Iată câteva avantaje ale unui plan de dietă intermitentă care ar putea fi de ajutor în prevenirea diabetului de tip 2.
Plan de dietă pentru postul intermitent pentru diabetul de tip 2: Un plan intermitent de dietă pentru post a devenit popular și a devenit o tendință în dietă în ultimii ani. Cu toate acestea, are mai multe beneficii, inclusiv o bunăstare metabolică îmbunătățită
. Există, de asemenea, diverse tehnici de monitorizare a postului temporar, dar depinde în totalitate de tipul de metabolism al individului. Cercetări recente sugerează că o dietă intermitentă poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2, deoarece are anumite perioade de timp pentru a vă planifica masa.
Avantajele postului intermitent
- nu sunt perturbatoare
- ușor compatibil cu viața de zi cu zi și
- nu au nevoie de medicamente
Potrivit unui studiu recent al Institutului German pentru Nutriție Umană, postul intermitent crește sensibilitatea la insulină prin scăderea zahărului din sânge. și, de asemenea, previne probabilitatea de ficat gras. Această cercetare a fost scrisă în revista Metabolism.
Ce este ficatul gras? Grăsimea care s-a acumulat în ficat și pancreas se numește ficat gras. A fost studiat ca una dintre cele mai cunoscute plângeri persistente.
Ficatul gras pentru diabetul de tip 2
Foarte puțini oameni știu că ficatul gras este una dintre principalele cauze ale diabetului de tip 2. Acumularea de celule grase în ficat determină această boală mortală. S-a spus că diabetul de tip 2 este cauzat
. Schürmann, purtător de cuvânt al Centrului German de Cercetare a Diabetului, a declarat că agregarea grăsimilor în afara ficatului, oaselor sau mușchilor prezintă un risc pentru aceste organe și le afectează și corpul. Cu toate acestea, diabetul este direct legat de pancreas, dar acest studiu nu a arătat nicio asociere cu pancreasul gras.
Cercetare
Pentru cercetare, echipa împarte animalele supraponderale în două grupuri. (Aceste animale au avut probabil un conținut ridicat de zahăr).
Primul grup a fost instruit să mănânce fără obstacole, adică
- în orice moment și în orice moment al zilei
- . Al doilea grup a fost rugat să urmeze o pauză de dietă.
În prima zi rozătoarele (iepuri, dăunători, cobai) au primit hrană nelimitată, dar a doua zi au murit de mâncare.
După 35 de zile (cinci săptămâni), cercetătorii au descoperit variații în pancreasul rozătoarelor, celulele adipoase acumulându-se într-un grup fără obstrucție alimentară (aport nelimitat de alimente). În schimb, animalele din al doilea grup nu aveau celule adipoase pe pancreas.
Prof. Schulz, șeful departamentului de dezvoltare și nutriție a adipocitelor de la Centrul de Cercetare, a menționat că, în condiții moștenite severe, agregarea grăsimilor din pancreas poate juca un rol important în creșterea diabetului de tip 2.
Concluzie
Datele de cercetare informative au identificat o altă tehnică de prevenire a diabetului de tip 2. Studiul a introdus o altă metodă de reducere a ficatului gras (care este cauza finală a diabetului de tip 2). Postul intermitent ar putea fi folosit ca o alternativă la prevenirea diabetului de tip 2 în viitor, dar aceasta nu este doar o soluție pentru prevenirea bolilor.
Mai multe articole despre diabet
Documentat de: Tavishi Dogra [19659033] Sursa: Onlymyhealth Editorial 5 iulie 2019