Ce stare?
În vorbirea simplă, este o stare (lat. Condicio - condiție), adesea confundată cu termenul de perseverență.
Stare fizică = condiție
Astfel, starea este starea organismului adaptată la o anumită performanță sportivă.
Starea fizică este determinată de următorii factori:
caracteristici psihologice - diferite dispoziții afectează condiția fizică
Testul Cooper
Testează Cooper (numit după medicul sportiv american Kenneth H. Cooper) este un test recunoscut pentru controlul rezistenței generale pentru o mare parte a populației.
Ideea o fugi în douăsprezece minute, fiind determinat la punctul final distanța maximă parcursă.
Scopul testului este de a afla care este starea dumneavoastră. Instrumente: stadion atletic și cronometru (mobil)
Citește și:
Tabel: Test Cooper pentru sportivi recreativi și începători
Tineret
Adulți
Persoanele în vârstă
Test Cooper pentru sportivi avansați și sportivi
Sfat la final
Veți obține un rezultat mai bun dacă alergăm cu un partener de luptă. De asemenea, începeți într-un ritm ușor mai lent și la sfârșit în cel de-al unsprezecelea minut depășiți și dați tot ce aveți mai bun.
Literatură:
Citește și acest articol: