Problemele de scurgere a urinei complică viața unuia din cinci adulți. Nu se aplică exclusiv persoanelor în vârstă, pot apărea atât la femei, cât și la bărbați, indiferent de vârstă. Apariția și întinderea lor sunt determinate de mai mulți factori, pe care îi putem evita.
Putem preveni incontinența
Incontinența nu se referă doar la vârstnici. Deși vârstnicii pot fi mai predispuși la scurgeri de urină din cauza modificărilor fiziologice din organism, incontinența are multe forme și apare la o vârstă mai mică. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie un obstacol în calea unei vieți active. Scurgerea de urină complică activitățile de zi cu zi, dar este posibil să trăim cu ea pe deplin, chiar putem deseori să o prevenim cu succes.
Citește și: Dovezi inovatoare schimbă viziunea asupra bolii Alzheimer: Mulți dintre noi suntem responsabili de cauza noastră în corp
Nu aștepta intervenția chirurgicală
Putem preveni incontinența în același mod ca și alte complicații de sănătate. Cele mai multe dintre ele apar pe baza unui stil de viață slab, deci este necesar să ne gândim la timp la prevenire. Debutul incontinenței poate fi strâns legat de factorii de risc pe care poate că nu i-am asociat niciodată cu incontinența urinară.
Factorii care afectează dezvoltarea incontinenței includ:
- consumul de alcool sau lichide excesive
- fumat
- obezitate
- activitate fizică excesivă
A bea sau a nu bea
Dacă aveți probleme de incontinență, probabil știți că săriți un regim de băut nu plătește. Lipsa de lichid din organism face ca urina să fie mai concentrată, deci poate fi mai greu de păstrat. Cu toate acestea, există mult rău pentru toate, cu excepția regimului de băut. Consumul excesiv de alcool, dar și de băuturi îndulcite și cu cofeină nu dă roade. Organismul poate dezvolta un obicei prost, care poate duce ulterior la scurgeri spontane de urină - incontinență.
Un alt factor de risc pentru incontinență - tutunul - este, de asemenea, cel mai adesea asociat cu consumul de alcool. Fumatul afectează funcția mușchilor pelvisului, astfel încât fumătorii au un risc de incontinență de 2-3 ori mai mare decât nefumătorii.
Incontinență și obezitate
O modalitate de a preveni scurgerea urinei este de a scăpa de supraponderalitate.
"Chiar și o mică scădere în greutate poate afecta în mod semnificativ gradul de incontinență, deoarece obezitatea afectează în mod semnificativ funcția mușchilor podelei pelvine. Pe lângă organe, acestea trebuie să rețină și grăsimea, deci cu cât este mai mult în organism, cu atât mușchii sunt mai stresați. Stratul de grăsime creează presiune asupra vezicii urinare, deci incontinența stresului este mai frecventă la femeile și bărbații obezi ", spune prof. Univ. MUDr. Jan Svihra, dr. de la Departamentul de Urologie JLFUK din Martin.
Incontinența la stres apare cel mai frecvent în timpul strănutului, tusei sau activității fizice intense. Acest lucru nu este doar pentru persoanele obeze, deși este direct proporțional cu nivelul indicelui de masă corporală (IMC). Efortul fizic excesiv și exercițiile necorespunzătoare care nu implică exerciții de podea pelviană pot provoca scurgeri de urină și neglijarea primelor simptome duce adesea la grade mai mari de incontinență.
Incontinență și sarcină
Chiar și la începutul sarcinii, o femeie se poate simți mai des forțată să urineze.
"Este cauzat de creșterea uterului, care modifică condițiile anatomice din pelvisul mic și cavitatea abdominală și exercită presiune asupra vezicii urinare. Presiunea continuă poate determina slăbirea treptată a mușchilor pelvini, astfel încât unele femei pot avea o problemă cu scurgeri de urină în timpul sarcinii ", spune ginecologul MUDr. Miroslav Kotek.
În timpul nașterii unui copil, mușchii și părțile de susținere ale zilei pelvine se pot rupe. Poate fi afectat de durata nașterii, de dimensiunea bebelușului, de poziția neobișnuită a bebelușului, dar și de necooperarea mamei. Incontinența apare mai ales în timpul primei nașteri, până la 50% dintre femei după naștere spontană suferă de un anumit grad de incontinență, doar acest subiect este tabu și nu se vorbește despre acesta.
O săptămână de continență
Ca parte a Săptămânii Mondiale a Continenței 2018, al cărei scop este de a atrage atenția asupra apariției și prevenirii incontinenței, OZ InkoFórum a decis să organizeze un proiect de sensibilizare în spitale și în acest an.
Are loc în aceste zile din 27 și 28 iunie 2018, de la 7:30 la 13:00. În 9 spitale slovace, vizitatorii vor avea ocazia să se consulte cu asistenți medicali calificați pentru informații despre scurgerile de urină și scaun. De asemenea, vor avea materiale informative utile.
Evenimentul va avea loc în unități medicale:
- Spitalul Universitar Bratislava (28 iunie)
- Spitalul Universitar pentru Copii Bratislava (27 iunie)
- Spitalul Roosevelt din Banská Bystrica (27 iunie)