Cui nu-i place să mănânce castraveți? Această bunătate crocantă care vine în cupe poate fi consumată așa cum este sau adăugată la salate dacă doriți să dați mâncării o altă mușcătură. Dar mulți dintre noi uităm de sucul în care plutesc castraveții, pentru că atunci îi turnăm deseori. Dacă sunteți unul dintre cei care nu acordați atenție sucului murat, poate doriți să vă opriți imediat, deoarece sucul în sine are o serie de beneficii pentru sănătate care vă lipsesc.
Ce beneficii solicitați? Iată câteva despre care ar trebui să știți:
O sursă bună de hidratare
Cine ar fi crezut că sucul murat ar putea fi bun pentru hidratare? S-a constatat că sucul de castraveți conține potasiu, apă și sodiu, toate fiind necesare pentru hidratare. Aceasta poate fi o alegere bună pentru o preluare rapidă după un antrenament intens. Bea o jumătate până la trei uncii de suc de murături.
Ameliorează crampele musculare
Dacă suferiți de crampe musculare, încărcarea sucului vă poate ajuta. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Stat din Dakota de Nord în 2010, s-a dovedit că consumul a 1,5 dcl suc de infuzie pentru fiecare sută de kilograme din greutatea corporală poate ajuta la ameliorarea crampelor musculare în decurs de 2 minute.
Ambalat cu probiotice
Un alt beneficiu asociat sucului murat este că conține o mulțime de probiotice care sunt foarte bune pentru intestinul tău. Acest lucru se datorează fermentării castraveților.
Tratamentul stomacului
Este posibil să nu vă dați seama, dar sucul de infuzie este de fapt un remediu bun pentru tratarea durerilor de stomac. Motivul este oțetul, care apare în perfuzie, care ajută la eliminarea balonării și crește, de asemenea, numărul de bacterii bune din intestin. Problema cu durerile de stomac este că este cauzată de aciditate scăzută, care poate fi recuperată cu ușurință din perfuzie.
Încărcat de vitamine și antioxidanți
Consumul de suc de infuzie vă va ajuta să obțineți o mulțime de vitamine și antioxidanți care vă pot proteja de radicalii liberi.
Reglează glicemia
Un alt motiv pentru care sucul de murare este bun pentru dvs. este că vă poate ajuta să vă reglați glicemia. Există studii care arată că consumul de fructe de mare înainte de masă poate ajuta la controlul creșterii glicemiei, în special la pacienții cu diabet de tip 2.
Ideal pentru regenerarea exercițiilor
După antrenament, de multe ori decidem să bem apă, dar consumul de suc de castraveți vă poate ajuta, mai ales după un antrenament greu. Pe măsură ce aportul de potasiu al organismului scade, ar ajuta să-l umpleți rapid cu suc de murare. Un alt avantaj al consumului de suc murat este că poate atenua și crampele musculare pe care le experimentați. Acum este o lovitură puternică!
Sucul de murare poate fi ultimul lucru pe care îl ai în minte atunci când mănânci castraveți, dar cu beneficiile de mai sus, este timpul să îl încerci.