Se știe că din alcool se câștigă, acest lucru nu este nimic nou. Cu toate acestea, unele băuturi alcoolice sunt mai puțin calorice decât altele, iar unele sunt bombe directe care se îngrașă literalmente de seara până dimineața. Care sunt?
Alcoolul este caloric în sine, un pahar de vin alb are deja aproximativ 100 de calorii, ceea ce este egal cu valoarea a două iaurturi albe. Vinul roșu, deși considerat de mulți ca fiind „mai gras”, conține doar 85 de calorii. Dacă ai un vârf de vodcă, vei primi 96 de calorii, de exemplu, corpul va lua 97 de calorii din tequila și 105 calorii din whisky. Un gram de alcool pur conține 7 calorii, adică de două ori mai mult decât zaharurile și proteinele, care au doar 4 calorii. Trebuie să subliniem că acestea sunt calorii goale, din care corpul tău nu are niciun beneficiu, ci câștigă doar literal și literal. Și este păcat, de exemplu, dacă urmați o dietă pe care o urmați, dar din când în când vă răsfățați cu un pahar de alcool. Și nici măcar nu trebuie să-l mâncați în exces, tot ce trebuie să faceți este să alegeți ca băutură un cocktail dulce mixt sau o lichior.
Cum să nu câștigi alcool?
O întrebare dificilă, dar poți aranja ca tu să câștigi mai puțin datorită obiceiurilor tale. Alegeți versiuni „ușoare” de băuturi pe bază de mentă, castraveți, tei, fără adaos de zahăr în plus. Nu turnați băuturi ca apa în voi, sorbiți-le încet și savurați-le. Dacă beți vin, beți-l întotdeauna cu o băutură răcoritoare sau de preferință cu apă obișnuită. Cel mai bun dintre toate - un pahar de vin, un pahar de apă.
Dimpotrivă, cu ce te va ajuta alcoolul?