Valori nutritive:
-
6 porții/buc/g/ml 1 glonț conține: 100 calorii 12 g carbohidrați 2 g grăsimi 10 g proteine
Descriere:
O versiune sănătoasă și ușoară a bilelor de fructe! 😉 Mâncare rapidă gustoasă, când ai deja carne în gât și ai gustul pentru un prânz dulce.
Nu am adăugat zahăr în aluat până nu a fost servit, deoarece amestecul ar fi prea lipicios și bilele ar fi prost formate. Îi poți servi cu orice. Nuci, semințe de mac, fructe proaspete, iaurt, cacao, roșcove ... M-am delectat cu banane prăjite, ulei de cocos și am turnat miere. 🙂
Materii prime:
Aluat:
fulgi de ovăz fine
vanilie bourbon/scorțișoară măcinată
Abordare:
Am prajit fulgii de ovăz uscați într-o tigaie. Am amestecat toate ingredientele într-un castron și am făcut un aluat mai rigid (astfel încât bilele să fie bine modelate). Dacă amestecul este prea gros, adăugați mai mult lapte sau apă, dacă amestecul este subțire, adăugați mai mult fulgi de ovăz.
Am adus apa din oală la fierbere. Am format aproximativ 6 bile identice din amestec, pe care le-am pus în apă clocotită. Când plutesc la suprafață, sunt gata.
Depinde de voi cu ce îi serviți.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci
Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.
Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂
Veți fi răpit de rețetă.
Paella de fulgere gustoasă din Spania
Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