Valori nutritive:
-
1 portie/buc/g/ml 1 portie contine: 200 calorii 25 g carbohidrati 10 g grasimi 7 g proteine
Descriere:
Îți amintești budinca de avocado cu ciocolată? Deci, acesta este încă la fel de fantastic ca un avocado, dar este puțin mai ușor și mai pufos! La urma urmei, cine dintre noi nu ar fi atras de vederea unui desert bogat în ciocolată, de care ne putem bucura și absolut fără remușcări? 🙂
Materii prime:
Budincă:
cartof dulce
A termina:
boabe de cacao prăjite
Abordare:
Am preîncălzit cuptorul la 200 de grade și am copt întreg cartoful dulce în pielea sa complet acasă (aprox. 1 oră). Am decojit cartoful dulce copt și l-am lăsat să se răcească. Apoi am adăugat cartoful dulce într-un blender cu celelalte ingrediente și l-am amestecat cu o consistență netedă.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Turtă de morcovi necoaptă
Ce zici de diversificarea mesei tale de Paște cu această bunătate sănătoasă și dulce? Vă garantăm că nimeni nu va refuza! 🙂
Tortul cu morcovi este un desert pentru mine. Îmi place atât în versiunea coptă, cât și în cea nefăcută. Dacă ați încercat deja tortul nostru de morcovi la cuptor, atunci este momentul potrivit să încercați versiunea ne-coaptă. 😉
Fiecare bucată conține un conținut scăzut de zahăr, deoarece tortul este îndulcit în mod natural cu curmale, stafide și un vârf de miere. Și ce fel de „tort de morcovi” ar fi dacă nu ar avea deasupra o cremă fină de cremă de brânză? Da!
Turtă dulce din ciocolată crudă
Sentimentul meu preferat este că după o zi lungă și geroasă mă opresc și mă bucur de o ceașcă de cafea bună cu ceva sănătos și dulce. Pentru mine, cea mai bună relaxare în timpul unei săptămâni, care este de obicei vioi și ocupată. Întotdeauna mi-a plăcut turtă dulce. Aluat moale, aromă plăcută de scorțișoară-ghimbir, strat de gem, ciocolată și nucă de cocos. Clasic. Am decis să transform acest delicios într-o versiune brută și trebuie să spun că turta dulce crudă este noul meu lucru inimă! 🙂 Ceva faimos.
Ruladă crudă de nucă de cocos-zmeură
Vine sărbătoarea celor mai buni prieteni sau familie? Vrei să-i surprinzi cu ceva păcătos de bun și, în același timp, păcătos de sănătos și de nesolicitat? Rola asta a prins totul! Vei fi fermecat, iar masa va fi centrul atenției. 😉
Se poate părea că rolul va fi dificil de pregătit, dar în niciun caz. Veți avea nevoie de câteva ingrediente, un blender puternic și dragoste. 🙂
Nu-l lăsa să vorbească mult timp.
Notă: Puteți pregăti rulada fără boabe de cacao adăugând nuci după gust. Puteți înlocui curmalele cu stafide și folosiți fructele în funcție de sezon.