Vrei să te „dai cu piciorul”, dar nu ai ocazia să faci cafea. Există o altă soluție ... Prepararea cafelei nu este întotdeauna și pretutindeni posibilă, și de aceea există tablete de cofeină pe care le puteți lua peste tot ... Ce conțin aceste tablete, care sunt efectele și cum se utilizează comprimatele de cofeină?
La viteza cafelei clasice ...
Cafeaua este o băutură preferată pe care o beau milioane de oameni din întreaga lume și, dacă iubești cafeaua, nu trebuie să-ți faci griji. Pe lângă cofeină, cafeaua (espresso) conține și: proteine, fluor, calciu, magneziu, acizi omega 6, acizi și vitaminele B și K. Cafeaua de calitate detoxifică organismul, îmbunătățește starea de spirit, susține metabolismul, furnizează energie, mărește memoria și concentrarea, elimină somnolența și acționează și ca o prevenire a bolilor cardiovasculare. Cunoaștem diferite tipuri de cafea, cele mai renumite sunt: espresso, presso, latte, cappuccino, frappe sau cafea turcească. Înlocuirea cafelei clasice poate fi, de exemplu: verde, civet, spelt, reishi sau melta.
Ce conțin comprimatele de cofeină?
Cofeina pura (de obicei 50 - 200 mg per tableta), unele suplimente contin si guarana, extracte de ceai verde, celuloza, stearat de magneziu.
Ce efecte au tabletele cu cofeină?
Efectele pozitive ale tabletelor de cofeină sunt aproximativ aceleași cu cele ale cafelei ...
- Sprijină concentrarea
- Se adaugă putere
- Crește concentrația
- Promovează vigilența
- Elimină oboseala
- Susține rezistența mentală
- Accelerează arderea grăsimilor
- Crește tensiunea arterială
Cum, când și câte să luați comprimate de cofeină?
- Luarea comprimatelor de cofeină - comprimatele de cofeină se vând la diferite concentrații (50-200 mg de cofeină), deci citiți cu atenție pachetul. Cu toate acestea, cel mai adesea nu trebuie depășite 5 comprimate pe zi (cele mai slabe).
- Puteți lua comprimate de cofeină înainte sau după masă. În timpul zilei și în funcție de situație, beți 1 comprimat cu o băutură și gata. Nu luați comprimate de cofeină seara când doriți să dormiți. Dacă conduceți, învățați sau aveți un schimb de noapte noaptea, luați o tabletă de cofeină, aceasta vă va ține pe picioare.
SFAT: Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua comprimate de cofeină.
AVERTIZARE
Comprimatele de cafeină nu trebuie luate la culcare, după ce beți alcool sau cafea convențională. Comprimatele de cafeină nu trebuie luate de copii cu vârsta sub 15 ani, de femeile însărcinate, care alăptează și de persoanele cu boli cardiovasculare.