În mediul umed și cald al gurii noastre, bacteriile se formează constant, ceea ce este important să se îndepărteze bine. Pe lângă problemele de sănătate, ele pot provoca și un miros neplăcut. Astăzi vă vom sfătui ce să faceți și cum să preveniți dificultăți similare. Uneori igiena singură nu este suficientă.
Imaginați-vă că respirația urât mirositoare are și numele său profesional. Se numește halitoză. De obicei este o chestiune temporară, dar chiar și într-un timp relativ scurt poate provoca probleme semnificative. După cum am indicat în introducere, principalele surse de respirație urât mirositoare sunt microbii, bacterii care acoperă mucoasa și se așează în număr mare pe suprafața limbii.
Cauze ale dificultăților neplăcute
La fel ca în toate, acestea pot fi diferite: igienă orală precară, dietă necorespunzătoare, probleme de sănătate, fumat, consum de alcool, consumul frecvent de cafea neagră puternică.
Igienă insuficientă
Potrivit medicilor stomatologi, curățarea clasică cu periuță și pastă de dinți de două ori pe zi nu este suficientă. Mai ales seara, ar trebui să fie precedată de curățarea spațiilor interdentare cu ață dentară sau cu o perie interdentală specială. Reziduurile alimentare care sunt prinse acolo nu sunt curățate de o perie obișnuită și apoi se descompun sub influența umezelii și a căldurii. Se formează bacterii pline de acizi și toxine, care irită gingiile. În spațiile dintre gingii și rădăcina dintelui, acestea perturbă smalțul dinților, formează cariile dentare și răspândesc mirosul.
Recent, experții au venit cu teoria că este necesar să curățați și limba. Acest lucru se datorează faptului că pe ea se formează și o acoperire care conține diverse bacterii. Prin urmare, limba trebuie curățată cu o spatulă moale sau așa-numita răzuitor de limbă (îl puteți cumpăra de la farmacie).
Meniu incorect
Dieta necorespunzătoare este considerată a fi cea mai frecventă cauză, imediat după o igienă precară. O combinație inadecvată de alimente care sunt amestecate împreună în stomac și digerate împreună poate provoca răspândirea unui miros neatractiv din gură. Cu toate acestea, cauza halitozei poate fi, de asemenea, supraalimentarea sau, dimpotrivă, dieta și vărsăturile alimentelor consumate.
Respirația neplăcută poate apărea și cu probleme de sănătate, cum ar fi cariile dentare, scăderea sigiliului, infecția, inflamația, gingiile rănite. Poate fi cauzat și de utilizarea unor medicamente (antibiotice, antidepresive, medicamente pentru stomac pentru indigestie).
Prevenirea
Cum să previi respirația urât mirositoare? Igiena temeinică, utilizarea apei de gură, un stil de viață sănătos fără fumat, alimentația adecvată, consumul de fructe și legume crude, evitarea alimentelor pe care le-ați observat vă cauzează astfel de probleme.
Sfaturile noastre despre cum puteți ajuta
- mananca iaurt in fiecare zi. Ajută la refacerea bacteriilor benefice nu numai în intestine, ci creează și condiții bune pentru o cavitate bucală sănătoasă. Pe baza rezultatelor cercetărilor științifice, s-a constatat că cine a consumat iaurt zilnic, nu numai că a redus respirația urât mirositoare cu până la 80%, dar a redus și formarea plăcii dentare și a gingivitei.
- delectați-vă cu mai multe fructe și legume crude (în special mere, morcovi, țelină).
- reduceți alimentele iritante: ceapă, usturoi, varză, arpagic, alimente picante, grase, picante
- ajută și plantele (pătrunjel, eucalipt, coriandru, cardamom.)
- urmați un regim de băut. Furnizând apă obișnuită, nu numai că ai grijă de curățarea rinichilor, ci previi și uscarea gurii, senzația de limbă „lipicioasă”. În plus, lipsa salivei crește riscul de apariție a cariilor dentare.
- ajută foarte mult când vă clătiți gura după masă cu apă curată sau de gură
- limitează să bei cafea neagră puternică și să fumezi - au un efect foarte negativ asupra respirației tale!
- amintiți-vă că pur și simplu nu este posibil fără igiena orală!
Halitoza nu trebuie subestimată. De asemenea, poate semnaliza boli ale organelor interne, ale căilor respiratorii, ale tractului digestiv, ale rinichilor sau chiar ale diabetului, așa că, în caz de dificultăți pe termen lung, vizitați un specialist. În plus, starea proastă a cavității bucale crește riscul de boli cardiace, vasculare și de altă natură, deoarece corpul formează un tot compact și totul este legat de orice.