceleași sfaturi ca programul BBG de pe site-ul Kaylinho. Și uitându-vă la fanii entuziaști ai BBG și la transformarea lor de la fetițe drăguțe în minuni sportive, ați putea spune că doar un astfel de cadou de fitness vă va face nu numai fericiți, ci și servicii bune de Crăciun.