Conținutul articolului
- Sforăitul
- Solutii posibile
- Schimbați poziția de somn
- Medicamente anti-sforăit fără prescripție medicală
- Pssst!
- Herb Pharma Adenol
- Hipomer izotonic
- Questaplast plasturi anti-sforait 10 buc
- Câteva cuvinte în concluzie
O treime din populație suferă de sforăit. Acest lucru nu numai că vă întrerupe somnul, ci și somnul partenerului.
În timpul sforăitului, creierul este insuficient oxigenat, rezultând oboseală după trezire și capacitate redusă de concentrare. În rândurile următoare, vom explica despre ce este vorba și cum să scapi de sforăit.
Produse populare anti-sforait
| Patch-uri de sforăit Eva Cosmetics Questaplast 10 buc | Vizualizați produsul | |
| Phytofontana Adenol - Spray pentru gât ✔ SFATUL NOSTRU | Vizualizați produsul | |
| Tampon din silicon NoSnorePLUS | Vizualizați produsul | |
| Pssst! spray oral împotriva sforaitului ✔ POTI ȘTI DE LA TV | Vizualizați produsul | |
| Asonor Spray anti-sforait Anosor 30 ml | Vizualizați produsul |
Sforăitul
Este un fenomen cauzat în timpul somnului prin impingerea aerului pe o barieră în căile respiratorii. Obstacolele pot fi diverse anomalii în gât sau cavitatea nazală sau umflarea membranelor mucoase în timpul răcelii. Structurile libere din gât încep să vibreze sub presiunea aerului expirat, ceea ce provoacă sunet neplăcut și în timp supărător. Sforaitul este o tulburare de somn care nu trebuie trecută cu vederea. Uneori poate fi un fenomen însoțitor al unei alte boli sau poate avea alte consecințe asupra sănătății.
Solutii posibile
Există mai multe metode pentru a scăpa de sforăit. Puteți fi examinat în laboratorul de somn, unde medicii vă vor monitoriza câteva nopți și vor afla ce vi se întâmplă. De asemenea, puteți investi în măști de presiune care vor respira cu voi noaptea și vor elimina sforăitul.
Schimbați poziția de somn
Cu siguranță nu dormi pe spate, încearcă să te întinzi de partea ta, așezați o pernă pe burtă și sprijiniți-vă ușor de ea. Așezați capul mai sus, astfel încât să nu-l înclinați în timpul somnului, pentru că atunci veți începe să sforăiți. Umidificați aerul din cameră, vă va fi mai ușor să respirați și să beți un pahar cu apă înainte de culcare, ceea ce va umezi și cavitățile și nu vă va forța să respirați prin gură.
Medicamente anti-sforăit fără prescripție medicală
Este un spray din extracte din plante, care protejează și hidratează membranele mucoase. El are efect de strângere, îmbunătățește permeabilitatea căilor respiratorii superioare, elimină uscăciunea și menține membranele mucoase curate. Se aplică înainte de culcare (dacă este necesar, de asemenea, în timpul acestuia când vă treziți noaptea) 2-3 spray-uri la rădăcina limbii. Pachetul de 25 ml acoperă 90 de nopți și costă în medie 10 EUR. Nu este recomandată utilizarea în caz de alergie la oricare dintre substanțe.
Recenziile la acest produs variază. Este, de asemenea, despre cât de severă este tulburarea ta de somn. În majoritatea cazurilor, există utilizatori mulțumiți, au încetat să sforăie, nici măcar jumătate dintre ei nu se plâng. Spray-ul este pur natural și are gust plăcut. Respiră mai bine și, de asemenea, elimină respirația urât mirositoare.
ameliorează sforăitul
gust plăcut
este ușor de aplicat