În legătură cu cancerul de sân, cercetătorii acordă în continuare cea mai mare atenție cauzelor apariției acestuia și celor mai precise forme de diagnostic. Cu toate acestea, clinicienii sunt de acord că prevenția joacă, de asemenea, un rol cheie, începând cu cea mai mică vârstă posibilă. Deși nu putem influența predispoziția genetică și istoria familiei, avem alți factori importanți în mâinile noastre. Aflați cum să vă protejați de această boală insidioasă și cum să vă simțiți grozav chiar și la o vârstă matură.
Rezultatele sunt destul de pozitive, dar ...
Mamografia digitală, ultrasunetele și imagistica prin rezonanță magnetică sunt toate facilitățile tehnice și medicale care permit medicilor să detecteze o tumoare de sân chiar înainte ca o femeie să atingă o bucată. Cercetările din ultimele două decenii au ajutat experții să găsească acest lucru Există mai multe tipuri de cancer mamar și au fost dezvoltate noi teste de diagnostic. Toate acestea contribuie la inițierea celei mai timpurii terapii posibile adaptate fiecărui pacient. În trecut, o medie de 70% dintre femei au trăit încă cinci ani de la diagnostic. În 1992, acest număr a crescut la 85% și astăzi, până la 95% dintre pacienți supraviețuiesc pentru a detecta cancerul de sân într-un stadiu incipient. Din păcate, aceste statistici optimiste nu pot schimba nimic prin faptul că un nou diagnostic de cancer mamar în lume se face cam la fiecare trei minute. Prin urmare, este important ca femeile să poată avea grijă de corpul lor, de exemplu, și să împingă riscul de a dezvolta boala spre valori zero.
Cine are cel mai mare risc de a dezvolta cancer de san?
- Ar trebui să fie deosebit de atenți toate femeile în a căror familie a apărut deja boala. Dacă mamei, fiicei, asistentei sau bunicii vi s-a diagnosticat tumoarea, aceste informații ar trebui menționate atât medicului ginecolog, cât și medicului de familie.
- De asemenea, este important, când a început menstruația în sine și perioada menopauzei. Dacă menstruația dvs. a apărut înainte de vârsta de 11 ani sau menopauza nu a apărut decât după vârsta de 55 de ani, faceți parte din grupul de risc.
- Sunt, de asemenea, expuse riscului femei care nu au născut niciun copil sau nu și-au alăptat sugarii.
Baza este autoexaminarea sânilor
Un control regulat în ambulatoriul ginecologic este o chestiune firească, dar femeile ar trebui să aibă grijă de sânii lor acasă. Doamnele aflate în postmenopauză ar trebui cel puțin să determine o zi pe lună, în care vor repeta autoexaminarea sânului în mod regulat. Dacă sunteți una dintre femeile care încă sunt în menstruație, pare cel mai potrivit A treia sau a patra zi după sfârșitul perioadei, când efectul hormonilor feminini nu este atât de semnificativ.
Ceea ce ajută la reducerea riscului?
- Păstrați alcoolul sub control - Deși se spune că o ciupire obișnuită sau un pahar de vin contribuie la o sănătate mai puternică, experții sunt atenți în acest sens. Conform ultimelor descoperiri, una sau mai multe căni de care se bucură o femeie în fiecare zi crește riscul de cancer mamar.
- Imblanzeste kilogramele in plus - Poate că fiecare femeie, mai ales în perioada menopauzei, știe că menținerea unei greutăți ideale este departe de a fi ușoară. Cu toate acestea, obezitatea nu contribuie doar la bolile sistemului cardiovascular și la dezvoltarea diabetului. Dacă sunteți supraponderal, șansele de a dezvolta cancer de sân sunt mai mari decât colegii dvs. slabi. Prin urmare, tratați-vă cu mai multe legume pe o farfurie și încercați să vă limitați aportul de carne roșie.
- Luați în considerare bine terapia hormonală - Indiferent dacă tratamentul hormonal vă ajută să depășiți menopauza sau luați contracepție, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre alternative. Specialiștii în cancerul de sân recomandă femeilor să nu folosească deloc hormoni artificiali sau în cel mai scurt timp posibil - adică numai dacă este necesar.
- Spune la revedere țigărilor - fumezi și nu poți opri acest obicei prost? Fumul de tutun este clasificat drept cancerigen și promovează nu numai cancerul pulmonar, ci și cel de sân. Acest lucru se aplică și fumatului pasiv, adică dacă vă aflați într-un mediu de fumat și inhalați fum doar „.
- Exersează bine - Activitatea fizică regulată este extrem de importantă, mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar. Știați însă că doar o oră de mers mai repede pe zi vă poate reduce riscul de cancer mamar cu 15%? De asemenea, vă va ajuta dacă începeți să folosiți scări în loc de ascensor. În mod ideal, ar trebui să petreceți cel puțin 45 de minute cinci zile pe săptămână pe mișcare.
Ai o experiență personală cu cancerul de sân? Încercați să respectați regulile de prevenire? Împărtășiți-vă experiențele cu alți cititori în discuția de mai jos a articolului.