Potrivit lui Pican, un instrument important pentru gestionarea izolării este capacitatea de a vă controla așteptările și de a menține un ritm de muncă și de viață.
Bratislava, 2 august (TASR) - Adaptabilitatea, menținerea ritmului de lucru și contactul regulat cu cei dragi ajută astronauții să gestioneze izolarea socială în timpul zborurilor spațiale. Psihologul NASA James Picano și Ján Svoreň de la Institutul Astronomic al Academiei Slovace de Științe (SAS) au fost de acord.
Potrivit lui Svoreň, izolația afectează și sănătatea și performanța la locul de muncă a astronauților. „La începuturile cosmonauticii echipate, nu s-a acordat prea multă atenție acestui lucru” El a adăugat că zborul spațial a fost mai scurt în această perioadă și că astronauții au fost învățați exact ce să facă. - „nu era de așteptat luarea deciziilor independente”. Potrivit acestuia, atenția a fost acordată în principal sănătății astronauților. Au apărut probleme sociale „numai după începerea zborurilor pe termen lung și a echipajului multiplu”.
Potrivit lui Svoreň, prezența colegilor poate înlocui parțial contactele lipsă cu mediul extern. Cu toate acestea, el a subliniat că au fost aceiași colegi și apariție timp de săptămâni „boala submarină” este foarte probabil.
NASA are o mulțime de experiență în tratarea stresului izolării, a spus el pentru Nature Picano, un jurnalist științific care lucrează ca psiholog la Johnson Space Center (JSC) din Texas. El este responsabil cu instruirea astronauților în domeniul psihologiei.
„Riscul de izolare socială este unul dintre lucrurile care ne îngrijorează”. el a spus. El a adăugat, de asemenea, că măsurile de atenuare a acesteia încep cu recrutarea de astronauți, selectând persoane care vor putea să se adapteze cu succes la condițiile misiunii spațiale.
Importanța selectării persoanelor pentru aceste funcții a fost confirmată și de Svoreň. "Psihologii au un rol de neînlocuit de jucat aici, care trebuie să aleagă oameni cu calitățile necesare", el a spus. Potrivit acestuia, există un program zilnic foarte precis la bord, care limitează spațiul echipajului pentru a face față situației lor. „În plus, astronauții sunt la bord voluntar și au obiective pe care doresc să le atingă”, el a adăugat. El a subliniat, de asemenea, importanța contactului cu familia și prietenii prin sunet și imagine.
Potrivit lui Picana, un instrument important pentru gestionarea izolării este abilitatea de a-ți controla așteptările și de a menține un ritm de muncă și de viață. Cu toate acestea, el a subliniat că imprevizibilitatea situației în timpul pandemiei coronavirusului SARS-CoV-2 „provoacă și mai multă anxietate și menținerea ritmului devine mai provocatoare”.
Potrivit astronautului american Jessica Meir, astronauții de pe ISS sunt ocupați cu diverse sarcini și „nu se simt izolați”. „Cred că mă voi simți mai izolat pe Pământ decât mă simt aici”, Meir a declarat pentru BBC. Astronautul american s-a întors pe Pământ de la bordul ISS pe 17 aprilie 2020 de nava spațială Soyuz MS-15.
Echipajul unei alte nave spațiale Soyuz MS-16, care a ajuns pe ISS pe 9 aprilie, a petrecut o lună și jumătate în carantină înainte de plecare, amintește BBC. "Este un sentiment diferit de a părăsi Pământul în mijlocul unei crize globale", a spus astronautului american Christopher Cassidy, care era membru al echipajului navei Soyuz MS-16 împreună cu cosmonauții Anatoly Ivanishin și Ivan Vagner. "Știam acum un an că vom fi în carantină ca echipaj în aceste săptămâni; dar nu știam că restul lumii ni se va alătura." stabilit.
Potrivit lui Svoreň, carantina înainte de plecare este de a se asigura că astronautul nu are probleme de sănătate la bordul ISS din cauza infecției. De asemenea, este menit să prevină posibila transmitere a bolii la bordul stației spațiale. „Timpul în care astronauții sunt izolați înainte de zbor variază în funcție de durata misiunii”, A explicat Svoreň. În general, cu cât zborul programat este mai lung, cu atât este mai lungă carantina înainte de zbor.
Potrivit lui Svoreň, astronauții petrec în mod normal două săptămâni în carantină, dar în timpul pandemiei coronavirusului, acest timp a fost prelungit. "Temperatura ridicată a suprafeței unei nave spațiale în timpul zborului prin părți dense ale atmosferei acționează ca o sterilizare", a explicat. Potrivit acestuia, carantina după întoarcerea sa ar trebui să protejeze în principal astronauții în această perioadă, până când organismul slăbit își recapătă propriile mecanisme de protecție.