- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Din moment ce sunt celiac de aproape 34 de ani și am și psoriazis, presupunerea noastră pentru ambii copii este 50% orice alergie. Mai exact, din cauza bolii celiace. Vârstnicii au confirmat până acum o alergie confirmată la polen-alimente, iar cea mai tânără are suspiciunea de eczemă atopică. În țara noastră, este determinat în principal din punct de vedere genetic, dar sunt sigur că ne putem descurca mâncând corect. Din fericire, nu avem boală celiacă sau alte boli ale pielii.
Încercăm să nu pierdem nimic important în sala de mese, dar din moment ce există o mulțime de mâncare pe care nu o putem, este foarte dificil. Puteți să mă sfătuiți, vă rog, cum ne putem ajuta fetele fără a fi nevoie să recurgem la antialergice sau la alte medicamente? Mulțumesc foarte mult. 🙂
Urmând fără echivoc o dietă, știu despre ce vorbiți, avem de-a face cu o problemă similară. Din elementele de bază, am schimbat o dietă mică - lucrurile de bază pe care le-am ratat sunt: glutenul, în special glutenul de grâu (cana de gluten de ovăz), proteinele din lapte și lactoza, ouăle și zahărul. În plus, trebuie să fim atenți la diverse E-cka și țesături suplimentare.
Am înlocuit produsele fără gluten, aici acordăm atenție și porumbului, poate fi un alergen (în cazul nostru este), apoi orez, lapte de ovăz, arțar, sirop de agave.
Încercăm să avem fructele și legumele noastre și mai ales în timpul sezonului, le avem mai ales de la bunica.
Consumăm orice carne, de obicei avem și mame de la bunici sau cunoștințe care păstrează animale.
Pur și simplu încercăm să evităm toate produsele care ar putea conține o mulțime de substanțe și pesticide suplimentare, deoarece acestea pot fi, de asemenea, exacerbate de eczeme.
Și pregătesc mese acasă, nu dau gustări gata preparate, semifabricate sau case de marcat.
Sunt multe de căutat, dar pe scurt, cam atât.
Pe lângă dietă, luăm cu siguranță suplimente nutritive.
Chiar aveți un risc crescut de apariție a pielii resp. boli alergice bazate pe predispoziție genetică. Și aveți foarte multă dreptate să concluzionați că acest lucru poate fi influențat semnificativ de un stil de viață sănătos adecvat. Baza este o dietă echilibrată și regulată, exerciții fizice adecvate și un psihic echilibrat 🙂. Varietatea de alimente și rețete este extrem de importantă. Trebuie urmată o dietă bogată în legume, fibre și care să completeze cât mai multe vitamine - antioxidanți, produse probiotice (iaurturi vii și kefir sau pastile). Limitați zaharurile rafinate - dulciuri, făină albă și așa-numitele grăsimi saturate (găsite în carnea roșie, cârnați, untură, unt). Includeți grăsimi sănătoase - acizi grași nesaturați 3omega (la pește). De asemenea, este foarte important să eliminați alergenii majori din dietă - în mod optim pe baza promovării unui test de intoleranță alimentară. Folosiți făină integrală alternativă (spelta, hrișcă, ovăz, orz) și cât mai puțină drojdie (drojdie). Se recomandă suplimentarea suplimentelor nutritive cu o dietă variată.