Ești surprins că ai un frigider plin cu junk food? Sau ai aflat că, în ciuda achiziției, nu ai ce mânca în cămară? Probabil că faci ceva greșit atunci când faci cumpărături.
1. Mergi la magazin o dată pe săptămână.
Mulți oameni fac asta. O dată pe săptămână vin acasă cu pungile supraumplute și speranța că mâncarea lor va dura încă o săptămână. Clientul mediu va cumpăra mai multe dintre ele și chiar mai mult, cu o durată de valabilitate mai mare. Acestea includ adesea alimente procesate care au fost deja pregătite pentru consum, gătit sau depozitat. Unii adaugă substanțe chimice, coloranți, aditivi sau conservanți doar pentru a rezista cât mai mult posibil.
În cele din urmă, totuși, oamenii sunt încă supărați cu privire la câtă mâncare scumpă putrezește în frigiderul lor, deoarece nu au ajuns încă la el. În același timp, unele dintre ele ar putea fi înghețate dacă se știe că vor fi mâncate mai târziu.
Dacă mergi la cumpărături mai des și cumperi mereu mai puțină mâncare, economisiți bani și aveți întotdeauna la dispoziție alimente proaspete. Burtica și portofelul dvs. vor fi fericiți.
2. Nu aveți o achiziție programată.
Cei mai mulți dintre voi vor pregăti cu atenție o listă de alimente. Dar greșeala este că nu te gândești la ce feluri de mâncare să folosești. Înainte de a merge la magazin, gândiți-vă la ce veți avea nevoie pentru a pregăti trei mese pe zi timp de 2-3 zile. Cumpărați ingrediente doar pentru aceste 9 mese. În caz contrar, puteți veni acasă și tot nu aveți nimic de mâncare.
3. Cumpărați mâncare cu stomacul plin.
Toată lumea știe că cumpărăturile pe stomacul gol nu sunt cea mai bună idee. Totuși, este adevărat și opusul - cumpărăturile când am terminat. Apoi, tindem să cumpărăm orice în magazin, doar nimic comestibil. Cel mai bine este să alegeți media de aur. Nu mergeți la magazin cu stomacul gol sau plin.
4. Cumpărați o mulțime de conserve „sănătoase”.
Comercianții se bucură de noile mofturi alimentare. Există o sută de alimente noi procesate pe rafturi care arată într-adevăr sănătos, dar este într-adevăr doar ambalaj. Doar pentru că sunt „fără gluten” sau „organice și naturale” nu înseamnă neapărat că sunt o alegere sănătoasă. Rămâneți la mâncare adevărată și nu într-un pachet care ar supraviețui poate unei bombe.
5. Nu știți când stocurile sunt completate în magazinul dvs.
Cheia pentru cumpărarea celor mai proaspete alimente posibile este să știți când stocurile sunt alimentate în magazinul dvs. Întrebați-l pe managerul magazinului care produse alimentare vor ajunge în zilele săptămânii și încercați să întrebați la timp. Nu este nimic mai bun decât cumpărarea de fructe și legume proaspete sau o sursă de calitate de proteine - carne care tocmai a fost adăugată pe rafturile alimentare.