Stai în fața unui raft cu băuturi și rezolvi dilema dacă cumperi o bicicletă „ușoară” sau „obișnuită”.
Când vine vorba de mituri, este posibil să fi auzit că „ușor” câștigă mai multă greutate decât de obicei, deoarece îndulcitorii artificiali cresc apetitul pentru dulciuri.?
„Acest mit, care apare adesea în public, nu are nicio bază în știință”, a spus Peter Minarik, gastroenterolog, potrivit unui amplu studiu științific britanic, potrivit căruia băuturile care conțin îndulcitori nu cresc apetitul și pot ajuta la menținerea greutății corporale. cercetările au arătat, de asemenea, că dacă consumăm numai băuturi cu conținut scăzut de calorii și non-calorice, nu vom avea tendința de a compensa zahărul sau deficitele energetice continuând să consumăm alte tipuri de alimente îndulcite, probabil deoarece îndulcitorii sunt în medie de o sută de ori mai dulci zahăr.
Pe de altă parte, orice produs cu eticheta „ușoară” nu vă va lipsi în mod miraculos de kilogramele în plus, necesită o schimbare completă a stilului de viață. Acest lucru este confirmat și de cuvintele unui expert. „Alegerea unei băuturi ușoare sau a unei alimente singure nu are un efect de slăbire ca atare, ci devine parte a unui control mai bun asupra echilibrului energetic. Numeroase studii au arătat că persoanele care consumă produse„ ușoare ”confirmă rezultate mai favorabile în reducerea greutății decât persoanele fizice. care consumă alimente și băuturi îndulcite cu zahăr ", spune Peter Minárik, MD.