Cei mai frecvenți alergeni din gospodării includ polenul, sporii de mucegai, acarienii prafului, penele sau părul animalelor. În funcție de locul în care se află, acestea pot afecta în mod semnificativ calitatea somnului și starea generală de sănătate. Aflați care sunt cele mai frecvente locuri, cum să scăpați de ele cât mai eficient posibil și bucurați-vă de nopți fericite fără simptome alergice neplăcute.
Ce este o alergie și cum se manifestă
Reacția alergică este de fapt hipersensibilă, reacție anormală sistemul imunitar la antigeni - stimuli care sunt inofensivi pentru majoritatea oamenilor. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar evaluează una dintre substanțele frecvent inofensive ca fiind periculoase. Ca rezultat, își alertează componentele pentru a provoca un răspuns imun, care se poate manifesta într-o gamă largă de simptome ușoare până la viața în pericol.
Manifestările apar ca o reacție a organismului la producerea de anticorpi - imunoglobulina E (IgE), care este indusă de sistemul imunitar. Acest tip de anticorp eliberează histamina în fluxul sanguin pentru a distruge antigenul, o particulă pe care sistemul imunitar a etichetat-o drept periculoasă. Cu toate acestea, prezența histaminei este cea care provoacă reacția alergică în sine. Următoarele părți ale corpului sunt de obicei afectate:
- Ochi - rupere, roșeață, tăiere, fotofobie
- Nr - strănut, curgerea nasului, scurgeri apoase
- Gât - umflarea gâtului
- Plămânii - respirație șuierătoare în timpul respirației, senzație de apăsare a pieptului
- Piele - dezvoltarea modificărilor cutanate de natură variată, mâncărime (prurit), umflături
- Sistem digestiv - indigestie, convulsii, vărsături, diaree, flatulență
Cum apare o reacție alergică
Pentru ca o reacție alergică să apară, trebuie efectuate mai multe etape consecutive. Primul este contactul cu alergenul prin piele sau mucoase și pătrunderea ei în corp. În corpul individului, alergenul vine apoi în contact cu celulele care mediază reacția alergică.
Ca răspuns la corp urmată de eliberarea substanțelor care cauzează simptomele alergii. Acestea sunt denumite mediatori și includ, de exemplu, histamina. Provoacă simptome alergice - umflarea membranelor mucoase, dificultăți de respirație, tuse, mâncărime ale pielii, mucoaselor și altele asemenea.
Scapă de alergeni în dormitor
Deoarece petreceți destul de mult timp în pat în fiecare zi, nu este nevoie să subestimați cantitatea și tipurile de alergeni care se găsesc în el. Poate că nu arată așa la prima vedere, dar și Salteaua pe care dormi poate fi o sursă de probleme, cum ar fi strănut constant, mâncărime sau rupere a ochilor, nas înfundat sau pete și erupții cutanate. Cel mai bun mod de a vă asigura un somn mai bun dacă aveți alergie este să îndepărtați cât mai mult posibil declanșatoarele din dormitor. Fie că sunteți alergic la polen, păr de companie, pene sau acarieni, încercați sfaturile noastre care vă vor ajuta cu siguranță.
Curățați aerul din camera în care dormiți
Dacă aveți un purificator de aer, acesta este un mod ideal de utilizare. Purificatoarele de aer sunt eficiente în îndepărtarea unor poluanți atmosferici, cum ar fi polen, praf, bacterii, fum, mucegai, compuși organici volatili și mirosuri. Cu toate acestea, la fel ca orice produs, are o cantitate maximă de spațiu cu care poate funcționa, deci este important să îl plasați corect.
Fereastra deschisă este frumoasă, dar dacă suferiți de alergii, este mai bine să închideți arcada pentru noapte. Acest lucru va preveni intrarea polenului și a prafului în dormitor. De asemenea, este mai bine dacă aveți perdele sau jaluzele în cameră în loc de perdele și jaluzele, pe care le puteți curăța mai ușor. Foarte umidificatoarele sunt, de asemenea, bune, totuși, aveți grijă să nu exagerați cu umiditatea. Poate fi în spatele dezvoltării ciupercilor periculoase.
Spălați regulat lenjeria de pat
Lenjeria de pat poate ascunde o mulțime de acarieni, dar și praf sau polen, pe care le poți aduce din exterior în păr. Vă recomandăm să spălați cearșafuri, prelată, pijamale și un protector pentru saltele la temperaturi mai ridicate cel puțin o dată pe săptămână. Înainte de spălare, scufundați-le mai întâi în apă fierbinte timp de câteva minute și apoi clătiți-le bine. Dacă sunteți alergic, știți sigur animalul nu aparține patului. Părul său este un alergen relativ comun.
Acordați atenție alegerii corecte a pernei și pilotei
Pernele și pilotele din puf nu sunt cu siguranță printre elementele pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când alegeți un dispozitiv de așternut. Dimpotrivă, acestea sunt concepute doar pentru dvs. saltea cu spumă antibacteriană, potrivit în special pentru alergici și astmatici. Ei ofera protecție eficientă și mai presus de toate împotriva alergenilor precum ciuperci, acarieni, drojdii sau alte microorganisme.
De asemenea, sunt foarte buni saltele din latex, caracterizată prin flexibilitate ridicată și circulația liberă a aerului. Sunt fabricate din materiale organice, deci sunt hipoalergenice în mod natural și în același timp extrem de rezistente la acarieni și ciuperci.