- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Alerg de aproximativ o săptămână și nu voi slăbi deloc. Încă am câștigat 1 kilogram:(. Știu că abia aștept rezultatele într-un timp atât de scurt. Dar nu este un pic cast ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
xdanielax repair sry 5min/km *
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
influențează - dar sper să mă îmbunătățesc. Nu intenționez să mă opresc nici iarna sau nimic altceva ...) așa că va fi mai bine doar pentru șerpi.
dar odată decid să înot. Admir triatletele, eu doar min. weekend-ul kamos a spus că merge și el, dar încă se antrenează, dar nu acum care va fi următorul ... Îmi place cam/și îl admir și: D /.
asa ca poate ne vom intalni uneori cel putin semimaratonul:))
LETICIA- și ai apărut frumos cu afirmația „în jurul primăverii”. expert. Nu vă spun că alergatul „în jurul borcanului” este mai greu decât pe o talie plictisitoare.
dar bine, antrenorul s-a împlinit complet, mami e mai bine, atât. Poate că o va dura cât mai mult posibil.
Și dacă doriți să o luați, poate ar trebui să aveți și câteva alergări în jurul borcanului și există și carne de vită cu cartofi;-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
LETICIA
cum sa te ingrasi? mergi la medic cand ai o tulburare cu absorbtia de nutrienti.Eu vorbesc serios si uneori sfatuiesc si astfel de "bebelusi" ca tine;-)
Și aș vrea să alerg în jurul „izvorului” sau a oricărei expresii a satului. Din păcate, locuiesc în Praga și singurul „izvor” este Vltava și da, alerg de-a lungul acestui râu aproape în fiecare zi. Nu știu ce ai împotriva alergării în natură: gayii au spus că este necesar să alergi pe talie și să plătești 20 de euro pe oră. Pentru ca Zenusul să nu răcească.În vară.OMG
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Triatlonul xdanielax este brutal, mai ales cele lungi.principalele articulații trebuie răsfățate:-) Păunul începe, nici eu nu știu . Înot scurt, dar tipul păun mă mai depășește cu sânii. Și este destul de rău pentru mine. Înotul este și cel mai greu pentru mine.
Și 12 km sunt mișto, încercați să măriți intensitatea chiar dacă o recomandați la 80% . În timp 80% tpf viteza va fi sub 5 km/oră;-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
legănat, dar nu poți cita sau ce? faci exerciții cu ei în fiecare zi, apoi de 3 ori pe săptămână timp de 2 ore, crezi că va scrie mese? măsoară greutăți, totul și exerciții cu bunicile, nu ca și cum ai alerga undeva prin primăvară, este clar că poți exersa rahatul și nu vei mânca struturi sănătoase și astfel nu vei slăbi. Am nevoie pentru a obține sfaturi:-D cel puțin 5 kg
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
LETICIA și gayosi au familii.Am comentat abordarea sa față de femeile sărace. Deoarece cel puțin ca atare au sosit rezultatele din dieta modificată. În general, dietele nu sunt necesare pentru populația obișnuită „neprofesionistă”, este necesară o dietă hrănitoare . Și nu mă conectez la tine, râd doar cu un antrenor din sat. Pentru mine, antrenorii din sala de sport sunt idioți, dar după aceea.E vorba de un alt subiect.
Mă acuzați că am pierdut în greutate și am ignorat problema și am mai mult de jumătate dintre cei implicați și sunt modest. Nu știu cui să mă alătur.
Trezește-te, există două opțiuni după slăbire, fie persoana nu va fi, fie se va antrena cu adevărat:-) Și personajul arată ce abordare a ales persoana. Încerc doar să îi motivez pe copii să nu aleagă prima opțiune; -)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
LETICIA - dacă este un meniu conceput exact pentru mama ta, atunci nu mă voi certa. Ceva diferit funcționează pentru toată lumea și, ca desen temporar, poate fi în regulă.
Ca dietă normală, pare prea strâns pentru părul meu.
Nu știu despre ce fel de dietă de acasă vorbești, păstrez toate aceste lactate și nu știu ce diete și toate femeile care le țin le trimit mai ușor peste tot. Mănânc bine, sunt în formă și sănătos/fericit/și nu sunt în pericol de niciun efect de yo-yo, tocmai pentru că mănânc de fapt totul/în cadrul unei diete rezonabile/și nu că voi muri de foame fără grăsimi și carbohidrați timp de trei luni, când opresc să țin „dieta”, așa că o voi lua.
mama ta sau tu sau cine nu este dispus să țină această dietă pentru tot restul vieții? dacă da, atunci nu cred. dar nu voi ataca inutil. Știu deja puțin ce funcționează pentru mine și ce nu.
legănare - ai admirația mea ! Nu aș da un triatlon - nu mă pricep deloc la înot, dar sper să dau cel puțin un semimaraton:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
te balansezi puca? aky gayos este căsătorit și are 2 copii și se ocupă de diete pentru bebeluși și culturism pentru băieți. așa că cineva aleargă prin primăvară și câștigă mușchi, am vrut doar să vă sfătuiesc că fără dietă nu puteți pierde cât kg, vă înfundați cu slănină și deci alergați 24 de ore nu-mi pasă. dar nu vă conectați cu mine chiar aici, asta a fost părerea mea și mâncați-o, toți ceilalți sunt diferiți.
ze gayos: -DDD
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu stiu leticia naco narazas. Juc baschet de 12 ani și acum sunt și sărac, aceste două lucruri s-ar putea să nu se excludă reciproc
Alerg 36 de minute după care alerg aproximativ 6-7 km, în funcție de modul în care merg. Alerg în pădure, mult în sus, apoi în jos pe deal și extraterestrul este încă altceva și îl simt de pe coapse:) Alerg de o lună acum și când te îndrăgostești și Găsiți beneficii, alergatul este relaxant pentru el, la fel ca și pentru mine:) dam mp3 do usi a ide sa, stale rano:)