Valori nutritive:
-
4 portii/buc/g/ml 1 portie contine: 250 calorii 25 g carbohidrati 9 g grasimi 15 g proteine
Descriere:
Rețeta budincii de pâine cu banane îmi amintește de chifla noastră - nu numai în gust, ci și în pregătire. Este o combinație de pâine prăjită de grâu integral, banane și afine. Pur și simplu amestecați toate ingredientele într-un castron, așezați fructele deasupra și coaceți. Mic dejun ideal și consistent sau ca prânz dulce. 🙂
Materii prime:
brânză de vaci moale degresată
pâine prăjită integrală tăiată cubulețe
Abordare:
Aveam nevoie de un vas de copt (23x17cm) cu ulei de cocos și preîncălzit cuptorul la 180 de grade. Într-un castron, am amestecat lapte, brânză de vaci, ouă, miere, extract de vanilie și un praf de sare. Am adăugat pâine prăjită integrală tăiată în cuburi mai mari la acest amestec și am lăsat lichidul să se înmoaie. Apoi am amestecat afine și felii de banană în amestec. Am mutat amestecul într-un vas de copt (încă puteți presăra blatul cu nuci tocate) și l-am copt timp de 35-45 de minute.
Am lasat-o sa se raceasca inainte de a o felia. Se servește stropit cu miere și o lingură de brânză de vaci.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Ouă la cuptor în pâine integrală cu pesto
Dacă vă place să preparați ouăle pentru micul dejun în vreun fel, atunci rețeta de astăzi va fi cu siguranță distractivă! 😉 Crustă integrală crocantă cu ouă coapte delicioase, toate acoperite cu pesto de busuioc și arpagic proaspăt. Loviți-vă dimineața cu ceva nou și nu vă fie teamă să experimentați! 🙂
Ouă coapte în cuiburi de cartofi
O modalitate ușoară și distractivă de a servi un mic dejun de weekend sau de vacanță. 🙂 Acest lucru mă aduce la Paștele care vine, căruia îi aparțin în mod clar ouăle! 😉 Fie ca decor sau pe o farfurie în astfel de cuiburi gustoase de cartofi. 🙂 Cu siguranță înscrieți!
SFAT: Rețeta este flexibilă. În loc de morcovi, puteți adăuga dovlecei, puteți schimba brânza după gust, adăugați ierburi proaspete sau adăugați prosciutto cuburi.
Pungi pentru micul dejun umplute cu ouă amestecate
Sunt genul de persoană care trebuie să încep ziua cu un mic dejun dulce. Rareori vine ziua când am chef de un mic dejun sărat. Dar când vine această dispoziție, micul dejun merită întotdeauna! 🙂 Vă prezint pungi pufoase de spelt umplute cu ouă cremă cremă. Nu este o idee grozavă? 😉
Rețeta este flexibilă. Puteți fi mai creativ și puteți amesteca legumele și ierburile preferate în ouă. Dacă dimineața plină de agitație vă așteaptă a doua zi, vă recomand să le pregătiți cu o zi înainte și să le împachetați pentru călătorie.
Cea mai bună pâine prăjită de guacamol cu ou
Descoperă cu visele tale cel mai bun gust al guacamolului! Guacamole este unul dintre felurile de mâncare pe care atunci când îl pui în fața mea, autocontrolul meu este zero. Consistență cremoasă-suculentă de avocado, roșii, ulei de măsline și ceapă roșie. Cine ar rezista. 😉
Personal prefer să mă bucur de un strat bogat de guacamole pe pâine prăjită crocantă cu un ou fiert tare. Uneori alternez cu ouă amestecate. Un combo ireal. Încearcă și tu, nu te lăsa să vorbești mult timp. 🙂
Clatite fine facute din faina de cocos
Clatite franceze, care de data aceasta sunt preparate din faina de cocos! Datorită amestecului de făină de nucă de cocos, acestea sunt complet fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo. 🙂
Fie că încercați să evitați glutenul din motive de sănătate sau pur și simplu să mâncați sănătos, cu această rețetă vă puteți bucura în continuare de clătitele dvs. subțiri preferate cu umplutura preferată. 😉 Clătitele conțin, de asemenea, amidon tapioca, care ajută la conferirea clătitelor catifelare și catifelare, deoarece făina de cocos are o textură specifică. Făina de cocos are, de asemenea, capacitatea de a absorbi cantități mari de lichid, acest lucru explicând raportul de ingrediente din rețetă. Puteți pregăti aluatul în avans seara, va fi și mai bine.