Recent, volumul de noi informații despre sănătatea mintală a crescut semnificativ. Dieta afectează memoria, concentrarea, starea de spirit, emoțiile și sănătatea mintală generală prin diferite mecanisme.
OS MOZOG-ČREVO
Creierul și intestinul interacționează între ele. Cele două organe sunt conectate fizic și biochimic prin nervi (dintre care cel mai mare este vagul, care trimite semnale în ambele direcții) și neurotransmițători, care sunt produși de celulele intestinale și bacterii.
În cazul permeabilității intestinale afectate, există, de asemenea, o probabilitate crescută ca toxinele și substanțele produse de bacterii să ajungă din intestin prin fluxul sanguin la creier, unde pot perturba echilibrul chimic și pot provoca diferite simptome.
Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care transportă, întăresc și echilibrează semnalele între neuroni sau celule nervoase și alte celule din corp. Ei lucrează constant pentru a face creierul să funcționeze și să controleze totul, de la respirația prin bătăile inimii la învățare și concentrare.
De exemplu, bacteriile intestinale produc un neurotransmițător numit acid gamma-aminobutiric (GABA), care ajută la controlul sentimentelor de frică și anxietate.
Până la 90% din serotonină (hormonul fericirii) este produsă în intestin. Serotonina acționează ca un stabilizator al dispoziției, promovează un somn sănătos și crește starea de spirit.
CE SPUN REZULTATELE ULTIMEI STUDII ȘTIINȚIFICE?
CONEXIUNEA MICROBIOMULUI CU DEPRESIUNEA
Culmea legăturii logice dintre aceste informații a fost cea mai recentă cercetare care a legat metaboliții bacterieni de depresie.
Studiul a identificat mai multe tipuri de bacterii care lipseau în microbiomul intestinal al persoanelor cu depresie și calitatea vieții reduse.
În plus, supraestimularea centrului de recompensă și eliberarea unui neurotransmițător care îmbunătățește starea de spirit (serotonina) poate duce la epuizarea rezervelor sale limitate și poate contribui la simptome depresive, iritabilitate, schimbări de dispoziție, creier tulbure, probleme de memorie, niveluri crescute de hormoni ai stresului, toleranță crescută și dorința de mâncare și oboseală.
CONEXIUNEA MICROBIOMULUI CU AUTISMUL
Recent, tot mai multe boli care amenință sănătatea mintală, inclusiv autismul, au început să fie asociate cu tulburări ale microbiomului.
Există diferențe semnificative între populațiile bacteriene intestinale la copiii cu autism și copiii sănătoși. Acest lucru sugerează că tulburările din populațiile bacteriene intestinale pot induce simptome neurocomportamentale prin conexiunea creierului cu intestinele.
O căutare a studiilor din 2017 indică faptul că simptomele autismului sunt, de asemenea, asociate cu niveluri mai ridicate de permeabilitate intestinală și cu defecte ale barierei gastrointestinale. Aceasta înseamnă că toxinele și produsele bacteriene sunt mai susceptibile de a pătrunde în intestin în fluxul sanguin, ajungând la creier, unde pot deranja echilibrul chimic și pot provoca sau agrava simptomele.
Mai multe studii noi au arătat, de asemenea, o asociere între autism și bacteriile intestinale ale mamei. Într-un studiu din august 2017, cercetătorii de la Universitatea din Illinois au investigat dacă compoziția microbiomului porcului ar putea afecta dezvoltarea neurologică a purceilor. Au observat mai multe relații importante între bacteriile intestinale ale porcilor și chimia creierului descendenților lor, inclusiv numărul de discrepanțe chimice observate la persoanele cu autism.
CONEXIUNEA MICROBIOMULUI CU BOALA ALZHEIMER
Și apoi există boala Alzheimer, una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății creierului - este cea mai rapidă creștere a epidemiei cu care se confruntă lumea occidentală. Dacă trăiești până la 85 de ani, aproape jumătate dintre voi vor avea boala Alzheimer. Nivelurile cronice ridicate de zahăr din sânge și rezistența la insulină asociate conduc la inflamații în creier, care este asociată cu Alzheimer.
Veți afla despre tot ce afectează sistemul imunitar și cum îl puteți influența în ghidul nostru: Salvați imunitatea dvs. și a copiilor dvs.
Cercetările arată că rezistența la insulină este un factor major în cascada de leziuni cerebrale care provoacă leziuni oxidative, declin cognitiv și alte tipuri de neurodegenerare.
Dacă sunteți interesat să vă ajutați să vă tratați problemele de sănătate, puteți alege unul dintre serviciile noastre:
Dacă aveți o întrebare legată de informațiile de mai sus sau nu ați găsit răspunsurile pe care le căutați, vă vom răspunde cu plăcere. Accesați sfaturile noastre online gratuite.
Dacă sunteți interesat de o viziune holistică pentru o soluție cuprinzătoare la starea dumneavoastră de sănătate, vă rugăm să accesați serviciul Holistic Custom Therapy.