Cum să preveniți bolile profesionale cauzate de șezând pe termen lung
Deoarece importanța aplicării legii crește rapid în multe domenii ergonomie la locul de muncă vrem să fiți întotdeauna bine informați. În februarie, am început să cooperăm cu Doc. RNDr. Karol Hatiar, CSc., experți de top în domeniul ergonomiei, astfel încât să aveți întotdeauna alături de noi asigurarea satisfacției și fiabilității.
Puteți adapta mediul de lucru și resursele de lucru la nevoile angajatului preveni diverse probleme de sănătate, ceea ce poate duce la boli profesionale.
Introducerea principiilor ergonomiei în procesul de lucru aduce companiilor:
- reducerea incapacității de muncă și boli profesionale
- crește performanța de lucru angajați
- reducerea ratei de eroare și confuzie
- ameliorarea stării psihice muncitorii
Una dintre condițiile de bază pentru evitarea riscurilor nedorite pentru sănătate în timpul ședinței pe termen lung este bună scaun de lucru si ea setare corectă . Dacă o persoană stă permanent, scaunul este în contact constant cu corpul și, prin urmare, este în sănătatea sa impact mai mare decât alte echipamente la locul de muncă.
Reglați înălțimea corectă a scaunului
Înălțimea scaunului este reglată corect atunci când este menținută între coapsă și piciorul anterior unghi drept (90 °). Piciorul este întreaga suprafață de la sol, respectiv. este acceptat (ATENȚIE - trebuie asigurat la mesele superioare suporturi pentru picioare astfel încât să nu existe un unghi acut între coapsă și membră anterioară - mai puțin de 90 °). Distanța ideală a brațului de corp este de 0-20 °.
Reglați înălțimea corectă a spătarului
Spătarul este setat corect când susține coloana lombară (pentru a menține forma S a coloanei vertebrale). Dimensiunea spătarului nu este importantă.
Folosiți întregul scaun
Prin utilizarea întregului scaun, asigurați și contactul spătarului cu spătarul. Lățimea scaunului trebuie să fie de 38 - 40 cm. Distanța părții sale superioare față de partea inferioară a mesei este ideal 21 cm, dar cel puțin 11 cm.
Reglați corect înclinarea scaunului
Înclinarea scaunului poate fi reglată variabil. Această setare este indiferent de înclinația spătarului scaune. Scaunul trebuie să aibă o lungime maximă de 35 cm, astfel încât marginea acestuia să nu apese pe spatele coapsei utilizatorului și în piciorul inferior. Picioarele trebuie să atingă pământul cu toată suprafața în timpul șederii.
Exersează ședința dinamică
Poziția de așezare ar trebui să fie schimbă des, deoarece statul pe termen lung într-o poziție nu este sănătos. Înțelegem schimbările frecvente de poziție în sens ușoară înclinare înainte și înapoi, așa-zisul scaune față și spate (până la 24 °).
Chiar dacă scaunul este setat corect, timpul maxim de ședere recomandat pentru schimburi de 8 ore este de 160 de minute. Apoi ar trebui să ne ridicăm și să întindem mușchii, să ne răsfățăm cu întinderea timp de cel puțin 5 minute.
Cu cât scaunul are mai multe setări, cu atât poate fi ajustat mai ergonomic pentru fiecare persoană. Scaun de lucru adaptat corespunzător:
- se intalneste cele mai mari cerințe de igienă - circulatie continua a aerului datorita perforatiei,
- prevede stabilitate în fiecare poziție de lucru - se utilizează întreaga zonă a scaunului și a spătarului
- poate fi setate individual pentru fiecare individ și pentru diverse activități de lucru
- suporturi distribuție favorabilă a presiunii și temperaturii - datorită formei anatomice
Scaune de la o renumită companie germană WERKSITZ îndeplinesc toate criteriile de mai sus. Pe lângă scaunele clasice, există și mai ales pentru medii umede, scaune cu descărcare de electricitate statică, chiar scaune pentru persoanele cu diferite grade de handicap (obezitate, picior amputat, epilepsie.).
Oferim posibilitatea testare gratuită și vizită personală managerul nostru de vânzări. Desigur ca este servicii de calitate direct la client, Calitate germană și 5 ani garanție aplicabil tipurilor selectate de scaune.
Pentru a afla mai multe despre ergonomie și scaune de lucru, vizitați site-ul nostru web www.ergonom.sk .
Puteți citi mai multe despre cerințele pentru locul de muncă din Colecția de legi nr. 542/2007 .