Numerologie, stereotip, dar și ciocolată. Acestea sunt toate butoaie care susțin femei celebre și frumoase pe drumul către un corp subțire.
Dieta stereotipă
Deși Jennifer Lopez este mândră de fundul ei cel mai frumos din lume, pe de altă parte, kilogramele îi rămân ușor. Când depășesc limita tolerabilă, i se garantează un truc pentru a slăbi rapid. Există doar un singur tip de mâncare pe tot parcursul zilei. Poate fi unele legume, fructe, carne sau ouă și poate fi consumat în cantități nelimitate. Lui Jennifer îi place probabil ananasul. Pentru că are o voință puternică, va dura trei sau patru zile. Ar fi nesănătos pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât o astfel de dietă nu este potrivită pentru pierderea în greutate pe termen lung, într-adevăr numai dacă câștigați două sau trei kilograme.
Dieta numerologică
Jessica Simpson crede în numerologie, chiar și atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Pentru dieta numerologică, numărul magic este 5. De asemenea, pentru că cei care doresc să fie slabi trebuie să mănânce de cinci ori pe zi. Cu toate acestea, în această dietă, fiecare dintre cele cinci porții trebuie să conțină cinci ingrediente, și anume proteine, carbohidrați, uleiuri vegetale, fibre și apă. În caz contrar, ea rămâne cinci săptămâni și trebuie să facă sport de cinci ori pe săptămână. Este recomandat să te antrenezi într-un tricou cu cinci pentru noroc.
Dieta cu ciocolată-paste
Gwyneth Paltrow, o liră, o aruncă netradițional, dar dată fiind subțireala ei, pare să funcționeze. În același timp, dieta ei cu ciocolată-paste este exact în conflict cu principiile de slăbire. Vă puteți răsfăța cu zaharuri la maximum. O dată pe zi, ideal pentru prânz, trebuie să mănânci paste sub orice formă și apoi mănânci doar ciocolată fierbinte, legume, fructe și floricele. Dacă rezistați o săptămână, veți fi uimiți de câtă grăsime veți pierde.
Dieta pe plajă
Cindy Crawford are grijă de corpul ei încă subțire, în principal prin exerciții fizice, dar trebuie, de asemenea, să se modereze ici și colo în mâncare. Când simte că mâna de pe cântar s-a mișcat în direcția greșită, începe o dietă pe plajă. Trebuie să-l păstrați mult timp, în funcție de cât de mult doriți să renunțați, dar minimul este de șase săptămâni. Regula de bază este să mănânci de cinci ori pe zi, doar că în primele două săptămâni nu ai voie deloc carbohidrați sau polizaharide. Trebuie să uitați de dulciuri, pâine, produse de patiserie, orez, paste, leguminoase, dar și fructe și legume dulci precum mazărea sau morcovii. Recompensa este că poți fi mai ușor cu până la șase lire sterline. Pentru a nu reveni imediat, trebuie să continue încă două săptămâni. Vă puteți îmbogăți meniul cu chifle integrale - unul pentru micul dejun și unul pentru plumb. Apoi, puteți adăuga treptat fructe la a zecea, dar uitați de banane.
Femeile obișnuite pot, de asemenea, să slăbească zeci de kilograme din carne și oase. Aici, pentru o schimbare, sunt garantate trucuri pe care le-au încredințat pe Internet.
Planifică-ți dulceața
Johnna Stephenson (40) -28 de lire sterline
„Ciocolata neagră este cel mai bun mod de a mă răsplăti. În loc să mă gândesc la ea toată ziua, îmi permit să mănânc puțin imediat ce mă trezesc dimineața, înainte de micul dejun. Mă simt cu adevărat decadent și îmi împing strangularea din cap ".
Limitați caloriile lichide
Elizabeth Byrd (31 de ani) - 18 kilograme
„Mi-au plăcut orele fericite în baruri, dar le-am degresat o noapte pe săptămână. Atunci pot să ies fără să mă simt vinovat. ”Restricționarea cocktailurilor calorice după trei luni a ajutat-o să slăbească șase kilograme.
Nu cere perfecțiune
Lori Kimblová (41) - 47 de kilograme
„Am crezut că a fi activ înseamnă a arăta ca un olimpic, dar am aflat că avem cu toții un atlet care ne așteaptă momentul.” Colegii de clasă l-au învățat odată pe Lori că aleargă lent. Ca adultă, a decis să încerce din nou să alerge și de data aceasta s-a îndrăgostit de asta.
Cu calorii cu atenție
Diana Carbonell (44) - 72 de kilograme
Când a apărut mâncare nesănătoasă pe scenă, Diana nu și-a putut controla gusturile, așa că a venit cu reguli de mâncare. „Când sunt la o petrecere, încercând să mă inund cu delicatese cu aspect uimitor, nu le încerc pe toate. În schimb, voi lua doar o piesă, o voi evalua și voi impresiona doar dacă va atinge numărul complet de puncte. "
Fără cină după cină
Cyndy Barnes (38) - 22 de kilograme
„Mâncam chipsuri și ciocolată toată seara. Mai mult, am băgat ciocolată în noptiera mea, ca să o pot mânca chiar și când eram în pat. ”Pentru a se obișnui să se umfle după cină, a început să bea un pahar cu apă cu un supliment de fibre.
Nu merge la extreme
Tracy Johnson (27) -18 lire sterline
„Mi-au spus odată că nu ar trebui să fac nimic din ce nu aș putea face pentru tot restul vieții. De aceea nu am murit de foame, nu am avut trei ore la rând, pentru că știam că nu voi dura mult. ”O atitudine realistă a împiedicat-o pe Tracy să fie frustrată și a ajutat să vărsăm kilograme.
Încercați mici variante
Heather Craig (28 de ani) - 38 de kilograme
Heather a început să-și îmbunătățească dieta cu mici amelioratori: a înlocuit maioneza cu muștar, a trecut de la lapte integral la lapte degresat și a înlocuit pâinea albă cu cereale integrale. De asemenea, a încetat să depoziteze deserturi acasă. „Aș prefera să cumpăr o grămadă de iaurt înghețat în loc să păstrez o kilogramă în congelatorul meu”, spune el.
Aleargă la pistă
Dana Blandová (40) - 86 de kilograme
Pentru a nu pierde motivația, Dana s-a alăturat clubului local de alergare și a început să concureze la alergare. „Odată ce v-ați obișnuit să abia alergați pe scări, alergarea a zece kilometri simultan este uimitoare. Sunt atât de recunoscătoare pentru ceea ce poate face corpul meu. ”Ea chiar a reușit un triatlon.