Pierderea în greutate începe în cap. Sunt guri în el
Căutați o modalitate de a slăbi? Ați încercat mai multe diete și încă nimic? Ai vârsta mijlocie și începi să câștigi kilograme? Aveți probleme de sănătate asociate cu supraponderalitatea? În acest caz, cartea How I Lose Weight 35 de kilograme va fi utilă.
Preț regulat În mod regulat 15,90 €
Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.
Titluri și colecții recomandate
Mai multe despre carte
Căutați o modalitate de a slăbi? Ați încercat mai multe diete și încă nimic? Ai vârsta mijlocie și începi să câștigi kilograme? Aveți probleme de sănătate asociate cu supraponderalitatea? În acest caz, cartea How I Lose Weight 35 de kilograme va fi utilă.
În anii 2003 - 2004, Miro Veselý a slăbit 35 de kilograme ajustându-și dieta. El și-a împărtășit povestea cititorilor pe site-ul său chudnutie-ako.sk. Unii vizitatori au început să slăbească cu succes și atunci a fost publicată prima ediție a cărții sale. A fost un succes, motivând mulți cititori să slăbească. A treia ediție este publicată în 2012, care include deja experiență pe termen lung nu numai despre cum să slăbești, ci și despre cum să te îngrași.
Practicile și principiile de slăbire din această carte se bazează pe tendințele actuale ale obezității. Cu toate acestea, ele sunt traduse prin experiența personală. Nu doar autorul. Multe dintre persoanele care slăbesc își împărtășesc experiențele pe forumul de slăbire de pe site-ul autorului. Și astfel toate recomandările au fost revizuite de-a lungul anilor. Prin urmare, în carte veți găsi nu numai liste ușor de citit și clare cu pași care funcționează pentru pierderea în greutate. Veți găsi, de asemenea, liste de încercări frecvente de slăbire care sunt mai bine evitate deoarece nu funcționează.
În carte veți învăța, printre altele:
- Cum să slăbești 2 până la 4 kilograme pe lună în timp ce mănânci în continuare.
- Cum să compilați meniuri optime.
- Care antrenament este cel mai eficient pentru scăderea în greutate.
- Ce alimente merită evitate cu totul.
- Ce trebuie făcut pentru a evita atacurile de lacomie.
- Cum să mențineți greutatea după ce ați slăbit.