Cum să fii sănătos în timpul iernii, subțire și plin de energie pozitivă?
Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă sunt un subiect despre care aproape toți știm deja ceva. Încă trebuie să faci mișcare, să mănânci alimente dietetice, fără alcool și dulciuri. Cu toate acestea, nu este atât de simplu, în multe privințe experții au, ca să spunem așa, „relaxat” regulile pentru noi.
Ceea ce putem consuma este mult mai mult, dietele nici măcar nu sunt recomandate, multor alimente li s-a dat grație și, în ceea ce privește exercițiile fizice, au existat modificări în care mulți nici măcar nu și-au dat seama.
Ca bonus, expertul în dietă și terapeutul nutrițional Monika Tělupilová ne-a mulțumit cu informațiile că suntem în prezent într-un moment în care cei mai săraci din tot anul slăbesc.
Deci, ce să stocați iarna, ce alimente să vă concentrați, pe care să le urmăriți și ce mișcare este surprinzător cea mai ideală?
În galerie, expertul va răspunde la toate aceste întrebări și care alimente slovace au proprietățile superalimentelor și am rezumat recomandările ei pentru dvs. în mai multe domenii.
Deci, cum să fii sănătos, slab și plin de energie pozitivă în timpul iernii? Îl sfătuiește pe Monika Tělupilová: