Stratul în exces de țesut adipos de pe bărbie este cel mai adesea cauzat de supraponderalitate. Pielea atârnată sub bărbie poate apărea și pe măsură ce îmbătrânim, când pielea noastră își pierde elasticitatea. În unele cazuri, putem da vina pe genetică. Un factor important care afectează aspectul gâtului și bărbie este pierderea elasticității, o afecțiune în care capacitatea fibrelor de colagen de a produce colagen este redusă. În acest stadiu, ea începe să leșine și să leșine.
Deși există intervenții chirurgicale care pot elimina bărbia dublă, acestea pot fi costisitoare.
Exerciții de gimnastică facială
Gâtul este susținut de mușchi și, ca orice alt mușchi din corp, se poate slăbi odată cu înaintarea în vârstă. Vestea bună este că exercițiile fizice regulate pot construi ușor mușchii gâtului, pot îmbunătăți circulația sângelui, pentru un aspect mai ferm.
Exercițiile fizice pot ajuta la tonifierea zonei feței, gâtului și maxilarului și, astfel, vă pot ajuta să scăpați de bărbia nedorită.
Încercați 4 exerciții simple și scrieți-mi cum v-a plăcut
Exercitiul 1, Așezați-vă în poziție verticală, înclinați încet capul pe spate, priviți tavanul și apoi curățați-vă buzele ca un sărut. Tensionează-ți mușchii bărbie și gât la maximum. Țineți această poziție timp de cinci secunde și eliberați. Repetați de 5-10 ori la rând. Exercițiu zilnic timp de cel puțin câteva săptămâni.
Exercițiul 2, Rotiți ușor capul în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic, coloana vertebrală este extinsă tot timpul. Faceți 10 repetări de aproximativ trei ori pe zi timp de câteva săptămâni.
Exercițiul 3, Așezați-vă pe pat astfel încât gâtul să fie deja pe marginea patului și capul să atârne deja de marginea patului.
1, ridică-ți capul spre piept, umerii tăi sunt încă lipiți de pat.
2, Țineți tensiunea timp de 10 secunde și apoi reveniți încet la poziția de pornire.
Fă 2 repetări cu 10 secunde, apoi odihnește-te o vreme pentru a evita amețeala și repetă întreaga serie de încă 2 ori.
Exercițiul 4, Apăsați limba până în cel mai înalt punct al cavității bucale, încercați să ridicați partea din spate a limbii astfel încât să fie apăsată până la climatul cavității bucale, strângeți bărbia și imaginați-vă că înghițiți clincherul în același timp. Începeți cu 5 repetări cu o menținere de 5 secunde, adăugând treptat până la 10 repetări.
Dacă doriți să aveți întotdeauna exerciții la îndemână, am un pachet practic de carduri FACEFIT cu programul FACEFIT pentru dvs., care se va potrivi direct în geantă.
Sfatul meu
Masaj cu ulei de germeni de grâu
Masajul regulat al gâtului cu ulei de germeni de grâu este o altă modalitate eficientă de a scăpa de bărbie. Uleiul de germeni de grâu conține vitamina E, care hrănește și întărește pielea. Înainte de culcare, masează ușor uleiul de germeni de grâu în zona bărbiei și a gâtului. Masați în sus de la partea de jos a gâtului până la bărbie timp de 10 până la 15 minute. Lăsați uleiul pe piele toată noaptea. Repetați regulat și veți observa în curând o îmbunătățire a aspectului bărbiei.
Mai multe sfaturi
Bea multă apă și mănâncă mai multe alimente cu apă bogată, cum ar fi pepene galben, castravete, salată verde și țelină. Limitați cafeaua, alcoolul, ceaiul și băuturile carbogazoase. Aportul adecvat de lichide va ajuta la reducerea retenției de apă. Îmbunătățiți-vă poziția șezând, menținând capul ridicat, gâtul în poziție verticală și corpul drept. Acordați atenție dietei și limitați aportul de calorii
Mai multe sfaturi în cartea mea electronică 20 de zile pentru un nou sin mai frumos, în care veți găsi exerciții, rețete, sfaturi și instrucțiuni pentru diferite seruri și măști.
Vă recomand versiunea online a programului FaceFit. Urmăriți o demonstrație aici: