- Autor Zuzana Valigová
- Categorii Categorie principală, Comunicare, Gândire, Relații
- Data 13 aprilie 2020
Căsătoria uneori nu este ușoară, și mai ales nu acum, în perioada de carantină. După ani de viață împreună, fiecare și-a creat propria rutină, iar eu și partenerul meu ne întâlneam rar acasă. Recomandările de restricționare a mișcării ne-au oferit mult timp cu familia și, prin urmare, și cu partenerul, căruia s-ar putea să nu mai fim plini de sentimente așa cum am făcut odinioară. În plus, măsurile de protecție au cauzat dificultăți financiare în multe familii, ceea ce, de asemenea, nu afectează armonios atmosfera familială. Pentru a înrăutăți lucrurile, rapoartele privind ratele crescute ale divorțului cresc tensiunile cu noi. - Suntem la serviciu?
Avem, de asemenea, vești bune pentru dvs. Există cupluri a căror căsătorie va dura toată viața. Și pe asta ne vom concentra astăzi. Vom vorbi despre cum să „renaștem” o relație slăbită și cum să folosim perioada de carantină pentru a salva căsătoria. De data aceasta nu mai este încotro.
Analiza relației. Pentru început, trebuie să ne dăm seama de asta nu doar unul de vină de la parteneri. „Dar i-am sugerat-o. El trebuie să fi observat. ”Nimeni nu îți poate citi mintea, așa că partenerul tău nici măcar nu a trebuit să știe că ceva te-a deranjat în relația ta într-o măsură atât de distructivă. Probabil că ați demisionat după ani de viață împreună și ați lăsat situația în pace. Orașele nu se răcoresc peste noapte. După câțiva ani, mici greșeli neobservabile vor fi împachetate în rezultate toxice. Dacă lucrezi în noapte în seara asta, partenerul tău te va ierta. Dar dacă astfel de seri sunt mai mult decât acceptabile, subminează fără îndoială stabilitatea relației. Luați în considerare ceea ce ați neglijat.
Nu este posibil fără comunicare. Da, ai presupus bine. Ar trebui să vorbești. Dar nu despre greșelile celuilalt. De această dată, omiteți toate remușcările și criticile. De asemenea, lasă deoparte mila de sine. Mențineți o expresie asertivă a gândurilor. Trebuie să pregătim terenul pentru remediere, iar acest lucru nu este posibil cu un cadru negativ. Deschiderea și onestitatea este cheia salvării unei relații. Uită-te la ce te-ai căsătorit, ceea ce ai iubit despre tine, ceea ce apreciezi în prezent la partenerul tău și nu prea cruța laude. Plantează o sămânță pentru a restabili o comunicare plăcută.
Urmăriți videoclipul Esther Perel despre infidelitate, în care își pune întrebarea de bază: „De ce ne înșelăm reciproc?”. Videoclipul este subtitrat în cehă.
Zâmbește te rog. Un zâmbet nu costă nimic, dar înseamnă foarte mult. Creează o casă fericită, încurajează relații bune și este un semn de prietenie. Arăți cu un zâmbet că îți pasă de partenerul tău și aștepți cu nerăbdare prezența lui. Căutați motive pentru zâmbet. Este esențial să fie sincer. Un zâmbet fals nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Zâmbește cât poți, deși pentru lucruri mărunte. Zâmbește de fiecare dată când partenerul tău vine acasă, de fiecare dată când mergi să mănânci, de fiecare dată când te întâlnești. Nimeni nu vrea să aibă un partener „suflat” acasă. În general oamenii se simt mai bine cu cei care sunt într-o dispoziție pozitivă.
Dă-i partenerului tău un sentiment de importanță. În lumea de astăzi, nu mai este o problemă pentru o femeie să se descurce fără bărbat și un bărbat fără femeie. Prin urmare, chiar și în relații, sentimentul nevoii unui partener dispare. Un mic sfat despre cum să remediați acest lucru este să cereți ajutor soțului/soției. "Ai vrea să coaceți tortul acela fantastic?" Nimeni nu o poate face la fel de perfect ca tine! ”„ Te rog să mergi să-mi iei anvelopele mașinii? Aș putea să o fac singur, dar pentru mine sunt puțin dificile. Ai fi foarte de ajutor. ”Fii creativ și caută modalități treziți energia feminină la o femeie și masculină la un bărbat. Nu preia rolurile lor.
