Îți sunt sănătoase articulațiile? Răspundeți la următoarele întrebări, numărați punctele pentru fiecare răspuns și citiți evaluarea.
| Ești fumător? | da (2 puncte) | nu (0 puncte) |
| Bei alcool regulat? | da (2 puncte) | nu (0 puncte) |
| Ești un filtru de cafea pasionat? | da (2 puncte) | nu (0 puncte) |
| Ai peste 45 de ani? | da (1 punct) | nu (0 puncte) |
| Dieta ta este bogată în calorii? | da (1 punct) | nu (0 puncte) |
| Mănânci pește cel puțin o dată pe săptămână? | da (0 puncte) | nu (1 punct) |
| Mănânci multă carne? | da (2 puncte) | nu (0 puncte) |
| Ocazional, veți sări peste o porție zilnică de fructe? | da (1 punct) | nu (0 puncte) |
| Ai o slujbă sedentară? | da (1 punct) | nu (0 puncte) |
| Rar faci sport? | da (1 punct) | nu (0 puncte) |
| Aveți tendința de a vă rigidiza mușchii? | da (2 puncte) | nu (0 puncte) |
| Aveți deja probleme articulare? | da (5 puncte) | nu (0 puncte) |
| Ești adesea stresat? | da (1 punct) | nu (0 puncte) |
Evaluarea testului:
0 la 4 puncte: Felicitări, evident că nu aveți probleme articulare,
5-9 puncte: Ar trebui să acordați mai multă atenție articulațiilor,
9 și mai multe puncte: Îmbinările dvs. au nevoie de sprijin. În caz de dificultăți acute, consultați un medic.