Subiectul angajamentelor privind alimentația sănătoasă este încă relevant, dar cel mai adesea este inflexionat la începutul noului an. Cel mai mare risc al angajamentului și motivul pentru care deseori ajung fără rezultat este cuvântul TREBUIE.
Decizia pe care o luăm ar trebui să fie real, ar trebui să se bazeze pe interiorul nostru, pe convingerile noastre personale despre necesitatea schimbării. Ar trebui să pară că un prieten mi-a spus recent: „Încep cu filozofia ta dietetică, pentru că am fost împins să fac asta de propriile mele limitări fizice - o voi face pentru mine”.
Dacă ai deja motivație și convingerile tale sunt reale, nu întârziați începutul pentru „luni”, „costum de baie”, „minge” ... Dacă îl condiționezi cu orice, nu înseamnă asta și nu este ceea ce îți dorești cu adevărat. Pentru că vom începe imediat să facem ceea ce ne dorim cu adevărat.
Un exemplu îl reprezintă rezoluțiile de Anul Nou: „Încă mai angajez astăzi și încep mâine ...” După ce ajustați cifra, veți reveni la obiceiurile alimentare și suntem pe calea cea mai bună către efectul JOJO. Deoarece revenirea la obiceiurile care ne-au creat o problemă va crea în mod logic această problemă pentru noi din nou.
Așa cum nu înveți o limbă străină într-o lună, schimbările dietetice pe termen scurt nu vor face prea mult bine. Și aici intervin vânzătorii de diete garantate, rapide - pariază pe confortul uman și pe lenea explicită.
Dacă sunteți hotărât să vă schimbați obiceiurile alimentare și doriți o schimbare pozitivă, începeți mâncare armonioasă, pe care îl urmez. Te va ajuta să faci curățenie pe o farfurie, dar și în cap, apoi în corp și viață.
Curățenia generală începe cu o detoxifiere de 28 de zile care arată ce îi lipsește corpului tău, ce are din abundență. Puteți obține, de asemenea, un pic de ajutor cu privire la modul în care este cu corpul, vitaminele și nutrienții la sfârșitul articolului, unde veți găsi Test.
Este important să spunem că programul de 28 de zile de a mânca numai armonios începe. Da, există oameni care se răsfățează din când în când cu acest program și mănâncă după el ca înainte. Cu toate acestea, nu recomand personal această metodă. Alimentația armonioasă este un program și un stil de viață cuprinzător care continuă după 28 de zile. O parte importantă a unei diete armonioase este accentul pus pe ingrediente organice oneste. Luându-le, ele se vor ajusta treptat și vă vor întări imunitatea.
Mâncarea sănătoasă, sățioasă și gustoasă nu este atât de dificilă pe cât pare. Puteți găsi multe exemple în cărțile mele și direct pe site.