Se pare că te lupți direct cu corpul tău pentru a pierde chiar și un singur kilogram sau pentru a-ți menține greutatea actuală? Expert recunoscut în sănătate și fitness Jillian Michaels a fost similar. Prin urmare, s-a adresat unor experți importanți în metabolizare și a constatat că și-a afectat, fără să știe, sistemul endocrin de câțiva ani.
Plan de pierdere în greutate trifazat în funcție de propria experiență a autorului:
După ajustarea metabolismului, Jillian Michaels a decis să împărtășească ceea ce învățase și a pus la punct acest plan simplu în trei faze pentru a susține toți hormonii „săraci” (inclusiv hormoni prietenoși de creștere, testosteron, dehidroepiandrosteroni și nu atât de prietenoși: insulină, cortizol și exces de estrogen) și își ajustează cantitatea la optim.
Este necesar să se excludă alimentele necorespunzătoare și să se includă în dietă cele benefice:
Cartea vă va învăța cum să eliminați alimentele necorespunzătoare din dieta dvs., cum să reincludeți alimentele care activează genele de ardere a grăsimilor și cum să restabiliți energia și hormonii pentru pierderea ușoară în greutate. Jillian Michaels oferă o mulțime de informații, inclusiv o listă de cumpărături despre cum să mănânci alimente bogate în energie pentru a construi energie, sfaturi inteligente pentru a mânca afară, rețete rapide și ușoare.
| autorul | Jillian Michaels |
| Număr de pagini | 272 |
| Editor | Anag |
| Legare | broșat |
| Greutate | 415 g. |
| EAN | 9788072638093 |
| ISBN | 978-80-7263-809-3 |
| Anul publicării | 2013 |
| Dimensiuni | 150 x 231 x 15 |
| Limba | în cehă |
Momentan nu există recenzii.
Fii primul care scrie o recenzie pentru acest produs.