În ultimul an, Internetul și rețelele de socializare conexe au fost inundate de fotografii ale unor oameni arătoși, articole despre alimentația sănătoasă, alimente BIO, prăjituri RAW, rețete de mâncare cu spelte sau sare din Himalaya. În orașe, noi săli de sport și centre de fitness se deschid încet în fiecare zonă de locuințe. Desigur, toată lumea vrea să arate bine. Toată lumea vrea să fie cât mai în formă. Dacă ai spus înainte de a începe școala că vei trăi așa, îți doresc o voință puternică. Am crezut că am și eu.
Proviziile achiziționate de alimente sănătoase, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, pui, pâine de orez au fost o chestiune firească. Nu puteam, dar nu puteam iubi dulciurile, pizza și un hamburger.
5 capcane care te pot aștepta:
1. Dragostea de dulciuri
Sigur, s-ar putea spune, fără ciocolată, fără bomboane și, când erai acasă, te descurcai bine. Dar imaginați-vă dacă colegul dvs. de cameră scoate o pungă plină cu cele mai dulci dulciuri din lume și începe să vi le ofere. Ok, poți rezista. Poate o zi sau două, dar când vezi cum le consumă în fiecare zi înaintea ta, va trebui să ai o voință puternică pentru a putea rezista.
2. Devorarea nopții
Cu siguranță știți sentimentul când nu puteți dormi și singurul lucru la care vă gândiți este mâncarea. Dacă nu aveți suficiente provizii de alimente sănătoase în frigider, atunci singura opțiune pe timp de noapte este să comandați o pizza. Poate dormi cu remușcări, dar cu stomacul plin.
3. Colegii tăi de clasă
Dacă te obișnuiești să mergi la prânz, fie la școală, fie la restaurante, cu siguranță nu mergi singur. De obicei, iei prieteni, dintre care puțini urmează o dietă atât de strictă ca tine. Îndurarea să mănânci orez, pui și salate atunci când oamenii din jurul tău au cartofi prăjiți, brânză prăjită, pizza sau clătite este foarte greu.
4. Pauze scurte între cursuri
Nu vei afecta acest lucru. Programul este un program și tot trebuie să mergi la școală. Dacă nu pregătești mâncarea pentru prânz și nu o iei cu tine, atunci singura opțiune este o școală sau bufet de îmbarcare cu baghete și dulciuri.
5. Posibilitatea altor divertisment
Odată ce ai lovit ceva, ar trebui să-l termini. Cumpărarea unui abonament pentru o sală de sport este alegerea corectă, dar dacă vrei să mergi acolo singur? De multe ori o vizită la un bar cu prietenii pare mai bună și lăsați exercițiul pentru mâine, poimâine, poimâine. Și, așa cum se întâmplă de obicei, o bere vine flămândă de toate. Într-adevăr, nu aveți întotdeauna timp pentru sarcini și alte activități de gătit. Prin urmare, cumpărarea unui semifabricat sau comanda unei pizza este cea mai rapidă opțiune. Vei fi surprins de ce combinații de alimente pot fi preparate în caz de urgență. Vei crea combinații care nu pot fi create până atunci, doar pentru a-ți satisface stomacul.