- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt deja complet dezorientat de numeroasele recomandări legate de mâncare. În fiecare carte este încet ceva diferit. Și nici nu vorbesc despre articole. De asemenea, fiecare „expert” sfătuiește diferit. Nu sunt deloc clar despre acest lucru, așa că vreau să vă întreb, pe baza propriei experiențe, îmi puteți recomanda câteva alimente specifice care sunt bune pentru sănătate. Adică să numesc de ex. fructe, legume, ce tipuri de făină sau cereale, care uleiuri, grăsimi, proteine, dacă sunt lapte, precum și ce lapte și produse lactate specifice. Ce ar trebui să armonizez atunci când zahărul este dăunător etc. Cum să aromatizați în cele din urmă alimentele care condimentează sau aromă de a alege.
Înțeleg că fiecare corp este diferit, dar poate există cel puțin câteva principii generale sau recomandări. Mi-ar plăcea să încep să mănânc mai sănătos, dar sunt foarte confuză de cantitatea de informații diferite, pur și simplu nu știu cum să încep.
Mulțumesc tuturor celor care depun efortul și mă ajută cu asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hanka, și poți avea ouă? Ia micul dejun prăjit sau ochi de taur, plus legume. Nu îmi va fi foame după un astfel de mic dejun cu două ouă și o garnitură de legume:)
Sau îți place nuca de cocos? Lapte de nucă de cocos suficient pentru a sătura. Puteți prepara ceva de genul clătite cu ea la micul dejun - lapte de cocos, ou și făină, de exemplu. hrișcă sau altele fără gluten.
Sau cumpărați lapte de migdale.
Sau scrieți ceva mâncare pe care o aveți și nu știți cum să o preparați. Poate că ni se va întâmpla ceva.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hanka.yri aveți câteva alergii alimentare?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Parcă îl întrebam pe Vrsok despre mine. Aceasta este exact experiența mea. Și de mai multe ori. Am cumpărat mâncare scumpă în magazinele ecologice, pe care m-au lăudat acolo, iar când le-am gustat, nu știam dacă să mă întorc sau să plâng. s-a terminat. Tipuri; al treilea; a patra încercare. Încă mi-e foame; ca să nu mai vorbesc că cântăresc 48 kg și nu pot mânca; asta e cu adevărat o pedeapsă. Toată lumea din jurul meu este umplută; Sunt total nervos când mi-e foame; chiar și atunci când cineva îmi oferă ceva și eu pur și simplu nu pot. Am urmărit rețetele pe care cineva le-a menționat aici, dar pe de o parte nu am timp să pregătesc astfel de gebuzini și, în plus, nu cred că are un gust bun și satisfac. Disperarea mea începe dimineața. Am nevoie de pâine; Nu-mi pot imagina că ar fi sătul de niște fructe sau legume. În plus, trebuie să arunc câteva kilograme. Vă rog să sfătuiți ceva cu adevărat real!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
GoFruit, nu este la fel de lipsit de probleme pe cât i se pare unei persoane după câțiva ani de practică a unei „diete”. De asemenea, am decis să schimb meniurile și consider că are nevoie de o bază. Câteva informații inițiale pe care pot construi un meniu. Deoarece omiterea a ceva este un lucru, nu trebuie să fie atât de greu. Dar dacă vrea să-mi aducă beneficii pentru sănătate, atunci compoziția dietei trebuie analizată cu atenție. Dacă o persoană nu poate lua o decizie strictă între direcții, dar vrea doar să schimbe ceva în bine, atunci poate avea cu adevărat haos în ea. Fiecare îl laudă pe al său și laicul se poate pierde foarte repede. Și aici există mai mulți adepți cu direcții diferite. Cu care ar trebui să mă căsătoresc când habar n-am ce ar fi cel mai bun pentru mine? Și odată ce îmi fac alegerea, nu este sigur că nu îmi va fi dor de mâncărurile ratate, deoarece corpul era obișnuit cu ele. În plus, în Slovacia nu poți cumpăra atâtea alimente sănătoase. Fructele și legumele sunt în mare parte tratate chimic, nucile și semințele nu sunt disponibile, de asemenea, în fiecare magazin în calitate organică. Și nu vorbesc despre faptul că nu vă pot sfătui în magazine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Uau, așa nu l-am privit niciodată, că era o astfel de știință și că puteai să pieri atât de repede fără mâncare. Îmi pare rău când cineva nu știe altceva decât tortura ouălor și a laptelui.
dar concentrați-vă pe rețetele vegane fără gluten, atunci când o introduceți în motorul de căutare, trebuie să le vedeți din abundență, de preferință când o puneți în engleză.
