„S-ar putea să știm mai multe fabule decât faptele reale despre țările îndepărtate ale Orientului, dar un lucru este sigur - femeile din Est au cultivat mult timp dansul pe burtă”.
Jana Gurníková, 13 decembrie 2012 13:00
Zeițe de dans subțiri și subțiri
Dacă îți lipsește exercițiile fizice, stai la locul de muncă cea mai mare parte a zilei sau trebuie doar să te relaxezi și să te reîncarci, încearcă dansul pe burtă. Acestea sunt o formă naturală pentru care femeile să se exprime, interiorul lor, unicitatea lor. În timpul exercițiului, veți înceta să vă percepeți corpul critic. Femeile care fac dans din buric se simt mult mai încrezătoare. Sunt mai fericiți cu silueta lor. Nu contează dacă ești subțire, semi-subțire sau full-felie, tânără sau doamnă în ultimii ani. La urma urmei, zeițele au forme diferite!
Este un dans pentru toate femeile - nu este limitat de vârstă, siluetă, talent, nu trebuie să vă faceți griji că nu aveți un partener de dans. Nu ai nevoie de el. Vei fi suficient cu tine însuți și te vei simți mulțumit, relaxat și autosuficient.
Nu numai un corp vital, ci și o încredere în sine sănătoasă
În plus față de a obține un sentiment bun din corpul tău și bucuria mișcării prin exerciții regulate, starea ta fizică se va îmbunătăți, de asemenea. Multe femei includ dansul din buric în programul lor de fitness, mai ales pentru efectul său pozitiv asupra sănătății. S-a dovedit că dansul îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, mișcă mușchii rigizi, masează organele feminine, datorită cărora scapi de menstruația dureroasă. Dansul pe burtă menționează și durerile de spate.
Exprimă-ți senzualitatea și feminitatea
Lecțiile de dans din burtă nu necesită costume speciale la început. Jambiere simple, un tricou care dezvăluie burta (nu o condiție) și o eșarfă de portofel legată în jurul șoldurilor vor fi suficiente. La urma urmei, cel mai bine este să porți haine care să te facă să te simți frumoasă, atractivă, fericită cu tine însuți. În mod tradițional, se dansa desculț, deoarece în acest fel dansul întărește legătura între ei și promovează un sentiment de libertate. Chiar și astăzi, majoritatea femeilor preferă să danseze desculț.
Lecția începe cu o încălzire pentru a încălzi și a mișca mușchii rigizi. Treptat, există o mișcare grațioasă și blândă a mâinilor și o mișcare a pieptului, care face diverse schimbări, inele sau ondulații. Mișcări similare coordonate sunt practicate lateral - inele grațioase, opt arată foarte feminin și senzual.
Ceea ce aparține, fără îndoială, dansului din burtă este și energia shimmi, adică scuturarea anumitor părți ale corpului. În timpul acestui exercițiu, mușchii individuali sunt tensionați și relaxați izolat, datorită cărora corpul scapă de tensiunea musculară și de crampe. Deoarece majoritatea mișcărilor încep de la centrul corpului, iar coloana vertebrală este o axă fixă în jurul căreia se bazează pelvisul și pieptul, dansul pe burtă este foarte util în construirea așa-numitelor forța internă.
Atracție orientală legată de reguli
Dansurile din burtă nu sunt în primul rând erotice, destinate plăcerii bărbaților, ci semnificativ feminine, destinate echilibrului interior al femeilor. Deși a vedea aceste dansuri este fascinant pentru bărbați, esența lor nu este deloc erotică. Puțină lume știe că există așa-numitul Cod de etică pentru dansul pe burtă, pe care toți dansatorii ar trebui să-l respecte.
În cele din urmă, câteva puncte din Codul deontologic:
1. Dansatorul nu trebuie să scoată nicio parte a costumului în timpul spectacolului - cu excepția voalului, a pelerinei sau a voalului de pe față.
2. Când o dansatoare poartă un costum, ea ar trebui să se comporte corespunzător și decent și să-și amintească că comportamentul ei poate arunca o lumină proastă tuturor celorlalți dansatori de burtă.
3. Dansatorul nu trebuie să-și atingă corpul sau să-i mângâie corpul în timp ce dansează. Vârful degetului mare de pe mână se poate așeza ușor pe marginea superioară a taliei, mâna trebuie să fie paralelă cu solul sau partea superioară a mâinii poate atinge ușor crucile sau partea laterală.
4. Dansatoarea nu trebuie să-și scuture nici o parte a corpului aproape de public, astfel încât să nu pară „ieftină”, ceea ce ar putea pierde respectul publicului.
5. Evitați contactul vizual direct și prelungit cu oricine (bărbat, bărbat) din audiență, deoarece ar putea evalua acest lucru ca o sugestie din partea dvs.
Dacă sunteți, de asemenea, fascinat de mișcarea grațioasă și blândă a dansatorilor orientali și a muzicii cu o notă de țări exotice îndepărtate, nu ezitați, furați un moment pentru dvs. și înscrieți-vă la cursuri de dans din buric.
Astăzi, fiecare oraș important oferă posibilitatea unor cursuri diverse, fie prin centre de fitness sau cursuri închise ale diferitelor grupuri de dans. S-ar putea să fiți surprins de cât de mult vă poate afecta exercițiul regulat miraculos într-un cerc de femei la fel de pozitive.