Ivo Zarah: Nu sunt dolofan acum. Arătam așa acum câteva săptămâni. În secțiunea „Ce să mănânc” va exista un subiect „Rețetele mele - ficat de pui” Va exista o rețetă pentru ficat pe salvie și mai târziu pe tarhon. (Astăzi nu vreau să scriu 2 rețete, vreau să citesc și o vreme.) Cele 66 de kilograme pe care le am acum nu sunt atât de mici. Am 172 cm. E doar.
În secțiunea de ciocolată, există una dintre rețetele mele, care nu este foarte dietetică, dar fiicei tale îi va plăcea cu siguranță. O porție are 1200 KJ. Îndulcește-i puțin viața atunci când deja ia o dietă solidară cu tine. 1200 KJ pot fi arși timp de 40 de minute. jogging sau o oră mai rapidă de mers pe jos.
Vă doresc și o seară plăcută.
Zarah Așa că mă uit acum. Ai pierdut 26 kg. Ești un luptător! Poftesc. Cum te rog, poți să arăți dolofan când cântărești 66 kg. Asta pare prea puțin unui bărbat. Mă interesează foarte mult rețetele pentru ficat și dulciuri. Într-adevăr! Îmi place să gătesc și chiar mai bine să mănânc bine s8-) s8-) Îmi vei scrie aici? Sau la adresa: e [email protected] e Aștept cu nerăbdare asta. Ei bine, să aveți o seară plăcută.
Ivo Până acum, toată lumea a spus doar că sunt diferit, că am fost întinerit, dar și 2 persoane mi-au spus că am slăbit. Aveam 92 de ani și acum 66 de ani. Nu mai vreau să slăbesc, pentru că am un schelet destul de bun și nu ar funcționa pentru mine. Problema mea a fost că, dacă aveam 70 sau 92 de ani, arătam în continuare același „dolofan”. Nu ar trebui să depășesc 70 kg în viața mea. Am o rețetă grozavă. Este puțin dificil de pregătit, dar merită. Este foarte dulce (datorită zaharinei), dar în același timp are KJ mic și GI foarte scăzut. Dacă îi lași pe prietenii tăi să-l guste, aceștia îți vor cădea pe fund, astfel încât să poți slăbi și din astfel de lucruri. Dar mai întâi scrieți dacă vă interesează și rețetele dulci. Dacă îți place ficatul de pui (ficat), atunci am și 2 rețete grozave și absolut sigure, dietetice și gustoase.
Zarah Pot să vă întreb cât de mult ați slăbit? Astfel de 10 kg sunt deja cunoscute chiar și atunci când ești îmbrăcat. Cel puțin au observat că am slăbit și sunt foarte fericit. Și doar 5 kg! Și nu aveți încă o rețetă ? Pâinea ta este supeeer.
Ivo Zarah: Ai dreptate, nu pare estetic plăcut atunci când cineva își expune slănina la admirația altora. Noi, băieții, avem ceva mai ușor, deși prefer să nu arăt fotografii din vara asta. (Încă eram supraponderal.) Și acum aș vrea să mă laud cu privire la modul în care am slăbit, dar puțini oameni vor observa prin hainele mele.
Voi adăuga la moda acelei fete că este subponderală modernă. Dacă modelul liniei este un model anorexic care arată modă, nu mă mir că fetele tinere simt încă că sunt grase.
Zarah Ivo, tocmai pentru că Maila este tânără, înțeleg că nu vrea să fie plătită cu grăsime. Moda de astăzi (pantaloni de șold și pantaloni scurți) este destul de strictă pe linie. Despre ce vom vorbi, dar de multe ori fetele tinere se revarsă cu slănină și arată destul de dezgustător. Noi, seniori (cred pentru noi înșine) avem avantajul că putem masca cu succes diferite neajunsuri cu haine. O zi plăcută!
Ivo Zarah: A fost menit într-un mod bun. Maila este o fată tânără și nu ar trebui să experimenteze cu corpul ei. Este mai bine să fii ușor supraponderal și sănătos.
Maila: Citiți despre indicele glicemic al alimentelor. Veți vedea că modificând meniul puteți pierde câteva kilograme și fără consecințe. Sunt importante obiceiurile alimentare regulate și o dietă variată.
p.s. Nu credeți tot ce vedeți în publicitate. Activitatea conține bacterii similare ca de ex. de asemenea, chefirul sau apa din varza murată și are același efect benefic asupra organismului. Mai bine cumpărați fructe și legume pentru coroanele salvate.
Zarah Maila, salut și văd că domnii au intrat în tine. Fiica mea cea mică are 15 ani, măsoară 171cm, cântărește 54 kg și cu siguranță nu este osoasă. Ca parte a solidarității, el este la dietă cu mine și nu cred că va strica deloc dacă nu se va răsfăța cu dulciuri, alimente grase și prăjite. Mâncăm sănătos și ne bucurăm de el. Cel mai bine te poți evalua în oglindă. Week-end frumos.
