Consumul unei diete bogate în alimente proaspete este cel mai bun mod de a vă menține corpul și mintea sănătoase.
Calea către o memorie mai bună începe întotdeauna cu consumul de fructe și legume crude, care sunt bogate în minerale, vitamine, enzime și alte substanțe care susțin funcția creierului.
Mulți oameni astăzi uită aceste cunoștințe de bază și nu respectă în mod regulat aceste principii. Se trezesc numai atunci când, odată cu înaintarea în vârstă, încep să fie raportate diferite probleme de sănătate.
În articolul de astăzi, vă vom dezvălui o rețetă pentru 3 sucuri gustoase care vă vor ajuta să păstrați o memorie bună, o minte ascuțită și, în plus, să vă curățați arterele și intestinele.
Șeicul nr. 1 - în memorie
Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de:
- 200 ml de afine
- 1 banana medie
- 1 linguriță semințe de in măcinate
- 1 până la 2 dcl de apă
Abordare
Pur și simplu puneți toate ingredientele într-un blender, amestecați și șeicul dvs. pentru a vă îmbunătăți memoria este gata!
Se bea în fiecare a doua până la a treia zi. De asemenea, puteți adăuga o linguriță de miere pentru a o gusta dacă doriți.
Șeicul nu. 2 - pentru digestie și curățarea intestinelor
Pentru a pregăti acest șeic pentru curățarea intestinelor și îmbunătățirea digestiei, veți avea nevoie de următoarele lucruri:
- 1 cana piersica tocata
- 1 cană papaya tocată
- 1/2 pere
- 1 linguriță ghimbir ras
- 1 până la 2 dcl de apă
Abordare
Ca și în cazul rețetei anterioare, puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați fin.
Bea întotdeauna șeicul proaspăt. Dacă nu-l beți complet, îl puteți păstra la frigider, dar beți restul în decurs de 2 ore, pentru a stoca cât mai multe substanțe benefice în el.
Șeicul nr. 3 - pentru curățarea arterelor și controlul tensiunii arteriale
Pregătiți următoarele ingrediente pentru acest șeic:
- 1 lingura miere
- 1/2 linguriță de vanilie
- 2 banane
- 3 dcl suc de portocale proaspete
Pregătirea
Puneți toate ingredientele înapoi în blender, amestecați ușor, turnați șeicul rezultat într-o ceașcă de pahar și beți.
Luați-l de mai multe ori pe săptămână. Îndepărtează eficient colesterolul din artere și vă ajută să vă controlați tensiunea arterială.
Concluzie
Incorporează acești 3 șeici în dieta ta zilnică și nu va dura mult, iar sănătatea ta se va îmbunătăți semnificativ.
Dacă doriți, puteți bea mai mulți șeici de diferite tipuri într-o singură zi. Alternativ, împărțiți-le astfel încât să aveți unul diferit în fiecare zi și astfel să le beți pe invertor.