Evocă sentimente de fericire și pasiune. Calmează tusea, scade tensiunea arterială crescută și, conform ultimelor cercetări, te ajută să slăbești.
20 înainte, 5 după
Dr. Will Clower a provocat nebunie în Statele Unite. În cartea sa, el susține că ciocolata fierbinte te va ajuta să slăbești dacă o mănânci în fiecare zi! Un studiu între voluntari confirmă teoria sa. Datorită ciocolatei, toți au mâncat mai puțin și, de asemenea, au murit de foame. Cu toate acestea, medicul subliniază că și consumul de ciocolată are regulile sale exacte. Nu depășiți cantitatea de mărimea propriului deget mare, de la unghie până la articulație. Mâncați întotdeauna o astfel de bucată de șaptezeci la sută de ciocolată cu douăzeci de minute înainte de prânz și cină. Ciocolata te va face să mănânci jumătate din cantitatea clasică pe care o vei mânca mai repede. Mănâncă o a doua porție la fel de mare la cinci minute după masa principală. „Vă stabilizați zahărul din sânge pentru o lungă perioadă de timp și vă face să moriți de foame mult mai târziu”, explică Will Clower.
Bravo
Avantajul consumului de ciocolată sunt persoanele cu degetele mari mai lungi, pot mânca mai mult. Potrivit dr. Clower, cantitatea de delicatețe permisă este de la capătul unghiei până la degetul mare până la articulație. Prin urmare, este diferit pentru toată lumea.
Ce poate face?
✔ previne apariția bolilor cronice și civilizaționale
✔ crește cantitatea de serotonină din creier și astfel evocă sentimente plăcute
✔ calmează tusea
✔ reduce oboseala cronică
✔ îmbunătățește capacitatea de concentrare
Fumezi?
Cercetătorii elvețieni au descoperit că ciocolata fierbinte crește elasticitatea vaselor de sânge la fumători. La două ore după consumul de ciocolată, participanții la cercetare au crescut cantitatea de antioxidanți din organism care previn deteriorarea celulelor din organism. Dar, deși ciocolata are un efect benefic asupra fumătorilor, nu poate șterge efectele nocive ale țigărilor.
În loc de mere
Potrivit unui studiu american, un baton mic de ciocolată neagră conține la fel de mulți flavonoizi ca șase mere, patru căni și jumătate de ceai, douăzeci și opt de pahare de vin alb sau două pahare de vin roșu.
Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât mai multe flavonoide trebuie să le protejeze împotriva infarctului și accidentului vascular cerebral.
De patru ori mai mult
Deliciul ciocolatei triumfă peste săruturile romantice. Creierul răspunde delicateselor mai puternic și de patru ori mai mult decât la atingerea buzelor. Cu toate acestea, ciocolata și pasiunea merg mână în mână - păcatul dulce poate evoca un sentiment de re-pasiune. Partenerul tău nu vrea să te păcălească?
Ai putea fi tu
interes
Demotivat? 5 sfaturi nutriționiste de primă mână pentru o lovitură rapidă în energie
Remediul clasic pentru temperatură și durere poate ajuta pacienții cu covid
Video
Consiliere în domeniul sănătății
Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.
Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.
Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.
MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog
Fiica are alergie la leguminoase și nu vrea să mănânce carne. Nu îi va lipsi proteina?
Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.