Cel mai bun din bucătăria nesănătoasă!

Mulți oameni cred că sunt nesănătoși tocmai pentru că sunt ouă. Gresit! Unul sau două ouă pe săptămână ar trebui consumate de toată lumea datorită conținutului de lecitină. Pentru ouăle lui Benedict, principala problemă este în sosul olandez gras, care este preparat din grăsimi, gălbenușuri și unt. Datorită acestuia, media acestui fel de mâncare conține până la 72 de grame de grăsime și până la 1000 de calorii.

Ouă Benedict în sos holandez

Fondu
Această piure nu este una dintre cele mai frecvente în latitudinile noastre. Din fericire! Brânză, smântână, lichior = până la 1300 de calorii și 50 de grame de grăsime într-o singură porție.

Friptură de gâscă
Pentru mulți, o delicatesă unică. În sezon, friptura de gâscă cu lokšas este, de asemenea, o delicatesă foarte populară în țara noastră. Cu toate acestea, cel mai probabil este consumat de francezi. Dar cum este posibil ca, cu cantitatea de grăsime pe care o conține, să fie de obicei atât de subțiri?! La urma urmei, o porție mică conține până la 400 de calorii și până la 30 de grame de grăsime.

Pui prăjit
Păsări de curte da, dar prăjite? Nutriționiștii spun clar STOP. Spunem da! Este unul dintre cele mai puțin calorii alimente din această scară nesănătoasă. Cu o singură porție, te vei umple cu aproximativ 200 până la 300 de calorii și 20 de grame de grăsime (apropo, dacă îi întrebi pe dragul tău jumătate, care este acasă la diete, cu siguranță îți va pune câteva sfaturi și trucuri de pe mânecă, cum să vindeci prăjirea, ca să zic așa.)

Lasagna
Preparat pentru paste italiene, care, dacă este pregătit corespunzător, este pur și simplu o delicatesă. Frumoase carne, brânză, paste. se topește direct pe limbă. O porție medie? 40 de grame de grăsime și 500 de calorii.

Pentru comparație.
Dacă nu sunteți familiarizați cu cifrele și valorile calorice, nu contează! Pentru comparație, vă oferim valorile unor alimente sănătoase.

Varza chineză conține 51 de calorii la 100 de grame. Deci, pentru a se potrivi cu o porție de cartofi prăjiți, ar trebui să consumați 1,96 kg. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi are aproximativ 180 de calorii la 100 de grame. Deci, în loc de o portie de fondue, ai putea consuma un iaurt de 720 de grame. Un cheesburger ar putea fi înlocuit cu mai mult de un kilogram de cicoare.

Și de ce mâncarea nesănătoasă are un gust atât de bun pentru noi?
Nimic împotriva legumelor și cerealelor, dar despre ce vom vorbi. Mâncarea nu se referă (numai) la valori nutritive, ci este adesea în principal despre gust și plăcerea pe care ne-o aduce - indiferent dacă este vorba de un gust sau de o plăcere vizuală. Oponenții evidenți ai unei diete sănătoase vă vor spune cu dragoste în ochi că nimic nu se poate potrivi cu sentimentul când o șuncă frumos coaptă se topește pe limbă.