În interviul de astăzi cu Paťka Hrehušová, vom spune ceva despre efectele uleiurilor esențiale. Heel ne spune de ce prețurile uleiurilor individuale ar trebui să difere, de ce unele sunt scumpe sau cum să le utilizați corect. Cu toate acestea, vom discuta și efectele uleiurilor esențiale asupra mamelor însărcinate. Paťka ne va spune propriile sfaturi de ex. care uleiuri au ajutat-o înainte de a naște, după ce a născut convalescență sau pentru a susține alăptarea.
Pati, să începem prin a explica ce este aromoterapia?
Eu percep aromoterapia ca fiind utilizarea conștientă a uleiurilor esențiale pentru a ne susține corpul, mintea și emoțiile.
Poate fi benefic pentru femei în așteptare? Dacă da, ce poate face pentru a ajuta pe toată lumea?
Uleiurile esențiale pot fi foarte benefice pentru femei în anticipare, am experiență personală cu acest lucru. Desigur, este important să știți ce uleiuri preferați să evitați, să vă ascultați intuiția și să vă dați seama de asta uleiurile esențiale sunt foarte puternice. Aceasta înseamnă că de multe ori este suficientă o picătură.
Cel care nu avea experiență cu uleiurile înainte de sarcină va fi probabil mai atent decât cineva care le cunoaște de ani de zile. Totuși, am simțit, de asemenea, că am început să pun mai puține picături în difuzor și mi-au plăcut mai mult parfumurile mai moi.
Uleiurile esențiale pot ajuta într-adevăr în multe moduri în timpul sarcinii, indiferent dacă este la nivel emoțional sau la nivel fizic. Știu chiar să susțină corpul înainte de sarcină sau chiar de un avort spontan.
În primul trimestru poate fi de ex. frici inițiale, susținerea digestiei, imunității sau concentrării. În timpul celui de-al doilea trimestru, să aplice abdomenul pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii și pentru a se conecta la bebeluș, sau la o durere de spate sau umflarea picioarelor. Și ultimul trimestru se pregătește deja pentru naștere, masând barajul și apoi creând o atmosferă în timpul nașterii. Ei bine, sunt multe.:-)
Ce sunt uleiurile esențiale? Ele diferă cumva de uleiurile pe care le punem în lămpi parfumate?
Percep uleiurile esențiale ca sângele plantelor. Ele apar în flori, tulpini, rădăcini, semințe, în funcție de ce plante. Ele ajută plantele, fie că miros albinele să polenizeze cu mirosul lor, să respingă dăunătorii sau să evite mucegaiul ... Și ne pot ajuta, de asemenea,.
Există diferite tipuri de uleiuri esențiale de calitate, de la cele sintetice, diluate, organice la cele cu adevărat terapeutice, care prezintă cea mai mare valoare pentru corpul nostru. Este important unde crește planta, în ce sol, cum și când este recoltată, cum este distilată, la ce temperatură, pentru ce timp. Este o știință mare.
Deseori îmi place să dau acest exemplu. Imaginați-vă uleiul esențial de chiparos, care are o putere de vindecare foarte mare atunci când conține toate cele 280 de componente chimice. Dacă este distilat timp de 20 de ore, doar 20 din cele 280 de componente ale acestuia sunt eliberate. Dacă este distilat timp de 24 de ore, toate componentele sale sunt eliberate. Dar, în mod normal, este distilat pe piață doar aproximativ 3 ore.
Aici mi se cere, de asemenea, să subliniez că uleiurile esențiale de calitate nu ar trebui utilizate în lămpile de parfumare. Se supraîncălzesc prea mult, distrugând ceea ce l-a făcut terapeutic și își pierd valoarea. Îl vom mirosi, dar beneficiile reale vor dispărea. Pentru asta Recomand utilizarea unui difuzor, în care apa și uleiurile esențiale nu se supraîncălzesc.
Cum să le folosești? Pot fi utilizate pentru uz intern? Și cum să recunoaștem uleiurile esențiale de calitate?
Uleiurile esențiale ne oferă nenumărate oportunități de a le folosi și de a susține psihicul și sănătatea noastră. Încă 22 de secunde după inhalare, moleculele de ulei esențial ajung la creier. În 2 minute după aplicare pe piele, acestea intră în sânge și după 20 de minute sunt deja în toate celulele corpului nostru. Ei știu cum să lucreze frumos cu noi atunci când îi folosim corect.
Astfel, uleiurile esențiale pot fi utilizate în trei moduri de bază.
1. aromat: pentru inhalare (inhalarea directă din palmele mâinilor) sau difuzarea în spațiu (pentru curățarea sau inducerea unei atmosfere)
2. local: pe piele acolo unde este necesar. Unele uleiuri pot fi aplicate nediluate, altele trebuie diluate cu ulei vegetal (cum ar fi scorțișoară, cuișoare). Le putem folosi și pentru masaje sau băi (diluate cu sare de mare).
