BRATISLAVA - Nu este greu să aduci o maimuță adevărată acasă de la o petrecere. Toată lumea poate lucra la asta o dată sau de două ori. Problema apare a doua zi dimineață, când rămânem doar cu o amintire cețoasă, dar dureroasă, pentru distracția veselă. Cu toate acestea, dacă urmați aceste sfaturi ale experților, veți putea să vă descurcați cu maimuța mult mai ușor.
Mulți știu asta. Petrecerea sau sărbătoarea a fost grozavă, dar consecințele nu sunt atât de plăcute. Cap ca un balon, amețeli, stomac ca pe apă și picioare fără picioare. Toate acestea însoțesc maimuța, care te poate îndepărta pentru întreaga zi următoare. Puteți atenua totul urmând sfaturile experților.
Mulți nici măcar nu își dau seama că consumul de alcool declanșează un proces chimic complex în organism care descompune literalmente digestia. Ingerând alcool, furnizăm acetaldehidă organismului. Este un intermediar în metabolismul alcoolului (etanol) și irită ficatul. Manifestarea sa neplăcută apare doar atunci când alcoolul începe să se evapore încet de la noi. În plus, consumul său inadecvat crește producția de acid în stomac, care poate irita mucoasa stomacului și poate provoca o întârziere în golirea gastrică. Vărsăturile sunt, prin urmare, o consecință obișnuită. Desigur, putem evita totul dacă consumăm alcool cu măsură. Dar nu întotdeauna o estimăm corect. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să vă ocupați de manifestările maimuțelor.
1. Bea multe lichide
Este probabil o rețetă plictisitoare, dar cu adevărat dovedită. Apa va elimina toxinele din corp și vă va scăpa de alcool rezidual. De asemenea, vă puteți diversifica regimul de băut cu o băutură izotonică sau cu ceai de ghimbir, dar preferați întotdeauna apa curată. Dacă îți place ceaiul, adaugă doar puțină miere și lămâie. Acest lucru va ajuta la normalizarea nivelului de zahăr din sânge.
2. Încearcă să dormi mult, chiar dacă te simți „rupt”
În somn, corpul tău se regenerează. Amintiți-vă că, dacă într-adevăr exagerați cu alcool, vă veți reuni a doua zi. Dacă ai avea ceva planificat, ar fi bine să-l anulezi. Acest lucru vă va economisi mai multe probleme.
3. După ce te-ai trezit, mișcă-te cel puțin puțin
Desigur, în acest caz nu este posibil să vorbim despre mișcare sau mers lung. Dar întinderea mușchilor și deplasarea în jurul apartamentului sau casei poate accelera procesul de spălare a alcoolului din corp.
4. Încearcă să mănânci măcar supă
Bulionul de legume sau carne este ideal. Vă calmează stomacul, vă aprovizionează corpul cu zahărul necesar și mineralele care lipsesc.
5. Dacă îți plac ouăle, le poți avea
Sunt mai bine gătite decât prăjite. Ouăle refac aminoacizii.
6. Mănâncă banane.
Acestea conțin mult potasiu și rețin apa în organism.