Peelingul este baza
Pentru ca pielea să radieze, trebuie să scapi de pielea moartă. Prin urmare, este potrivit face peeling-ul 1-2 pe săptămână. În plus, eliminarea pielii celulelor moarte o lasă moale și proaspătă. Puteți cumpăra peeling în fiecare farmacie sau supermarket în diferite pachete și parfumuri. Dar o poți face și acasă. Tot ce trebuie să faci este să o faci ulei de cocos și eritvia - plantă naturală îndulcită. Când amestecați aceste două ingrediente, veți obține un peeling natural excelent și pe care pielea dvs. îl va iubi.
Hidratarea pielii
Numai pielea hidratată poate fi frumoasă și sănătoasă și, prin urmare este important să se hidrateze nu numai din exterior sau din interior. Consumul de apă, sucuri de fructe și legume, ceaiuri de plante și băuturi neîndulcite este important pentru hidratarea internă. Ar trebui să beți 2,5-3 litri de lichid pe zi. Ar trebui să beți continuu pe tot parcursul zilei, chiar dacă nu vă este sete. Desigur, în timpul activității fizice și sporturilor, aportul de lichide trebuie crescut în continuare.
Hidratează în mod regulat exteriorul pielii după fiecare baie sau duș. Crema hidratantă reține umezeala în interiorul pielii, îl netezește și încetinește keratinizarea pielii. Ar trebui să alegeți o cremă de corp în funcție de tipul de piele. O gamă largă de creme sau uleiuri este disponibilă pentru pielea uscată și foarte uscată, pielea sensibilă și normală. Loțiunile de corp, cremele și uleiurile conțin adesea și ingrediente naturale precum ulei de argan sau unt de shea, care hidratează și răsfăță pielea.
ulei de argan regenerează pielea și o lasă mai sănătoasă, mai moale și hidratat. Îl puteți folosi ca ulei de baie atunci când adăugați doar câteva picături în baie. Este potrivit și ca ulei de corp după duș. Desigur, îl puteți folosi și pe piele în loc de o cremă de zi.
unt de shea este o componentă populară a produselor cosmetice datorită efectelor sale de hidratare, vindecare și întinerire. Crema de unt de karité vă puteți pregăti și acasă. Doar amestecați o lingură de unt de shea cu o jumătate de lingură de ulei de cocos cu aceeași cantitate de ulei de măsline. Încălziți amestecul într-un vas sau oală, topiți-l și lăsați-l la congelator aproximativ o oră. Bateți amestecul solidificat cu un tel și se naște hidratantul de acasă pentru corp și față.
Alimentele potrivite pentru o piele mai frumoasă
Starea pielii tale este, de asemenea, afectată de ceea ce mănânci. Consumul de alimente adecvate vă va ajuta, de asemenea, cu o piele frumoasă și sănătoasă. Ciocolata amara conține antioxidanți, acizi grași și protejează astfel pielea de soare și o radiază. Ciocolata trebuie să conțină cel puțin 80% cacao.
Spanac este bogat în antioxidanți și poate lupta împotriva diferitelor probleme ale pielii. Cu un consum regulat, vă va ajuta să curățați pielea din interior și vă va răsplăti cu un aspect mai sănătos.
Chiar morcovii au efecte pozitive asupra pielii. Conține vitamina A, care previne formarea excesivă a celulelor în stratul exterior al pielii, astfel încât porii nu se înfundă inutil. Morcovii reduc și riscul de cancer de piele și îl poți mânca calm în fiecare zi.
Alimentele care au un efect benefic asupra pielii includ, de asemenea, somonul, ardeiul roșu, ceaiul verde, țelina, dovleacul, inul și semințele de floarea soarelui. Puteți consuma oricare dintre aceste alimente zilnic. Cu toate acestea, dacă nu vă plac, este recomandat să aveți cel puțin o parte din alimentele din meniu cel puțin de două ori pe săptămână.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.