3. intern: pentru a susține corpul (ideal, de exemplu, în capsule pe bază de plante, în miere). Este important de menționat aici că numai cele care sunt aprobate pentru uz intern.
În magazine întâlnim deseori uleiuri ieftine, pe care le foloseam în lămpile de aromă. Nu am îndrăznit niciodată să folosesc aceste uleiuri în alt mod. Personal am obținut uleiurile esențiale prin intermediul mamei mele, care mirosea frumos. Și apoi am fost atras de amestecul emoțional de acceptare. Am aplicat acest lucru corpului meu și am descoperit o dimensiune complet diferită a uleiurilor esențiale pe care nu le cunoscusem până acum. M-a cuprins complet, în modul corect. Am început să studiez despre asta, prin cursuri precum Aromaterapia pentru suflet, Aromaterapia prin elemente și mai ales am descoperit multe despre mine. Și își au locul lor în casa noastră și, atunci când se întâmplă ceva emoțional sau fizic, întotdeauna ajung la ei.
Cu uleiurile, trebuie acordată o mare atenție calității, deoarece acestea pătrund direct în corpul nostru (prin piele, prin nas). Dacă te uiți la prețul uleiurilor din magazin și vezi ulei de trandafir la un preț similar cu portocaliul, atunci chiar și atunci îți poate indica că ceva nu se joacă aici.
Prețurile petrolului acestea trebuie să fie diferite, deoarece fiecare ulei necesită o cantitate diferită de material. Atunci aș fi interesat, de unde provin uleiurile, în ce fermă au crescut, care a fertilizat solul. Multe uleiuri sunt cumpărate de pretutindeni. Îmi place foarte mult filosofia Young Living, de la care cumpăr uleiuri și în care am încredere deplină. Ei au standarde stricte la propriile ferme și la partenerii lor, unde controlează întregul proces, de la semințe la îmbuteliat. Acolo pot fi sigur că voi obține o calitate reală.
Ce uleiuri esențiale pot fi foarte benefice în timpul sarcinii? Ele pot ajuta de ex. chiar și cu greață, oboseală, arsuri la stomac, umflarea picioarelor, hemoroizi ...?
Aș putea numi atât de multe uleiuri aici. Ei știu cu siguranță să ajute atât la nivel fizic, cât și la nivel emoțional. De asemenea, vă voi spune cele mai bune sfaturi pe care le-am încercat pe mine.
Pentru a sprijini buna funcționare a digestiei Nu voi permite menta pe menta. Unele femei aleg alternative mai fine, cum ar fi menta verde sau mandarina. O picătură pe periuța de dinți mi-ar putea face dimineața sau seara mai plăcută.
Amintiți-vă ceva, concentrați-vă sau aveți suficientă energie. Ei bine, acestea au fost subiectele mele. Cel mai minunat ajutor în acest sens este uleiul esențial de lămâie. Părea să poată pune toate gândurile tumultuoase într-un singur întreg. Am picurat câteva picături în difuzor și lucram deja la o sută șase.
Pentru dureri de spate sau umflarea picioarelor Cel mai mult m-a frapat lavanda cu care m-a masat soțul meu. De asemenea, simplu. Și, de asemenea, mi-a plăcut să-mi vopsesc burta cu unele dintre aceste uleiuri, care îmbunătățesc elasticitatea pielii și o ajută să o facă frumoasă și netedă: lavandă, nucșoară și tămâie. Sau direct un amestec de bebeluș blând.
Ce uleiuri esențiale trebuie evitate?
Multe femei însărcinate au ales să nu folosească nucșoară, salvie, fenicul, guilderium, rozmarin, isop și multe uleiuri pentru încălzire (scorțișoară, cuișoare) în timpul sarcinii. Pe de altă parte, salvia poate fi foarte susținătoare spre sfârșitul sarcinii pentru a masa barajul sau pentru a sprijini nașterea.
Ce parfumuri le-ați recomanda femeilor pentru naștere? De exemplu. pentru deschiderea canalelor de naștere, pentru calmare, pentru energie ... și cum să le folosim? Difuză, vopsea sau uz intern?
Înainte de a naște, am vorbit cu o moașă germană specializată în aromoterapie. M-am întrebat ce uleiuri esențiale ar recomanda în timpul nașterii. Răspunsul ei a fost frumos și direct: „Depinde de femeie și de ce mediu trebuie să creeze în timpul nașterii”.
Acest lucru este absolut adevărat, atunci când o femeie are nevoie de o portocală proaspătă, alta este calmată de o lavandă liniștită. Pe de altă parte, lavanda ar putea fi prea calmantă și ar avea nevoie de salvie de nucșoară. Așa că ascultă-te pentru a te simți confortabil. Multe femei aleg trandafir, lavandă, iasomie, salvie sau mușcat (mușcat) în timpul nașterii (fie pentru difuzor, fie ca formă de masaj).