Ivo Maila: Corect. Este lăudabil faptul că silueta ta nu îți este indiferentă, dar natura a aranjat-o în așa fel încât, în plus, kilečko-ul corect plasat de o femeie este mai mult un ornament decât un motiv de suferință. Nu vreau să ajung ca doamna Róza, căreia Cimrman i-a dedicat următorul poem de dragoste.
FRUMUSEȚE FĂRĂ RĂSPUNERE
Când draga mea merge pe stradă,
fie că este dimineață sau prânz,
chiriașii se adună la ferestre,
toată lumea se uită înapoi la ea.
Bărbații își zvârcolesc barba,
strigă în spiritul „Hahou!”
În imaginație, mâinile mele sunt ondulate,
vezi asta gol!
Dacă ar ști cât de osos ești,
ar înceta să ne bată pe porți imediat.
Miro Vesely Maila: Deci, în primul rând, IMC-ul dvs. este puțin peste 22, deci vorbim practic despre greutatea normală. Faptul că s-a îngrășat poate fi o dezvoltare. Există o mulțime de schimbări care se întâmplă la optsprezece ani.
În primul rând, consultați un medic pentru a vedea dacă sunteți supraponderal. Pentru că dacă nu, orice manipulare fără sens a pierderii în greutate vă va face mult rău.
Dacă nu sunteți supraponderal și vă simțiți în continuare grăsime, atunci este o problemă psihologică și, prin urmare, este chemat un expert căruia ar trebui să-l aplicați. Psiholog sau psihiatru. În caz contrar, starea dumneavoastră poate deveni anorexie în timp.
Știu, acestea sunt cuvinte dure care te pot face foarte dezgustat și jignit. dar refuz să sfătuiesc pierderea în greutate persoanelor cu greutate normală. mai ales dacă știu că mănâncă fără rost.
Oricum: veți avea destul succes fără să continuați să ignorați nevoile de bază ale corpului dumneavoastră. Mâncarea neregulată și dezechilibrată este o greșeală gravă, care este o cale directă către obezitate. Ignorați faptul că alți studenți mănâncă neregulat, acestea sunt scuze. există și criminali în lume - asta ne dă dreptul de a ucide? sau face ca crima să fie norma? nu. nu vă uitați așa cum se comportă un idiot. comportă-te cu simț, poate nu mergi la colegiul AUXILIAR s:-) s:-)
mănâncă regulat, nu-mi spune că nu este posibil. dacă nu găsești timpul pentru a-ți pregăti zecea, dacă nu știi că foamea va lovi, atunci îți cer, ceea ce este de fapt mai important pentru tine decât sănătatea ta?
Studiază ceva despre o dietă sănătoasă și apoi urmează-o. Nu cred că vă pot oferi alte sfaturi. iar dacă te-am supărat pe ea, îmi pare rău.
mgx 1. limit rozky (conțin chin alb) + evitați complet mâncarea ștearsă (pe cât posibil). Conține doar ulei amestecat cu substanțe clasice cancerigene pozitive, alias benzo-piren-3-4-stiren, deci nimic de care organismul nu ar avea nevoie
2. kofca + pivko = 1 zilnic. de exemplu mici. smad poate fi, de asemenea, alungat de apă minerală la început
Al treilea nu mai devreme de ora 18.00
acești pași vă vor asigura că începeți să slăbiți încet (aproximativ 1 kg pe lună). Desigur, sportul ar trebui să rămână
Milos11 buna tuturor.
Astăzi sunt aici pentru prima dată, tot din cauza mamei mele, pentru că am căutat ceva despre o dietă cu orez pentru ea, așa că vreau să întreb:
Am 20 de ani, 187 cm și 112 kilograme. Sunt un elev de liceu, merg aproximativ 1 până la 2 km de peso în fiecare zi și joc fotbal - cel puțin de 3 ori pe săptămână timp de aproximativ o oră și jumătate o dată. Nu am o problemă cu mișcarea, pot egala 80 de kilograme în sprint, dar vreau să slăbesc pentru că am o anvelopă suficient de mare pe burtă și un fund foarte mare. Sunt sărac de mult timp, dar nimic din toate astea. Am slăbit aproximativ 10 kilograme odată când am limitat porții și am mâncat 4 ore fiecare.
Mănânc multe ancore clasice, destul de șterse și așa mai departe.
Ce ma poti sfatui? Desigur, voi lăsa mâncarea lui Hentie, dar apoi ce? Ar trebui să beau mult lapte? Vor ajuta acele arzătoare de grăsime? (cel puțin mental). Ar trebui să pun orezul acela? Ar trebui să observ 4 ore? Nu o am după cinci?