Cu cât ai mai multe uleiuri în bucătărie, cu atât de multe ori mai ușor și mai gustos poți pierde în greutate. Corpul are nevoie de grăsimi sănătoase pentru a scăpa de cele nesănătoase.
Baza unei bucătării subțiri este uleiurile virgine, presate la rece. Sunt biologic active deoarece temperatura de compresie nu depășește 40 de grade Celsius. În plus față de proporția mare de acizi grași nesaturați din uleiuri, vitamina E și alți antioxidanți sunt, de asemenea, păstrați, deci nu le distrugeți prin tratament termic. Cu siguranță ai ulei de măsline virgin. De asemenea, poate face față tratamentului termic pe termen scurt relativ sănătos, nu mai mult de cincisprezece minute. Cu toate acestea, alte uleiuri sunt presate special pentru a susține pierderea în greutate. Veți descoperi noi arome de salate în bucătăria rece.
Borákový
Uleiul de borat este perfect pentru femei. O linguriță pe stomacul gol atenuează sindromul premenstrual și ameliorează menopauza. Tensiunea arterială poate scădea și sângele și grăsimile hepatice vor fi mai ușor de utilizat. Uleiul boreal repornește metabolismul și ajută la pierderea în greutate.
Sfeclă
Este recomandat în special pentru tratamentele de slăbire ale femeilor pentru conținutul său valoros de fier, iod și siliciu. Îndepărtează anemia și dulceața, ajută la problemele intestinale, previne constipația și oboseala. Are un efect benefic în timpul zilei, scade nivelul de acid uric din sânge și elimină colesterolul din vasele de sânge.
Sacha inchi
O noutate pe piața noastră este recomandată pentru pierderea în greutate și menținerea unei cifre subțiri, dar și pentru problemele legate de menopauză. În timpul sarcinii, îmbunătățește dezvoltarea sănătoasă a fătului și calmează copiii cu tulburări de atenție.
Nucă de cocos
Înmulțește senzația de sațietate, așa că nici după o masă ușoară nu vei muri de foame atât de repede. În același timp, uleiul de nucă de cocos inhibă absorbția zaharurilor din alimente, ceea ce la rândul său împiedică amenințarea cu foamea de lup. Oricum, consumă-l cu măsură! Aplicați pielea uscată fără restricții.
Fistic
S-a demonstrat că o linguriță de două ori pe zi reduce colesterolul. Inima ta va sări de bucurie, deoarece uleiul de fistic este cea mai bogată sursă de potasiu. Din exterior, este comparabil cu uleiul de migdale, hidratează perfect pielea.
căpșună
Două lingurițe pe zi vor oferi pielii tale o culoare sănătoasă, deoarece conțin beta-caroten. Amestecul unic de potasiu, mangan și zinc va fi apreciat de nervi, de vasele de sânge și mai ales de partenerul tău, deoarece uleiul de căpșuni crește performanța sexuală a ambelor sexe. Poate de aceea este mai ușor să slăbești cu el!
Îmbunătățește concentrarea și starea de spirit, este plin de calciu și încetinește îmbătrânirea nefirească din cauza stresului și a stilului de viață nesănătos. De asemenea, ajută persoanele cu probleme renale să slăbească.
Din exterior puteți masa zonele cu probleme cu el, din interior vă va încălzi și începe să arde rezervele de grăsime. Dar atenție, el poate fi foarte ascuțit!
Ulei de Goji
Uleiul de sâmbure chinezesc este benefic pentru orice. Întărește imunitatea, elimină oboseala, îmbunătățește funcția rinichilor și ficatului, întărește mușchii și oasele, elimină durerile de cap și ajută la pierderea în greutate.
Rozmarin
Este potrivit pentru toate problemele stomacale și intestinale care însoțesc adesea pierderea în greutate. Elimină durerile de cap, chiar și cele de migrenă. Stimulează creierul, îmbunătățește memoria și ameliorează durerea asociată cu reumatismul. O veți aprecia și pentru varice.
Primula de seară
Dacă sânii se revarsă dureros înainte de menstruație, încercați uleiul de primăvară. De asemenea, prosperă în menstruația neregulată sau convulsivă. Promovează pierderea în greutate și îmbunătățește utilizarea insulinei în metabolism. Dacă nu mâncați pește, turnați ulei de primăvară în fiecare salată!
Sfaturi de utilizare:
- Doza minimă de ulei este o linguriță o dată pe zi. De asemenea, puteți lua două lingurițe de unele uleiuri, de până la trei ori pe zi.
- Veți simți efectele benefice ale uleiurilor după trei până la șase săptămâni de utilizare regulată.