Experiența mea personală proaspătă în timpul nașterii fiicei mele. Mi-a venit doar la o săptămână după ce m-am îmbarcat de fapt la maternitate, nu ne așteptam deloc, nu aveam nimic pregătit, nici măcar geanta la spital. Mi-am spus că nu poate fi așa, pentru că încă nu era timp pentru asta. În acel moment, m-am gândit să mă duc în sufragerie, să iau amestecul Valor, pe care l-am folosit la sfârșitul sarcinii. L-am pus în mâini, am respirat și am pornit înregistrările hipno. În acel moment, aveam foarte mult nevoie de mult curaj, încredere în întregul proces și să fiu sigur că va fi bine și fiica mea va fi sănătoasă. Nașterea a ieșit bine în cele din urmă.
Ce uleiuri ar putea folosi mama mea imediat după naștere? De exemplu. pentru sprijinul lactației, pentru convalescență, pentru rănile imperiale, pentru depresia postpartum?
După ce am născut, am folosit-o cel mai mult ulei de nucsoara (muscata). i-am dat-o lui pe abdomenul inferior, am invatat aceasta ajută la contractarea uterului. În fiecare dimineață și seară, puneam un amestec de Valor pe picioare și pe umeri, ceea ce mă ajuta mental. La fel de util este mixul Joy.
Pentru a susține alăptarea Aș ridica două uleiuri, fenicul și busuioc. În schimb, menta trebuie evitată, poate reduce producția de lapte. Cu toate acestea, nu exagerați cu aceste uleiuri și încercați încet ce efect va avea asupra formării laptelui.
Nu am experiență personală cu rana imperială, dar am auzit deja despre utilizarea paiului în zonă.
Sunt uleiurile esențiale sigure pentru nou-născuți? Ele pot ajuta de ex. și cu colici?
Sunt, dar trebuie folosite cu ușurință și în cantități mici (și ar trebui diluate). Am început cu Vanesky-ul meu treptat și într-adevăr puțin. Astfel de uleiuri de top, după părerea mea, sunt Mușețel și lavandă romane. De asemenea, sunt excelente pentru purificarea aerului, crearea unei atmosfere liniștite pentru somn sau pentru creșterea dinților.
În general, câți fenicul și mărar sfătuiesc. Ar trebui să se țină seama de faptul că fiecare copil este diferit, pentru unii poate funcționa bine și pentru alții nu are un impact atât de mare.
Un alt sfat pe care l-am practicat cu fiica mea la început. De la început, ne-a fost mai greu să conducem o mașină. Așa că mi-a venit în minte că aș putea face o legătură pozitivă cu puțin ulei. Așa că am luat un amestec de pace și calmare și, înainte de fiecare călătorie, am picurat o picătură în mâini în mașină, am lăsat fiica mea să miroasă și am plecat. Așa am conectat drumul cu mașina cu ceva pașnic.
Pati, la final scrie câteva informații despre tine. Ce faci etc.
Au trecut trei ani de când am ajuns la aceste minuni din natură și le-am răspândit cu dragoste oamenilor. Ajut oamenii să-i integreze în viața lor de zi cu zi. Am făcut ateliere și prelegeri de aromă, dar în acest moment sunt alături de fiica mea la grădiniță, dar sunt încă fericit să vă sfătuiesc cine se va adresa la mine.:-) Mă puteți găsi pe pagina mea fb: Esențe ale vieții - făcute cu dragoste sau scrieți-mă direct pe [email protected].
Vă mulțumesc foarte mult vineri pentru un interviu foarte valoros!
Puteți găsi, de asemenea, mai multe sfaturi utile pentru toate viitoarele și noile mame pe Instagram-ul nostru Fitmamina:
Un difuzor atât de bun cu un ulei esențial poate fi, de asemenea, un sfat interesant pentru cadouri (de exemplu, de Crăciun). Și iată câteva sfaturi:
Oferiți cuiva ajutorul dvs. - 17 sfaturi despre unde să mergeți și cum să vă ajutați
Obiecte interesante din bucătărie care vor face viața mai ușoară pentru mai mult de o gospodină
- Clătite vegane rapide fără lapte și ouă, doar din 4 ingrediente - 11 ianuarie 2021
- Ai puțin timp să faci mișcare? Avem o soluție! - 13 iulie 2020
- HIIT VIDEO TRAINING: Exerciții pentru picioare, fese și coapse cu antrenorul profesionist Olinka - 30 aprilie 2019
Articolul a fost adăugat la 11/12/2018 și plasat în categoria: Pentru mamele în formă Sănătatea Sarcinii | Autor: Lucia Švaral