Și nu vă faceți griji, nu veți muri, dar ar trebui să citiți ceva despre asta. Am o dietă crudă de câțiva ani acum și trăiesc și sunt perfect sănătos. „Doar” fructe puțin legume și nuci. Și chiar și în vitarianism, se pot face rețete divine.
Așa că nu renunțați. Dar, din ceea ce scrieți, aveți ocazia să treceți la veganism fără gluten, sau este carne, dar este greu de combinat cu veganism hehe și vitarianism, nu știu dacă macrobiotica intră în ea, dar probabil că funcționează. Mult noroc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă mulțumim pentru sfaturi, desigur că este un mare ajutor pentru mine, dar la fel cum a scris cineva aici - atunci când o persoană consumă mâncare toată viața, care este o dietă lentă pentru el, așa deodată o astfel de schimbare este un suc uimitor. Știam în primul moment că voi pieri. și de unde pot cumpăra tot ce poate fi folosit ca înlocuitor? unde sunt rețetele pentru o astfel de dietă de care am nevoie? nici nu va fi ușor de găsit, deoarece căutam și de ex. ceea ce este fără chin este din nou cu ouă. ceea ce este fără lapte este cu făină sau ouă. dar o combinație atât de stupidă, așa că nu am găsit rețete pentru asta. Doctorul mi-a spus că ar trebui să plantez o plantă de câine - de asemenea, ortel, variat și fulgi de ovăz. deci trebuie înlocuit cu ceva sau?
cu siguranță este diferit, cred că chiar și mâncarea poate fi variată, dar nu o învăț de la o zi la alta. acum încă îmi este foame și astăzi eram într-o neputință. Eram într-un magazin de alimente organice, mi-au adulmecat, m-au împins o mulțime de lucruri scumpe, am venit acasă, nu știu ce să fac cu el. Probabil că trebuie să încetinesc și să încep treptat, deoarece nici măcar nu am cunoștințe de bază despre asta. acest lucru se poate dovedi atunci ca și cum arunci trei sferturi din mâncare, pentru că nu voi ști cum să o folosesc. nu este deloc ușor: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vrsok, da, nu ai nevoie de nimic din cele de mai sus și poți trăi perfect și să fii sănătos chiar și fără acele alimente. Și imaginați-vă că există o mulțime de oameni care nu mănâncă și nu trăiesc. Trebuie să citiți despre alte moduri de a mânca:) apoi vă obișnuiți și este ușor
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu are nevoie, deși nu pot lăsa ouăle să plece: D Dar, desigur, este un șoc pentru ea. Sunteți obișnuiți cu o anumită dietă de mulți ani, plus că se vorbește despre cât de important este să mâncați pâine integrală din grâu, să beți lapte și așa mai departe. Și dintr-o dată baza meniului tău a dispărut. Desigur, acum i se pare de neimaginat. Mă bucur că la momentul în care am început să mă confrunt cu schimbarea dietei, am avut suficient timp să caut noi rețete și idei.
Ce făină, doar gluten? De asemenea, nu conțin gluten - hrișcă, naut, orez. Există, de asemenea, făină de nuci și semințe.
Dacă totuși doriți carbohidrați în dieta dvs., așa cum a scris Vitavi aici, puteți pregăti singur clătite sau coaceți pâine fără gluten.
Laptele poate fi înlocuit cu nucă de cocos, orez, nucă, dacă doriți.
Puteți mânca carne și pește.
Și o mulțime de legume.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vrsok. pentru numele lui Dumnezeu, însă, nu aveți nevoie de aceste trei alimente pentru a trăi deloc. Făină? Ce nutrienți are? Lapte? Lucrul îmbuteliat care este doar apă colorată? Pentru ce? Și ouăle? acest. Deci fără stres. Este necesar să înveți să trăiești!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
toate acestea sunt foarte bine citite aici, dar ce zici de un caz ca al meu, când gastroenterologia mea a făcut în cele din urmă teste după multe jenări și mi-a trimis intoleranță la chinuri, lapte și ouă. deci pentru ce naiba ar trebui să gătesc? a spus ea cumva să clarifice că ar trebui să omit toate aceste alimente. făină străină, ovăz, grâu, lapte, toate - inclusiv capre, toate ouăle și prepelițe. ceea ce este posibil și încă sănătos, îmi va fi dor de mulți nutrienți. și cum pot înlocui chinul? este pur și simplu vegetarian, dar când trebuie să exclud trei alimente atât de importante, sunt în cele din urmă. iar mâncarea a fost variată pentru mine.