Zahăr, îndulcitor, dulciuri - acestea sunt cuvintele și temele pe care multe mame de astăzi le întorc de la stânga la dreapta. Unii cu o convingere clară că „ZAHARUL ESTE LANSAT”, alții cu experiența bine experimentată că copiii noștri au nevoie de zahăr și un Brumík la micul dejun nu vor strica.
Dacă sunteți una dintre acele mame care ar dori să evite zahărul în forma sa rafinată în dieta copiilor lor, dar copiii dvs. cresc deja din scutece, ei văd tot mai mult în împrejurimile lor că dulciurile sunt consumate pe scară largă de alți copii sau adulți, și aveți o problemă care să le explice că, dacă nu le permiteți să mănânce, vă oferim puțină inspirație de la alte mame.
Cum să le explicați copiilor de 2-5 ani de ce să nu mâncați dulciuri și mult zahăr
Cu cât copilul este mai mic, cu atât argumentele mai puțin „raționale” sunt utilizabile și trebuie să treci prin exemplul tău. Pur și simplu în spiritul „aceasta este dieta familiei noastre și în ea zahărul se găsește în cea mai naturală formă posibilă”. Adică în fructe, în legume .
Arătați dinții rupți pe net copii și spun că au greșit pentru că au mâncat o mulțime de dulciuri. Și uneori reveniți la ea când copilul vrea dulciuri.
Dacă rezolvați problema pe care copilul dvs., de exemplu. în magazin, pune ambalaje foarte frumoase cu dulciuri în coș, pentru că le-a văzut în reclamă, puteți încerca să spuneți:
- „Acest lucru nu este sănătos, nu îl cumpărăm”.
- „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Dacă cerți dulce, poți alege dintre acestea ”(au pregătit în avans alternative acceptabile).
- „Nu vreau să faci asta, mi-e teamă că nu-ți va face rău burta”
În timp, copilul ar trebui să învețe să aleagă - din nou, de preferință după exemplul părinților.
Folosiți un instrument - o carte sau un CD
Mamele se recomandă reciproc carte Știi ce mănânci, din producția unei edituri cehe. De asemenea, spun despre asta că ar trebui să fie un echipament obligatoriu pentru toate bunicile:-)
Este plin de informații interesante despre modul în care sunt preparate alimentele nesănătoase (de exemplu, cârnați, brânzeturi procesate, produse de patiserie, degete de pește, pizza congelată, supe instant, burgeri, chipsuri și altele). Copiii vor afla, de asemenea, cum își dăunează corpul mic, cât de mult zahăr și chimie conțin și, în cele din urmă, conform rețetelor simple, pot pregăti o alternativă mai sănătoasă. La sfârșitul cărții, veți găsi o listă de poșete electronice inofensive și periculoase pentru a vă ajuta să cumpărați alimente în magazin. Conținutul cărții va fi înțeles de copiii de vârstă preșcolară, în jur de 4 ani.
Al doilea recomandat (de către mame) este un cântec despre Zubožrút. (Este o carie dentară care se ascunde în dinții murdari. El preferă pasta de dinți, resturile de mâncare, dulciurile lipite de dinți. Face o gaură în dinți și își construiește casa în care vrea să trăiască. Și nu se deranjează deloc, că apoi dinții dinților dureau foarte mult.)
Vă puteți inspira, de asemenea, din acest videoclip:
A fost odată o viață - o serie de desene animate bine cunoscute, o parte despre digestie
Mămicile își aduc experiența: „Ne uităm la Once Upon a Life și împărțim zaharurile în cele din fructe și cele din dulciuri. Corpul are nevoie de zahăr, dar copiilor trebuie să li se explice ce ”.
„Micuțul nostru spune: Dacă dorm în ceva nesănătos, stomacul îmi va suna în creier: Bună, de ce ești nebun? Ce ar trebui să fac aici cu atât de mult zahăr? ”
Aceasta este secțiunea despre digestie:
Comparație - De asemenea, puteți compara aportul de zahăr cu copiii după cum urmează:
Zahărul este ca o benzină proastă într-o mașină. Corpul nostru are nevoie de benzină de curse pentru a fi rapid și a juca mult. Și ciocolata și zahărul doar ne înfundă rezervorul. ”