- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună! Vreau să slăbesc 5 kilograme, dar fără sport probabil că nu va funcționa. Problema este că nu pot dura mai mult de 2 săptămâni în niciun sport. Este foarte plictisitor pentru mine, mă obosește și, de asemenea, căsc: D este posibil să slăbești sănătos și frumos fără exerciții fizice. Urăsc când sunt transpirat și roșu. vă mulțumesc pentru orice sfat rezonabil
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am încercat să alerg, taebo, body rock, ciclism și bicicletă, stepper. Îmi place și să înot, dar nu am o piscină în apropiere. Credeți că este suficient să întăriți mușchii cu diferite exerciții? de exemplu pe youtube su 8 min. videoclipuri pentru întărirea diferitelor părți ale corpului
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună. Am început să merg cu bicicleta regulat ca parte a pierderii câtorva kg, merg 8 km pe zi, crezi că se află în rețeaua de reducere a greutății. sau ar trebui să aleg un alt șprot - dar îmi place să merg cu bicicleta, îmi place.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
La fel ca ceilalți, regimul de băut și o dietă regulată echilibrată sunt cele mai importante. Sportul este, de asemenea, sănătos, deoarece articulațiile noastre adoră să se miște. Iar sângele este mai bine oxigenat, mai ales dacă se mișcă în aer curat.
Trebuie să ții cont de greutate. Fie că sunteți o persoană sau vă place o echipă și sporturile de echipă, unde veți avea o motivație mai bună. Trebuie să aștepți cu nerăbdare sportul și să nu te simți rău.
Te văd:-)
Și când găsești ceea ce îți place, slăbești mai repede
Ce ai încercat? Altfel, fără sudoare și piersică ca o piersică, probabil că nu va funcționa, trebuie să o iei invers, că va ateriza în iunie și vei arăta și te vei simți sănătos și că va fi tipărit? Apoi eliminați poluanții și sărăcia. asa de?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
slniečko1234: baza scăderii în greutate este dieta corectă, sportul este doar un supliment atât de pozitiv, când nu vrei să slăbești, ci și atletic:) singurul meu sport care mi-a plăcut cu adevărat a fost zumba:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
slniečko1234 Aș juca tenis sau badminton cu tine și m-aș uita la căscat: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
O plimbare rapidă este un sport care vă va ajuta, cel puțin o oră pe zi și să vă ajustați stilul de viață.