Grâul este materia mea preferată. Cu toate acestea, mulți oameni încă nu o cunosc sau nu o cunosc, dar nu o folosesc. Am preparat un brownie de ciocolată dulce din grâu, care are un efect mult mai bun asupra corpului nostru decât cel clasic. Nu vă fie frică să experimentați și să faceți acest lucru cu mine.
Timp de pregatire: 1 oră + răcire
De ce vom avea nevoie pentru 10 bucăți?
- 1 cană * grâu
- 2 căni * de apă
- 150 g de ciocolată de înaltă calitate
- 3 ouă
- 50 g zahăr de cocos
- 120 ml lapte de calitate
- 1 linguriță praf de copt fără fosfați
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
* cană cu un volum de 300 ml
Cum vom proceda?
1. Puneți grâul într-o oală și adăugați 2 căni de apă. Gatiti pana se inmoaie si lasati sa se raceasca.
2. Spargeți ciocolata în cuburi și dizolvați-o într-o baie de apă. Lăsați, de asemenea, să se răcească.
3. În timp ce grâul și ciocolata sunt reci, rupeți ouăle și împărțiți-le în gălbenușuri și albușuri.
4. Bateți gălbenușurile în spumă împreună cu zahărul. Adăugați lapte, praf de copt și scorțișoară.
5. Se amestecă, se adaugă ciocolată răcită și grâu. Amestecăm totul bine și la final amestecăm ușor zăpada biciuită din albi.
6. Coaceți timp de 30 de minute. la 180 ˚C.
Tip: Acest tort are un gust perfect cu mere. Tăiați merele în cuburi, caramelizați-le într-o tigaie cu puțin zahăr și unt. Adăugați scorțișoară și gata.
Serviți tortul complet răcit. Sa aveti o placere placuta!:-)
De asemenea, puteți găsi rețete grozave în cărțile noastre De la Fitka la bucătărie:
Și ce altceva să gust din grâu?
Clatite crocante de dovlecei-grau: un pranz sau o cina sanatoasa pentru copii de la 1,5 ani
O budincă delicioasă de grâu care începe digestia
- Cum să începi să slăbești? O astfel de procedură a fost aleasă de Katka, care a slăbit 40 kg pe an - pe 16 februarie 2021
- Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
- Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
Articolul a fost adăugat la 04/05/2020 și inclus în categoria: Deserturi de fitness fără gluten Rețete Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 2 ani | Autor: Veronika Kašická