Revista Wellness - 5 noiembrie 2019 - 2
Ai auzit vreodată de pole dance? Este un stil de dans, sub care mulți își imaginează încă un spectacol de benzi într-un bar pentru bărbați. În trecut, acest lucru ar fi putut fi cazul, dar în ultimii ani dansul pe pole a cunoscut un boom imens și s-a dezvoltat într-un nivel de dans popular care combină diferite stiluri de dans, gimnastică și acrobație.
Pentru cine este potrivit dansul de stâlpi?
Desigur, bărbații pot încerca și dansul cu stâlpii, dar este destinat în primul rând femeilor. Avantajul acestuia este că este potrivit pentru toate categoriile de vârstă, deoarece complexitatea elementelor individuale poate fi adaptată la starea fizică a femeii care se antrenează.
De asemenea, este minunat pentru dansul cu stâlpi că antrenează cu adevărat toate părțile musculare perfect. Este o alegere excelentă nu numai pentru încercarea de a slăbi, ci și pentru menținerea sau întărirea siluetei. Dacă vă gândiți și la asta, veți fi cu siguranță interesați de următoarele avantaje.
Care sunt beneficiile sale?
Te va ajuta să ameliorezi stresul. După cum știm, dansul și sportul sunt responsabile de leșierea endorfinelor în corpul nostru, datorită cărora simțim un val de fericire și bună dispoziție. Imaginați-vă ce poate face combinația dintre dans și sport!
Suport excelent pentru circulația sângelui. Așa cum am menționat mai sus, în dansul cu stâlpi îți angajezi toți mușchii în mișcare, chiar și în același timp. Aceasta este o modalitate excelentă de a sprijini buna funcționare a fluxului sanguin.
Arzătorul perfect de calorii. Deoarece este o combinație de dans, gimnastică și aerobic sau acrobație, puteți arde o cantitate foarte mare de calorii într-un singur antrenament. De aceea este o alegere excelentă, chiar dacă încercați să pierdeți o parte din kilogramele în plus.
Nu numai că îți vei consolida caracterul, ci și încrederea în tine. Nu în ultimul rând, ar trebui să ne amintim că dansul cu stâlpi este un dans foarte sexy, care îți va întări tot corpul. După doar câteva exerciții, veți observa că încrederea în sine este mult mai mare.
Cele mai citite
Pole Dance este foarte captivant
La fel ca orice, desigur, dansul cu bastoane are un dezavantaj. Este că este extrem de captivant. Odată ce vă decideți să-l încercați și să vedeți ce rezultate puteți obține cu el, probabil că nu veți renunța la el. Avantajul său este, de asemenea, că rezultatele menționate vor veni foarte curând, chiar și după 8 ore sau lecții. Deci, când comandați prima dvs.?
Pentru a vă motiva și mai mult, atașăm un videoclip motivațional care vă va convinge de cât de uimitor poate arăta acest dans. Desigur, nu vă descurajați de complexitate, elementele individuale sunt îmbunătățite cu fiecare sesiune de antrenament și puteți face mai multe cu fiecare lecție.