Vă rog, vă mulțumesc, îmi pare rău. Luăm ca atare fapte individuale în coexistență în timp. Bazele decenței, așa cum se numea odinioară, nu se mai găsesc atât de des acasă. Ar trebui să folosim cuvântul te rog acasă ori de câte ori cerem ceva de la un partener. Vă mulțumim de fiecare dată când partenerul dvs. face ceva și îmi pare rău pentru cuvânt, de fiecare dată când se întâmplă ceva neașteptat. De asemenea, îi putem mulțumi tipului că a oferit bani familiei sau soției care are grijă de copii acasă. Este necesar să-i spuneți partenerului, nu doar pentru dvs. în spirit.
Nu există un timp comun ca timp comun. Timpul petrecut împreună nu include copiii care se joacă, soția gătind și soțul care se uită la televizor. Ideea constă într-o activitate comună care implică toți membrii familiei. Petrecerea timpului împreună creează o legătură familială. Fie că este vorba despre o plimbare, jucând jocuri de societate sau vorbind despre orice. Amintiți-vă că sunteți un model pentru copiii voștri. Dacă nu petreceți timp cu ei, probabil că nici ei nu vor avea grijă de copiii lor adulți, pentru că vor considera „normal”. În plus, riști o relație confidențială și valoroasă cu copilul.
Parteneri precum soții, iubiții și prietenii. Partenerii tind să plece atunci când le lipsește ceva în relație. Nu este ușor să oferim tot ce are nevoie un soț, dar cel puțin putem încerca. Secretul stă în trio-ul magic: să fii căsătorit, iubiți și prieteni.
Ar trebui să fim pentru partener a sustine - un om la care poate veni și se poate plânge că are o zi proastă. O persoană care susține în tot ceea ce este important pentru celălalt.
Ar trebui să fim pentru partener dorință - Iubirea este o nevoie umană și, dacă am suprimat-o în noi înșine, este necesar să o găsim cât mai curând posibil. Pregătiți o seară romantică, deschideți o sticlă de vin sau mergeți la o întâlnire. Vă vom lăsa ceea ce se întâmplă în spatele ușii dormitorului. Simțiți fiecare atingere.
Și în al treilea rând, ar trebui să fim pentru un partener aventură - o persoană cu care poate „înnebuni” în orice moment. Ar trebui să ne distram împreună, să încercăm lucruri noi, să căutăm experiențe. Dacă nu vă plictisiți împreună, relația funcționează. Ocazional, atinge fundul lui J.
Și pentru a doua oară marea Esther Perel (cu subtitrări în cehă). De ce sexul bun se destramă atât de des în cuplurile care sunt încă îndrăgostite? Și de ce intimitatea bună nu garantează întotdeauna sexul bun? Căutați răspunsuri în performanța Esther.
Stabiliți viziuni comune pentru viitor. Cu atâta grabă și rutină, este posibil să fi uitat să vă planificați. În plus, dacă nu mai suntem siguri dacă vrem să rămânem cu un partener, nici nu ne vom gândi să găsim viziuni comune. Stabilirea unui obiectiv comun are un efect crucial asupra relației. Poate fi ceva mic sau mare, cum ar fi construirea unei case, vacanță în Spania, o excursie în Tatra, o săritură comună din avion, cumpărarea unei căzi cu hidromasaj sau doar o schimbare a dietei, care rulează de 3 ori pe săptămână, pur și simplu orice vrei să realizezi împreună. De ce este important? Pentru că sunteți amândoi interesați de ea și aceasta vă unește.
Poate că sunt lucruri pe care le-ai neglijat, dar tot ești împreună. Există întotdeauna ceva care te împiedică. Rata divorțului ar scădea cu siguranță dacă partenerii ar lucra pentru a reconstrui relația. Creați un fundal stabil, dragoste, sprijin și un sentiment de securitate. Cu cât vă aprofundați sentimentele, cu atât vă va fi mai ușor să vă ocupați de situații și probleme stresante. Se restabilește un sentiment de împlinire și armonie. Realizați că relația nu se va rezolva singură. Întrebați mult, comunicați, petreceți timp împreună. Dați-i drumul!