@ sunshine999
@barbellka
Am început să slăbesc acum o lună cu faptul că nu am timp de forță am început astfel încât în prima săptămână am mâncat doar legume și fructe de ton mozzarella Ouă ușoare arătau doar două ouă pe săptămână și beau 2 litri de apă pe zi plus pui pentru natură. Fără produse de patiserie, fără dulciuri.
Săptămâna următoare am adăugat o masă fie pizza paste cartofi orez, cât și alte 6 zile din nou doar legume fructe șuncă cu mozzarella ca prima săptămână. Și multă apă.
După 3 săptămâni aș putea alege două mese în funcție de gustul dvs., trebuie doar să vă împrieteniți cu legumele garnitura legume este cel mai bun.
Prima săptămână este cea mai gravă, deoarece legumele lui Tomáš saturează apa cu ea doar o oră și după o oră ți-e foame din nou. Am rezolvat asta cu pâine de orez.
În ceea ce privește antrenamentul de acasă, am o bandă de alergat, așa că 30 de minute. în fiecare zi și ghemuit pârghiile de sticlă abdominale poate face acasă. Kilogramele au scăzut într-o lună de 6 kg.
Și cu siguranță am păcătuit în fiecare săptămână că am avut o bucată de ciocolată, dar nu contează.
Nu aș intra în slăbire, dar de când prietenul meu a început să viziteze Natur House, mănânc după el, așa că el îl plătește și îl am gratuit, iar când pot, pot sfătui și alte bunici.
Un prieten avea 105 kilograme când a început acum am slăbit 97 kilograme 8 kilograme am slăbit 6 pentru că nu aveam atât de multă grăsime în mine, dar pentru faptul că o am gratis, așa că sunt grozave.
În fiecare vineri, un prieten merge să verifice la haine naturale. Ieri i s-a spus că poate lua 3 mese la alegere în această săptămână. Deci totul este posibil. Nu credeam că peste o lună îmi voi pierde burta și fundul, deoarece am cea mai mare parte abdominală a problemei. Mergem mai departe și sper că voi putea îndeplini caracterul dorit - doar o voință puternică.